Зміст:
- Які переваги печінки тріски?
- 1. Захист здоров'я очей дитини
- 2. Запобігання рахіту
- 3. Захист здоров'я серця
- 4. Підвищує імунітет дитини
- Чи потрібна дитині печінка тріски?
Ви можете бути знайомі з печінкою тріски. Продукт зараз на ринку, тому його легко знайти. Нечасто багато матерів дають печінки тріски своїм дітям, оскільки вважають, що вони підтримують ріст і розвиток дітей. Насправді, які переваги і печінка тріски, і чи потрібно дітям давати цю олію? Давайте, див. Пояснення нижче.
Які переваги печінки тріски?
Печінка тріски - це масло, отримане з печінки тріски. Знамениті види тріски - атлантична тріска і тихоокеанська тріска. До цих пір, печінка тріски вважається поліпшенням здоров'я дітей через високий вміст в їжі. Так, риб'ячий жир може бути джерелом вітаміну А, вітаміну D і омега-3 жирних кислот, таких як ейкозапентанова кислота (EPA) і докозагексанова кислота (DHA).
Нижче перераховані переваги печінки тріски.
1. Захист здоров'я очей дитини
Тріска риб'ячого жиру багата джерелами вітаміну А. В одну столову ложку цього масла міститься 4080 мікрограмів вітаміну А, що більш ніж достатньо для задоволення потреб вітаміну А у дітей різного віку.
Крім того, що він необхідний для росту клітин, вітамін А також необхідний для підтримки здорових очей, серця, легенів і нирок. Вітамін А, що міститься в печінці тріски, також багатий антиоксидантами, які можуть запобігати пошкодженню очей, таких як глаукома. Глаукома - це захворювання очей, яке може пошкодити зоровий нерв, що призводить до втрати зору.
Крім вітаміну А, вміст омега-3 жирних кислот з високим вмістом цієї олії також допомагає підтримувати приплив крові до очей. Це робить нормальний зір дитини час від часу здоровим.
2. Запобігання рахіту
Тріска риб'ячого жиру також містить високий вміст вітаміну D. В одній столовій ложці міститься 1360 МО вітаміну D. Ця кількість також є достатньою для задоволення щоденних потреб вітаміну D у дитини.
Вітамін D необхідний для вирощування дітей, оскільки він може допомогти тілу поглинути кальцій для формування міцних кісток. Відсутність прийому вітаміну D може викликати рахіт, що призводить до того, що кістки не виконують процес мінералізації. Це робить кістки м'якими і форма кісток стає ненормальною. Ну, печінка тріски, багата вітаміном D, може допомогти запобігти цьому захворюванню.
3. Захист здоров'я серця
Вміст омега-3 жирних кислот в риб'ячому жирі є хорошим поживним речовиною для захисту здоров'я дітей серця. Омега-3 жирні кислоти є ненасиченими жирними кислотами, які можуть захистити серце за рахунок підвищення хорошого рівня холестерину і зниження рівня тригліцеридів. На додаток до здоров'я серця, жирні кислоти в трісці риб'ячого жиру можуть також підтримувати розвиток мозку і нервової системи дітей.
4. Підвищує імунітет дитини
Тріска риб'ячого жиру також може збільшити імунітет дитини, так що дитина не легко захворіє. Як цитується з Livestrong, вітамін А в печінці тріски може підвищити імунітет. Дослідження в журналі American College of Nutrition 2010 також повідомило, що риб'ячий жир може зменшити ризик інфекцій верхніх дихальних шляхів (ГРВІ).
Чи потрібна дитині печінка тріски?
Бачачи безліч переваг, які має нафта тріски, ви, як батько, можете відчути потребу в олії для дитини. Тим не менш, введення печінки тріски в надмірних дозах також побоюється викликати надлишок вітаміну А у дітей. Жиророзчинний вітамін А може зберігатися в організмі в надмірних кількостях і викликати побічні ефекти.
Отже, якщо дитині дано печінка тріски, дитині не слід призначати інші вітамінні добавки, особливо ті, що містять вітамін А.
Крім того, якщо діти вважають здатними задовольняти свої потреби в харчуванні різних видів їжі - таких як овочі та фрукти, багаті вітаміном А, молоко, багате вітаміном D, і жирна риба та горіхи, багаті омега-3-жирними кислотами, діти не можуть потрібно вживати печінка тріски. Перш ніж дати дітям печінка тріски, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем.
