Зміст:
- Переваги козячого молока для здоров'я
- 1. Легко поглинати і перетравлювати тіло
- 2. Високий вміст кальцію і незамінних жирних кислот, але низький рівень холестерину
- 3. Добре для догляду за шкірою
- 4. Зниження ризику алергії
- Котрий треба враховувати перед тим, як пити козяче молоко
За цей час, можливо, молочні продукти завжди є синонімом худоби. Насправді, козяче молоко надає переваги, які не менш здорові. Насправді деякі дослідники оцінюють вміст поживних речовин у козячому молоці краще, ніж коров'яче молоко. Тому що поживний і харчовий вміст у козячому молоці дуже схожий на грудне молоко, тому легше засвоюється в організмі людини так само, як грудне молоко. Цікаво, які переваги молока інших козлів? Читайте далі, щоб дізнатися відповідь.
Переваги козячого молока для здоров'я
На додаток до вмісту кальцію, насправді козяче молоко також багате антиоксидантами і хорошими жирними кислотами, які можуть задовольнити харчові потреби організму. Ось різні переваги козячого молока для здоров'я, які ви повинні знати.
1. Легко поглинати і перетравлювати тіло
У порівнянні з коров'ячим молоком, жир, що міститься в козячому молоці, нижчий. Крім того, згустки білка козячого молока, утворені за рахунок активності шлункової кислоти, також м'якші, так що їх буде легше засвоювати.
Не тільки з низьким вмістом жиру, козяче молоко також містить лактозу або низький цукор. Ось чому для тих з вас, хто може відчувати непереносимість лактози або важко перетравлювати коров'яче молоко, споживання козячого молока може бути правильним рішенням.
2. Високий вміст кальцію і незамінних жирних кислот, але низький рівень холестерину
Деякі люди вважають, що коров'яче молоко є однією з харчових продуктів з високим вмістом кальцію. Насправді, козяче молоко також багате кальцієм і фосфором, які корисні для утворення кісток. Крім того, високий вміст незамінних жирних кислот, таких як лінолева і арахідонова, може знизити загальний рівень холестерину і підтримувати рівень тригліцеридів в організмі. Тому що вміст цих жирних кислот є джерелом енергії, який швидко спалюється і не зберігається в організмі як жир. Саме тому козяче молоко може бути одним з найбільш здорових напоїв для запобігання серцевих захворювань.
3. Добре для догляду за шкірою
Вміст жирних кислот і тригліцеридів, що містяться в козячому молоці, не тільки зберігає здоров'я всередині тіла, але також може мати хороший вплив на підтримку здорової шкіри.Козяче молоко також має високий рівень вітаміну А, який може допомогти боротися з акне і поліпшити загальне здоров'я шкіри.
Крім того, вміст молочної кислоти, що міститься в козячому молоці, також допомагає очистити організм від мертвих клітин шкіри і покращити тон шкіри. Отже, не дивуйтеся, якщо в продуктах по догляду за шкірою доступні також козячі молочні продукти, такі як мило з козячого молока та маска з козячого молока.
4. Зниження ризику алергії
У вас алергія на коров'яче молоко? Спробуйте пити козяче молоко. Козяче молоко має алергічний ризик, який трохи нижче, ніж коров'яче молоко. Це тому, що козяче молоко містить менше білкових сполук, які є причиною алергії, а саме казеїну альфа 1.
Більшість людей, які мають алергію на коров'яче молоко, насправді чутливі до цих сполук. Тому що цей білок є дуже небезпечним для деяких людей, тому що він може викликати запалення. Насправді, ця алергія може викликати розлади травлення, такі як синдром роздратованого кишечника, хвороба Крона, нещільний кишечник і важкі коліки в області живота. Мало того, деякі інші проблеми також виникнуть через алергії на білки, такі як акне, аутоімунні захворювання та проблеми зі шкірою, такі як екзема.
Котрий треба враховувати перед тим, як пити козяче молоко
Як і у коров'ячого молока, хороша ідея не давати козячого молока дітям до одного року. Це пояснюється тим, що травна система дитини є занадто чутливою і ідеальною для обробки молока, крім грудного молока. Отже, ви повинні спочатку звернутися до лікаря, якщо ви хочете дати молоко, крім грудного молока у дітей.
Крім того, jНе забувайте, що вам також доведеться звернути увагу на стерилізацію козячого молока. Хорошою ідеєю є вибір пастеризованого або нагрітого козячого молока для забезпечення безпеки.
