Зміст:
Після дня голодування, в очікуванні секунд, щоб розірвати пост, найприємніша річ. Він відчуває, що мій рот не може чекати, щоб з'їсти різноманітні апетитні страви за обіднім столом. Але будьте обережні, вживаючи в їжу продукти, які не є здоровими, коли ламаєтеся швидко, також можете зробити ваш жир.
При розбиванні швидкої їжі рекомендується їсти солодкі страви або напої, але слід уникати продуктів або напоїв, які містять цукор і прості вуглеводні продукти, такі як компот, солодкий чай або сироп. Тому що продукт дуже легко розщеплюється і перетравлюється в цукор крові. В результаті, якщо цукор споживається в надлишку, рівень цукру в крові швидко злетить, а також швидко знизиться, що робить людей легким сонним, слабким і накопичуючим жиром.
Ось чому ви повинні бути розумними в обробці продуктів для швидкого ламання, який є здоровим і містить багато поживних речовин, які корисні для організму.
Які здорові і практичні рецепти для швидкого розриву?
Якщо розірвати швидкість, не варто негайно їсти великі страви. Це тому, що це зробить Ви відчуваєте дискомфорт у животі через ситості, що робить ваш живіт схильним до здуття або здуття живота.
Отже, просто з'їжте легку закуску. Після цього відпочиньте у шлунку, виконуючи вечірню молитву, а потім з'їдьте головне блюдо.
Ось здоровий і практичний рецепт для швидкого розриву, який ви можете спробувати вдома.
Обсмажити паку-тофу
Матеріали:
- 350 грамів білого тофу нарізані приблизно 2 х 2 см
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- Фрукти червоного чилі, видаляють насіння, потім тонко нарізають (кількість чилі може бути скоригована за смаком)
- 100 г грибів шитаке розбиті на 4 частини
- 200 г Pokcoy миють і потім розрізають на великі шматки
- Солоний соєвий соус
- Сіль
- Тільки достатньо оливкової олії
Як зробити:
- Підготуйте контейнер, щоб замочити приправи, що містять тофу, часник, одну чайну ложку оливкової олії, і чилі. Потім добре перемішайте до тих пір, поки все не перемішається і дайте стояти близько 10 хвилин, щоб витримати.
- Нагрійте антипригарну сковороду на слабкому вогні.
- Додайте гриби і приправи, які були просочені і добре перемішані до ароматного, і тофу підрум'яниться з обох сторін.
- Потім додайте пакуй, соєвий соус, сіль і трохи води.
- Добре перемішайте і варіть до готовності.
- Розташуйте на сервіруючих тарілках і готові до подачі.
