Зміст:
- Медичне відео: Piercing My Nose With A Sewing Needle
- Упаковані продукти та сіль також слід уникати людям з діабетом
- Високий кров'яний тиск у діабетиків збільшить ризик серцевих захворювань
- Тоді я не повинен знову споживати упаковані продукти та сіль?
Медичне відео: Piercing My Nose With A Sewing Needle
Загальновідомо, що цукор і солодкі продукти є основними ворогами людей з діабетом. Так, цукор і солодкі продукти можуть негайно підвищити рівень цукру в крові, і цього слід уникати діабетиками. Але чи знаєте ви, чи не тільки солодкі продукти є ворогами діабету? Солоні продукти і різні види упакованих продуктів також є досить небезпечними для тих з вас, хто страждає діабетом, чому?
Упаковані продукти та сіль також слід уникати людям з діабетом
Протягом цього часу ви, можливо, послухалися правил вашого лікаря або дієтолога, щоб уникнути всіх солодких продуктів або цукрових продуктів. Але є одна річ, яку ви можете ігнорувати з цих рекомендацій, а саме: обмежити споживання упакованих продуктів або солоної їжі. Дійсно, вашим головним ворогом є цукор, але це не означає, що ви можете бути "дружніми" з солоною і солоною їжею.
Насправді, все, що потрібно уникати, це надмірне споживання натрію. Але сіль є найбільшим джерелом натрію, а упаковані продукти містять достатню кількість натрію, що може порушити ваше здоров'я.
Натрій - тип мінералу, який має головну функцію регулятора рідин організму і артеріального тиску. Вживання занадто багато їжі, що містить натрій, призведе до підвищення кров'яного тиску.
Високий кров'яний тиск у діабетиків збільшить ризик серцевих захворювань
Для тих з вас, хто має діабет, ризик ускладнень від інших хронічних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, інсульт і ниркова недостатність. всі ці хронічні захворювання також можуть бути викликані високим кров'яним тиском.
Тому, якщо хтось має цукровий діабет і їсть занадто багато упакованої їжі і солоної їжі, це може викликати підвищення його кров'яного тиску.
Хоча високий кров'яний тиск є тригером для інших хронічних захворювань. Отже, діабетики мають набагато більший ризик виникнення ускладнень через упакованих продуктів і солоних продуктів, які вони вживають, що викликає підвищення кров'яного тиску.
Тоді я не повинен знову споживати упаковані продукти та сіль?
Майже кожна упакована їжа повинна містити велику кількість натрію. Наприклад, в одній упаковці локшини швидкого приготування є близько 700-1200 мг натрію. Або тільки три печива мають вміст натрію 105 мг. Фактично рекомендована кількість споживання натрію в один день становить не більше 2300 мг нарію.
Не кажучи вже про вміст натрію у вашій їжі, яка походить від використовуваної солі. Тільки половина чайної ложки солі містить близько 1000 мг натрію. Якщо ви споживали кілька видів упакованої їжі в день і використовували достатню кількість солі в їжі, ви ненавмисно споживали натрій вище рекомендованої межі.
Тому вам слід зменшити використання солі у своєму раціоні і обмежити споживання упакованих продуктів. це спрямоване на зниження ризику ускладнень діабету. Навіть для тих з вас, хто вже має високий кров'яний тиск, краще не використовувати сіль у вашій їжі.
