Зміст:
- Медичне відео: How to LOSE WEIGHT FAST & MAINTAIN IT | Diet and Burn Fat Tips
- Які інгредієнти в зеленому чаї?
- Як зелений чай працює, щоб спалювати жир?
- Зелений чай не є ярликом до тонкості
Медичне відео: How to LOSE WEIGHT FAST & MAINTAIN IT | Diet and Burn Fat Tips
Чи плануєте ви піти на дієту найближчим часом? Якщо так, то ви зараз зайняті підготовкою дієти. Переконайтеся, що ваш раціон корисний для організму, їжте збалансовану їжу, ніщо не зменшується або перебільшується. Якщо ви не знаєте, як правильно вибрати їжу та напої, ваша дієта буде неефективною.
Ви самі повинні бути розумними у виборі продуктів та напоїв, які дійсно корисні для вашої дієти. Чи знаєте ви, що зелений чай ефективний для спалювання жиру в організмі? Це не міф, а факт. Дослідження згідно з Американським журналом клінічного харчування, зелений чай сильно впливає на вагу тіла людини, якщо споживається належним чином. Ми дізнаємося, як працює зелений чай, корисний для вашої дієти в цій статті.
Які інгредієнти в зеленому чаї?
Задовго до знаменитого зеленого чаю або зеленого чаю, тепер тисячі років тому китайський народ використовував зелений чай як напій для здоров'я. У той час чай також вважався наркотиком і засобом медитації, так що в кінці кінців цей напій поширився по всьому світу і став все більш популярним в Індонезії. Багато досліджень показали, що крім освіжаючого, зелений чай - це здоровий напій.
Фактично зелений чай походить від звичайних чайних дерев, але зелений чай через процес ферментації і нагрівання пропарюючим чаєм, а потім знову нагрівається, щоб запобігти вільним радикалам або окислення. У зеленому чаї є 15 квіток, а вміст у зеленому чаї, що є найбільш важливим для спалювання жиру в організмі, - це кофеїн, катехіни та помилки епігалокатецину. Ці три інгредієнти, згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, значною мірою сприяють спалюванню жирів у вашому тілі.
Як зелений чай працює, щоб спалювати жир?
Вміст кофеїну, катехінів і епігалокатецинових помилок значно впливає на метаболізм людини. Важливим процесом при спалюванні жиру в організмі є те, як жир може бути знищений і перенесений у кров. Активні сполуки, що містяться в зеленому чаї, можуть допомогти цьому процесу горіння.
Основні антиоксиданти в зеленому чаї, а саме епігалокатецин галат, можуть допомогти пригнічувати фермент, який може розщеплювати гормон норадреналін. Цей гормон використовується нервовою системою для передачі сигналів жиру для руйнування і переходу до кровотоку. Чим більше гормону норадреналіну в організмі, тим сильніше посилається сигнал. Таким чином, більше жиру можна спалити в організмі. Якщо спалюється багато жиру і переходить у кров, то спалений жир вивільняється організмом у вигляді енергії.
Зелений чай не є ярликом до тонкості
Вміст помилки епігалокатецину або EGCG в зеленому чаї - це те, що збільшує гормон, щоб спалювати жир у вашому тілі. Згідно з дослідженнями, зелений чай дуже ефективний при спалюванні жиру при заняттях спортом.
Але слід пам'ятати, що зелений чай не є вашим скороченням для того, щоб бути тонким. Якщо ви вже знаєте, як працює зелений чай, це ваша черга використовувати його.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Між зеленою кавою та зеленим чаєм, який є більш здоровим?
- 3 способи знизити вагу без жорсткої дієти
- Matcha проти зеленого чаю, в чому різниця? Що здоровіше?
