Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language
- Чому важливо стежити за зростанням кількості дітей віком 13-17 років?
- Який нормальний зріст і вага дітей у віці 13-17 років?
- Як збільшити висоту дітей у віці 13-17 років
Медичне відео: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language
Як тільки дитина досягне підліткового віку, його зростання і розвиток іноді виключається. Фактично, зростання дитини продовжує спостерігатися у віковому діапазоні 13-17 років, особливо для хлопчиків. У цьому віці хлопчики зазвичай вступають у статеве дозрівання. Що стосується дівчаток, то в цьому віці статеве дозрівання майже завершено. Тоді, наскільки високою і важкою є нормальна для дітей у віці 13-17 років?
Чому важливо стежити за зростанням кількості дітей віком 13-17 років?
Вік 13-17 років не менш важливий, ніж раніше. Це підлітковий вік, коли людина відчуває багато зростання і розвитку. Підлітковий вік - це період переходу від дитинства до дорослого віку. Підліткам потрібно стежити за тим, що існує багато фізичних, поведінкових, когнітивних і емоційних подій.
У цьому віці зростання дітей, які швидко біжать назад, навіть досягне свого піку. Де висота і вага дитини йде дуже швидко. Ви, як батько, можливо, не знаєте, ваша дитина вже вища і навіть може перевищувати поточну висоту.
У цей час дівчата могли пережити статеве дозрівання, можливо, навіть практично зроблено. У порівнянні з хлопчиками, він просто хоче вступити в період статевого дозрівання близько 14 років. У дівчаток, як правило, спостерігається піковий період зростання на два роки раніше, ніж у чоловіків. Зазвичай перед дівчиною виникає менархе (перша менструація). Отже, не дивуйтеся, якщо в цей час дівчата вищі, ніж хлопчики. Але, у старшому віці, висота хлопчика може наздогнати дівчину, навіть вище.
У період статевого дозрівання також спостерігається сплеск ваги. Так що, можливо, дівчина відчуває себе невпевнено з великою формою тіла. Але, приймаючи дієту, щоб схуднути в цей час насправді не рекомендується. Дієта для втрати ваги може заважати зростанню, що відбувається в цьому віці.
Збільшення ваги виникає внаслідок збільшення розвитку м'язів у хлопчиків і жиру у дівчаток. Це важлива частина процесу зростання дитини.
Який нормальний зріст і вага дітей у віці 13-17 років?
В ідеалі, висота і вага дітей у віці 13-17 років, як показано в таблиці нижче, відповідно до кривої зростання CDC.
Однак, не обов'язково діти, які не мають нормальної росту і ваги, як зазначено вище, не мають нормального статусу харчування. Щоб дізнатися, чи є нормальний стан харчування вашої дитини, ви можете дізнатися, обчисливши перший індекс маси тіла дитини (ІМТ). Розрахуйте ІМТ за формулою нижче:
Після розрахунку ІМТ, перевірте, чи BMI вашої дитини все ще знаходиться в нормальному діапазоні згідно з наступною таблицею. Якщо ІМТ дитини перевищує кількість нижче, це означає, що дитина має надлишкову вагу, а якщо це означає, що у дитини є тонке тіло.
Як збільшити висоту дітей у віці 13-17 років
Можна сказати, що підлітковий вік - це остання можливість для дітей поліпшити свою висоту. У цей час відбувається зростання висоти піку, а потім припиняється. Дитина досягне своєї дорослої висоти. Для цього ви повинні максимізувати цю можливість. Деякі речі, які діти можуть зробити, щоб збільшити свій ріст висоти, такі:
- Достатні харчові потреби. Так, харчування значно впливає на зростання дитини, у тому числі на його висоту. З цієї причини достатньо харчових потреб, особливо кальцію і вітаміну D, щоб допомогти зрости висота.
- Регулярні вправи. Вправа також може допомогти збільшити зростання дитини. При фізичному навантаженні організм вивільняє гормони росту, використовують кістки. Таким чином, це може заохотити кістки довше рости.
- Висипайтеся. Під час сну гормони росту також вивільняються організмом, навіть у значних кількостях. Тому вам слід спробувати виспатися в цей час.
