Зміст:
- Які поживні речовини в гіркій дині?
- Які переваги вживання гіркої дині під час вагітності?
- 1. Підтримує розвиток плода
- 2. Подолання проблем з травленням під час вагітності
- 3. Запобігання гестаційного діабетуном
- 4. Зміцнення імунної системи
- 5. Контролюйте збільшення ваги
- Побічні ефекти їжі гіркою дині під час вагітності
Гірка диня часто є меню для siomay супутників або обсмажені овочеві друзі, щоб поїсти рис. Якщо у вас є тяга нещодавно, ви можете бути здивовані, якщо ви можете їсти гірку диню під час вагітності? Тепер, щоб дізнатися відповідь, читайте по цій статті, так!
Які поживні речовини в гіркій дині?
Цей зубчастий зелений фрукт, який має гіркий смак, зазвичай використовується як наркотик запору в ряді країн Азії та Африки. Як щодо харчування?
Доповідь від Мами Junction, гірка диня включає в себе високовуглеводні фрукти, які мають низький вміст калорій і з низьким вмістом жиру. Крім того, гіркі дині збагачені волокном, фолієвою кислотою, рибофлавіном, вітаміном А, вітаміном С, кальцієм, залізом, цинком, міддю і марганцем, які можуть допомогти задовольнити ваші потреби в харчуванні під час вагітності.
Які переваги вживання гіркої дині під час вагітності?
Є кілька переваг вживання гіркої дині під час вагітності, а саме:
1. Підтримує розвиток плода
Гіркова диня містить високий рівень фолієвої кислоти, необхідний для збереження здорової вагітності.Фолієва кислота підтримує розвиток нервів головного мозку і хребта і фетальних нервів, а в утробі матері також знижує ризик вроджених дефектів. Крім того, гірка диня також містить пантотенову кислоту, магній та інші поживні речовини, які важливі для розвитку плода.
2. Подолання проблем з травленням під час вагітності
Спазми в шлунку, запори і розлади шлункової кислоти - це лише кілька прикладів проблем з травленням, які зазвичай відчувають вагітні жінки. Ці умови можуть бути викликані змінами в гормонах організму під час вагітності. Харчування волокна під час вагітності може допомогти вам подолати ці різноманітні проблеми, тому що гірка диня містить високе волокно.
3. Запобігання гестаційного діабетуном
Деякі вагітні жінки мають підвищений ризик розвитку гестаційного діабету. Гормони вагітності можуть запобігти метаболізму інсуліну в енергію, що призводить до збільшення цукру в крові.
Паре містить чимало антидіабетичних засобів, таких як харантин і поліпептид-Р, які функціонують для збалансування рівнів цукру в крові
4. Зміцнення імунної системи
Під час вагітності імунна система організму слабшає, тому ви стаєте більш сприйнятливими до нападів захворювань. Гірка диня містить багато антиоксидантів і вітаміну С, які можуть підвищити витривалість.
5. Контролюйте збільшення ваги
Нерозчинні волокна в гіркій дині змушують вас подовжити, так що ви можете запобігти бажання перекусити нездорову їжу. Врешті-решт, їжа гірка диня під час вагітності може допомогти вам контролювати свою вагу, залишаючись здоровим для підтримки зростання вашої дитини.
Побічні ефекти їжі гіркою дині під час вагітності
Гірка диня - це їжа з високим рівнем харчування, безпечна для споживання під час вагітності. Але перед тим, як споживати гірку диню під час вагітності, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем.
Є кілька причин, чому вам не рекомендується їсти багато гіркої дині під час вагітності. Може викликати надмірне споживання гіркої динідіарея, метеоризм і спазми в шлунку. Крім того, кілька досліджень показали, що споживання занадто багатої гіркої дині може викликати проблеми з маткою, що в свою чергу може збільшити ризик передчасних пологів.
Крім того, гіркі насіння дині містять вікін, який може викликати фавізм, стан анемії, що характеризується лихоманкою, головним болем, болем у животі, комою.
Гіркова диня також традиційно використовується для переривання вагітності. Ось чому ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж їсти його. Якщо лікар дає вам зелене світло, то ви можете насолоджуватися їжею гіркою дині під час вагітності, щоб досягти переваг.
