Зміст:
- Медичне відео: What makes life complete? | Gaur Gopal Das | TEDxMITP
- Чи можете ви їсти кокосове молоко під час вагітності?
- Які переваги кокосового молока для вагітних жінок?
Медичне відео: What makes life complete? | Gaur Gopal Das | TEDxMITP
Коли ви вагітні, ви, звичайно, стежите за їжею. Деякі продукти можуть викликати проблеми для вагітних жінок. Це може змусити вагітних жінок з'їсти всі види їжі. Тоді, що про їжу кокосового молока під час вагітності? Чи це дозволено?
Чи можете ви їсти кокосове молоко під час вагітності?
Хто каже, що вагітні жінки не повинні їсти кокосове молоко? Харчування кокосового молока під час вагітності не спричиняє поганих речей для вагітних. Насправді, вживання продуктів, що містять кокосове молоко під час вагітності, може приносити користь вагітним жінкам. Santan - це сік з кокосу, який містить багато поживних речовин для вагітних. Це, безумовно, допомагає вагітним жінкам виконувати свої харчові потреби. Деякі інгредієнти в кокосовому молоці також можуть допомогти вагітним жінкам подолати проблему вагітності.
Які переваги кокосового молока для вагітних жінок?
Продукти, які мають цей смачний смак, можуть допомогти вам збільшити енергію, вироблену організмом. Кокосове молоко може забезпечити додаткові здорові калорії для вагітних жінок. Мало того, що кокосове молоко може також забезпечити багато користі для здоров'я.
Кокосове молоко містить високий рівень жиру. Але цей жир містить лауринову кислоту, яка має антибактеріальну та противірусну функцію. Цей вміст дуже корисний для живлення і захисту вашої вагітності. Лауринова кислота може підсилити імунну систему. Крім того, він також корисний для здоров'я серця і судин. Ці жирні кислоти можуть сприяти кровообігу, тим самим знижуючи ризик блокування серця.
Кокосове молоко також містить залізо. Вагітні жінки дійсно потребують великої кількості заліза, щоб запобігти анемії. Мало того, що вміст поживних речовин в кокосовому молоці також може допомогти розслабити м'язи і нерви, допомогти контролювати рівень цукру в крові і артеріальний тиск, а також допоможе полегшити біль у суглобах під час вагітності.
Однак, що потрібно враховувати, це кількість кокосового молока, з'їденого під час вагітності. Занадто багато споживання кокосового молока теж не добре, особливо у вагітних з надмірною вагою. Кокосове молоко містить достатньо калорій через високий вміст жиру. Кокосове молоко з 1 свіжого кокосу може забезпечити калорії близько 450 калорій і 50 грамів жиру.
Надмірне споживання кокосового молока, звичайно, не добре для вагітних. Вагітним жінкам, які вже мають надлишкову вагу, можливо, доведеться обмежити прийом їжі, що містить кокосове молоко. Таким чином, ви можете їсти кокосове молоко під час вагітності, але не варто перестаратися.
