Зміст:
- Що таке адаптоген?
- Де знайдені адаптогени?
- Сибірський женьшень
- Арктичний корінь
- Schisandra chinensis
- Побічні ефекти вживання рослинних адаптогенів
Вважається, що трави здатні подолати певні проблеми зі здоров'ям. За його словами, лікарські засоби рослинного походження, які містять адаптогени, більш сприятливі для здоров'я. Так що ж таке адаптоген? Чи є адаптогени хорошим речовиною для здоров'я? Чи є побічні ефекти?
Що таке адаптоген?
Адаптогени - це природні речовини, які можуть допомогти організму запобігти стресу. Ця речовина також працює для подолання наслідків стресу в організмі. Стрес може викликати небезпечні фізичні зміни в організмі, такі як пошкодження органів в нервовій системі, ендокринні (гормони), імунні системи. Цей адаптоген має стимуляторні властивості, які можуть допомогти боротися з цим шкідливим ефектом.
У організмі цей адаптоген реагує на всі стресові реакції, регулюючи баланс гормонів, вироблених з залози гіпоталамуса, гіпофіза і надниркових залоз. У присутності адаптогенів організм запобігає пошкодженню клітин вільними радикалами.
Де знайдені адаптогени?
Адаптогени - це речовини, що містяться в різних рослинних рослинах. Проте, після того, як були досліджені, існували лише три рослинних рослини адаптогену, які безпечно споживати через їх нетоксичні властивості. Цю речовину можна знайти в Eleutherococcus senticosus (сибірський женьшень), Rhodiola rosea (арктичний корінь) і Schisandra chinensis.
Сибірський женьшень
Ця трав'яна рослина насправді не женьшень, але працює так само, як і женьшень. Одне дослідження показало, що сибірський женьшень може допомогти запобігти втомі, збільшуючи енергію. Сибірський женьшень може також запобігти застуду.
Крім того, сибірський женьшень може допомогти лікувати психічний стрес і проблеми фізичного стресу. Ця трав'яна форма, як правило, у формі таблеток, порошків, капсул або шматочків сухого кореня, що входять до складу чаю.
Арктичний корінь
Це часто називають рожевим коренем і росте в холодному кліматі в Азії та Європі. Цей арктичний корінь вже давно використовується в Росії та Скандинавії для лікування незначних захворювань, таких як головний біль і грип.
Про це повідомляють на сайті Medical News Today, ці трави допомагають лікувати тривогу, депресію, втому, анемію та головні болі. На ринку арктичні коріння знаходяться в капсулах, таблетках, порошках або рідких екстрактах.
Schisandra chinensis
Schisandra є травою, яка корисна для поліпшення здоров'я печінки і стабілізації цукру в крові. Повідомляється на сторінці WebMD, Schisandra буде стимулювати ферменти в печінці і збільшити ріст клітин печінки.
Їдять екстракт плодів лимонника самостійно або в поєднанні з сибірським женьшенем, як вважають, збільшує концентрацію і швидкість мислення. Schisandra chinensis також знижує рівень ферментів SGPT у людей, які мають гепатит. Високі рівні СГПТ є ознакою пошкодження печінки.
Побічні ефекти вживання рослинних адаптогенів
Хоча цей вид трави має кілька природних переваг для організму, ви все ще повинні бути обережні.
Сибірський женьшень, як правило, вважається безпечним, якщо він використовується відповідно до інструкцій. Але люди з високим кров'яним тиском, апное сну, хвороби серця, шизофренія, вагітні і годуючі жінки, люди, які відчувають аутоімунні захворювання, не повинні приймати сибірський женьшень.
Деякі з побічних ефектів, які можуть бути викликані:
- Плутанина
- Сонний
- Головний біль
- Високий кров'яний тиск
- Безсоння
- Нерегулярний ритм серця
- Носові
- Блювота
Для січандри, як правило, це також безпечно, якщо використовується згідно з інструкціями, але якщо це порушує дану пораду, це може викликати печія, болі в шлунку, знижений апетит, свербіж і червонувату шкіру. Сама Шинандра не рекомендується вагітним жінкам, людям з епілепсією і людям, які мають ГЕРХ.
Подібно до арктичних коренів, якщо вони не споживаються на підставі інструкцій, можуть викликати побічні ефекти, а саме головний біль, сухість у роті і виникнення проблем із порушеннями сну.
