Зміст:
- Медичне відео: Meet Spot, the robot dog that can run, hop and open doors | Marc Raibert
- 1. Солітерний раціон
- Дієта дитячого харчування
- 3. Дієта крові
- 4. Лимонна дієта або Майстер очистить
- 5. Дієта грейпфрут
Медичне відео: Meet Spot, the robot dog that can run, hop and open doors | Marc Raibert
Хто ж жінка, яка не жадає тонкого тіла? Найбільш бажано це. Навіть якщо у вас вже є нормальне тіло, багато хто все ще хоче знову схуднути. Щоб отримати ідеальну форму тіла, ми часто пробуємо різні види дієти для схуднення. Не усвідомлюючи цього, деякі дієти, які ви коли-небудь робили, можуть бути включені в небезпечну дієту. Що ви робите
1. Солітерний раціон
Коли-небудь чули про цю дієту? Солітерна дієта - це дієта, яку можна вважати дуже огидною. Ви випадково проковтнули таблетку, що містить стрічкові черв'яки. Потім, ціп'як буде рости в кишечнику для того, щоб стрічковий черв'як з'їсти їжу, яка знаходиться в кишечнику. Таким чином, ваша вага падає до потрібного вам числа. Далі, ви будете проковтнути антипаразитарні таблетки, щоб убити стрічкових черв'яків у вашому тілі. Як? Спробуйте схуднути цим методом.
Можливо, за допомогою стрічкових черв'яків в тілі ви можете швидко отримати потрібну вагу. Однак, на жаль, стрічкові черв'яки, які живуть у вашому тілі, занадто ризиковані для вашого здоров'я. Стрічкові хробаки можуть рости дуже великі у вашому тілі, крім того, стрічкові черв'яки також можуть викликати діарею, блювоту, спазми в животі, головні болі, дефіцит харчування та епілепсію. Насправді, ця дієта ціп'яка може мати ризик вбити вас.
Незважаючи на те, що ви можете бути успішними на дієті на стрічкових черв'яках, ваша вага може швидко повернутися після того, як глибокі глисти загинуть у вашому тілі. Соєвий раціон дієти також був заборонений в Сполучених Штатах продовольства і ліків (FDA).
Дієта дитячого харчування
Чи знаєте ви дитяче харчування з розпиленими формами, як дитяча каша? Так, дієта з дитячою кашею - це дієта з дитячим харчуванням для щоденного вживання.
Дитяче харчування підходить тільки для немовлят, які не мають зубів, і травна система ще не зріла, але чи підходить вона для дорослих? Звичайно, ні. Дієта дитячого харчування здійснюється шляхом заміни сніданку і обіду на 14 пляшок дитячого харчування, що містить калорії близько 25-75 калорій на кожну пляшку. Потім вночі можна з'їдати їжу як завжди з низькими калоріями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому важливо їсти продукти з волокна?
При виконанні цієї дієти можна побоюватися, що ви не зможете задовольнити ваші щоденні потреби у волокнах, що становить близько 25 грамів на день. Національна рада з волокон попередила, що потреба у волокнах, які недостатньо щодня, може викликати проблеми з травленням. Крім того, виникає ризик випивка у той час як на цій дієті також вище. Ця дієта робить вас браком волокна, жиру і білка, а також робить ваше тіло швидко перетравлює їжу, щоб ви відчували голод швидше.
Дитяче харчування, яке має м'який смак і вам не потрібно жувати ці продукти, може зробити вас не задоволеними після їжі. Всі ці речі змушують вас ризикувати випивка в інший час, як Dariella Gaete, RD, цитується з CheatSheet.
Крім того, ця дієта також має потенціал, щоб викликати у вас недоліки в харчуванні, враховуючи поживні речовини, необхідні дітям і дорослим, дуже різні. Таким чином, ця дієта не добре робити в довгостроковій перспективі. Можливо, вам вдалося втратити кілька кілограмів ваги під час цієї дієти, але після того, як ви припините цю дієту і їсте більше їжі для дорослих, ваша вага може повернутися.
3. Дієта крові
Ця дієта була популярна в Індонезії, ви можете бути одним з людей, які пробували його. Однак, чи добре це робити? Дієта групи крові була розроблена доктором Пітер Д'Адамо, Н.Д. з метою втрати ваги. Ця дієта має теорію, що їжа, яку ви їсте, буде реагувати з групою крові. Таким чином, дієта крові рекомендує їсти їжу відповідно до своєї групи крові, є певні продукти, які ви можете їсти, і ви повинні уникати відповідно до вашої групи крові. Наприклад, якщо у вас є група крові B, не слід вживати в їжу кукурудзу, пшеницю, арахіс, курку, помідори та насіння кунжуту, а продукти, які ви можете їсти, - баранина, яйця, зелені овочі та молоко з низьким вмістом жиру.
Читайте також: Будьте обережні, дієта втрати ваги може викликати жовчні камені
Згідно з WebMD, ця дієта не була доведена, щоб допомогти знизити вагу в короткостроковій і довгостроковій перспективі. Дійсно, жодне дослідження не було проведено безпосередньо з цим. Крім того, клініка Майо також вважає, що вживання їжі відповідно до групи крові не впливає на масу тіла і здоров'я. Дієта крові також потенційно може призвести до виникнення дефіциту харчових продуктів, оскільки для цього потрібно уникати певних харчових продуктів відповідно до групи крові. Наприклад, люди з групою O повинні уникати молока та насіння, коли обидва типи їжі важливі для здоров'я серця і кісток. Ви все ще хочете спробувати цю дієту?
4. Лимонна дієта або Майстер очистить
Ця дієта була створена Стенлі Берроузом в 1941 році з метою детоксикації та схуднення. Дієта Майстер очистить проводяться протягом 3-10 днів, які поділяються на три етапи, а саме етапи легкості в, лимонна дієта, і полегшити. Простота в прагнуть підготувати своє тіло до лимона. Цю стадію роблять протягом 3 днів, їдять тільки овочі та фруктові соки.
Після цього ви робите стадію лимонної дієти. На цьому етапі ви споживаєте тільки напої з лимонного соку, кленового сиропу, кайенского перцю і води. Приймати цей напій 6-12 разів на день або кожен раз, коли ви голодні. Ці напої мають сечогінними властивостями, які можуть викликати у вас багато води з організму, тому ви втрачаєте вагу. Далі ви входите на сцену полегшити так само, як і стадія легкості в.
Тому що ви тільки п'єте лимон, ваше тіло, звичайно, не отримує поживних речовин, які вона потребує, так що ця дієта не добре робити. Ви можете отримувати тільки 600-1200 калорій на день на цій дієті (далеко від рекомендованих загальних калорій). У результаті ви можете відчути втому, запаморочення та зневоднення. Крім того, ця дієта з дуже низькими калоріями може призвести до втрати м'язової маси та зниження рівня метаболізму. Після того як ви припините цю дієту і ваша дієта повертається, як завжди, ви також можете відновити свою вагу швидко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мінімальні калорії повинні бути заповнені під час дієти?
5. Дієта грейпфрут
Грейпфрут є помаранчеві плоди більшого розміру, ніж звичайні апельсини, як грейпфрут. Дієта грейпфрут Ця дієта може допомогти вам схуднути миттєво. Загалом, все, що є миттєвим, має поганий вплив, як і ця дієта.
Коли ви йдете на цю дієту, ви можете їсти що-небудь, м'ясо, курку, смажені продукти, сир, молоко і т.д., але ви повинні обмежити споживання вуглеводів. Крім того, ще однією вимогою є те, що ви повинні випити 240 мл соку грейпфрут кожен раз, коли ви їсте. І ви також повинні випивати 240 мл води щодня.
Грейпфрут може бути каталізатором для спалювання їжі. Сечогінні властивості грейпфрут може допомогти вам втратити вагу води. Крім того, фрукти також роблять вас більш повним, щоб ви могли скоротити споживання їжі. Якщо вам вдасться зробити це, ви можете зменшити вагу на 24 кг протягом 2,5 місяців. Сума досить багато, чи не так?
Однак, споживаючи тільки один тип їжі протягом тривалого часу і обмежуючи прийом інших продуктів, ви можете відчути недоліки в харчуванні. Це також не добре для втрати ваги в довгостроковій перспективі. Крім того, грейпфрут Також не дійсно доведено, що здатні спалювати жир.
