Зміст:
- Медичне відео: Hinterland - Ross's Game Dungeon
- Чи правда, що масло дійсно не здорове?
- Переваги масла для здоров'я
- Допоможіть відновити клітини
- Добре для травного тракту
- Підтримка здоров'я кісток
- Джерело жиророзчинних вітамінів
Медичне відео: Hinterland - Ross's Game Dungeon
Масло або масло є звичним джерелом жиру. Коли їдять хліб або роблять торт, це масло зазвичай використовують як суміш. Однак масло завжди передбачається як джерело нездорового жиру. У порівнянні з продуктами, подібними до маргарину, масло часто порівнюють і вважають нездоровим, тому що він викликає ожиріння і хвороби серця. Так чи правда, що масло не добре для здоров'я? Чи є користь масла? Перегляньте розгляд нижче.
Чи правда, що масло дійсно не здорове?
Звичайно, ні, використання невеликої кількості масла не є проблемою. Повідомляється на сторінці Фонду серця, масло не тільки джерело поганого жиру. Тому що, вибираючи джерело жиру, ви не тільки повинні бачити тип, але, звичайно, частина споживається.
Натомість, скільки споживаного жиру буде більше впливати на здоров'я. Таким чином, краще обмежити частину жирових джерел, а не запаморочення, щоб уникнути продуктів, які вважаються поганими, як це масло.
Ну, тільки для масла, насправді є багато переваг і поживних речовин в ньому. Тоді які переваги масла?
Переваги масла для здоров'я
Допоможіть відновити клітини
Чи знаєте ви, що масло містить антиоксиданти каротин, який є одним з важливих мікроелементів для людини? Каротин має багато переваг для різних частин тіла.
Починаючи від підтримки росту клітин, стимуляції ремонту пошкоджених клітин тіла і захисту організму від різних інфекцій, підвищення імунної системи шляхом стимулювання виробництва лімфоцитів.
Добре для травного тракту
Масло містить масляні жирні кислоти, необхідні організму, особливо в кишечнику. Дослідження показують, що масляна кислота має здатність боротися з раком, особливо раком товстої кишки.
Масляні жирні кислоти також позитивно впливають на здоров'я шлунково-кишкового тракту. Короткі жирні кислоти, такі як масляна кислота, допомагають підтримувати поверхню кишечника здоровою, щоб вона могла запобігти розвитку IBS (синдром подразненої кишки).
Крім того, масляна кислота також володіє протизапальними властивостями, так що вона може допомогти роботі імунної системи для запобігання запалення в тканинах організму.
Підтримка здоров'я кісток
У помірних кількостях масло також має переваги для здоров'я кісток, як молоко. В основному масло надходить з молока, так що вміст кальцію також міститься в вершковому маслі. Крім кальцію, інші корисні копалини, такі як мідь, цинк, селен і марганець, також містяться в вершковому маслі.
Ці мінерали є важливими функціями для підтримки і формування здоров'я кісток. Ці мінерали також функціонують для стимуляції росту і відновлення кісткової тканини.
Джерело жиророзчинних вітамінів
Масло є джерелом жиророзчинних вітамінів, а саме вітамінів А, D, Е і К. Вітамін А необхідний для підтримки функції очей і запобігання запалення. Разом з вітаміном D вітамін А також допомагає лікувати здоров'я нервової системи, мозку і кісток в організмі.
Масло також містить вітамін К, особливо вітамін К2, який досі часто не враховується. Вітамін K2 має дуже великий ефект у підтримці обміну кальцію, так що кальцій може бути оптимально всмоктується в організмі.
Низький рівень вітаміну К2 в організмі може призвести до серйозних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, рак і остеопороз.
З масла ви можете отримати всі ці важливі вітаміни в організмі.
