Зміст:
- Медичне відео: Red Tea Detox
- Яке співвідношення між рівнем цукру в крові, холестерином і тригліцеридами?
- Як цукор крові може вплинути на рівень холестерину і тригліцеридів?
- Як запобігти підвищенню цукру в крові?
Медичне відео: Red Tea Detox
Високий рівень цукру в організмі може викликати ожиріння і цукровий діабет. Однак високий рівень цукру в крові також може поширюватися на інші умови, такі як холестерин і тригліцериди. Ці два компоненти мають мало спільного з хворобами серця. Тому необхідно бути обережним, якщо високий рівень цукру в крові, ускладнення можуть виникнути й інші захворювання. Вже відомо, що таке зв'язок між високим рівнем цукру в крові і холестерином і тригліцеридами? Перегляньте розгляд нижче.
Яке співвідношення між рівнем цукру в крові, холестерином і тригліцеридами?
Повідомляється на сторінці Healthline, що люди, які мають високий рівень цукру в крові, матимуть нижчий рівень холестерину ЛПВЩ (хороший рівень холестерину) і більш високий рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин) і тригліцеридів.
LDL-холестерин - це холестерин, який буде поширюватися від печінки до різних органів тіла, які вимагають рівня холестерину. Якщо в крові є занадто багато холестерину ЛПНЩ, це умова може підвищити ризик розвитку атеросклерозу, так званого нальоту в кровоносних судинах.
Холестерин HDL - це холестерин, який працює для відновлення надлишкового холестерину LDL в крові назад до печінки, тому не відбувається блокування в крові, оскільки накопичується LDL.
Таким чином, рівні ЛВП є дуже важливими для підтримки рівноваги холестерину в крові. Падіння HDL і збільшення LDL означає ризик захворювання серця і кровоносних судин.
Тригліцериди - це тип жиру, де цей рівень буде збільшуватися після їжі. Організм буде зберігати зайві калорії у вигляді тригліцеридів. Тригліцериди отримують з будь-якої їжі, яка виробляє калорії не тільки жиром.
Між прийомами їжі, коли потрібна енергія, тригліцериди вивільняються з жирових клітин і циркулюють у крові. Жирові клітини є скрізь, наприклад, під шкірою або між органами. Тригліцериди дійсно потрібні організму, але велика кількість тригліцеридів збільшить ризик серцевих захворювань і стане ознакою метаболічного синдрому.
За таких умов це означає, що чим вище рівень цукру в крові, тим вищий ризик серцевих захворювань через збільшення LDL і тригліцеридів, а також зниження холестерину HDL.
Як цукор крові може вплинути на рівень холестерину і тригліцеридів?
За словами доктора Елізабет Клодас, FACC на сторінці WebMD, коли рівень цукру високий, організм буде реагувати, вивільняючи велику кількість інсуліну. Інсулін є важливим гормоном для метаболізму цукру і холестерину (жиру) в крові. Інсулін служить для того, щоб цукор, що циркулює в крові, може транспортуватися до клітин організму. Однак ефект вивільнення кількості гормону інсуліну не тільки забезпечує збереження цукру в крові. Якщо рівень інсуліну зростає, рівень холестерину ЛПНП зростає, а рівень холестерину ЛПВЩ зменшується.
Потім, якщо організм зберігає весь цукор у міру необхідності, але ще є багато цукру в крові, що циркулює в крові, то інсулін допомагає перетворити цукор у тригліцериди. Ось чому, коли підвищений рівень цукру в крові, жир в організмі у вигляді тригліцеридів також може піднятися.
Оскільки рівень цукру в крові, холестерину та тригліцеридів взаємопов'язані, це особливо стосується людей з цукровим діабетом, які, як правило, мають високий рівень цукру в крові, повинні бути більш обізнаними з цим станом.
Як запобігти підвищенню цукру в крові?
Оскільки високий рівень цукру в крові може фактично забезпечити шкідливий вплив, важливо зберегти рівень цукру в крові в організмі стабільним. Ви можете зробити кілька способів:
- Підтримання ідеальної маси тіла
- Їжа з високим вмістом клітковини
- Вправляйте принаймні 30 хвилин на день, принаймні 4 дні на тиждень
- Припиніть курити
- Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові, артеріального тиску, холестерину та тригліцеридів
