Зміст:
- Медичне відео: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
- Що таке метаболізм?
- Які ознаки метаболічних проблем в організмі?
- 1. Легко втомитися
- 2. Сухе волосся і шкіру
- 3. Багато тягу і підвищений апетит
- 4. Швидка маса тіла підвищується
- 5. Часто відчувають холод
- 6. Змінюється настрій
Медичне відео: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
Фактичний обмін речовин не є таким, як імунна система. Тому що важлива роль метаболізму полягає в тому, як їжа перетворюється в енергію в організмі. Можна припустити, що метаболізм вашого тіла був прекрасним. Однак, як ви стаєте старше, є деякі випадки, коли ваш метаболізм має тенденцію до зниження і уповільнення. Незважаючи на те, що це нормально, ви повинні знати і знати про ознаки того, що ваше тіло відчуває метаболічні проблеми.
Що таке метаболізм?
"Я можу багато їсти і бути струнким,Ви знаєте. Це означає, що у мене швидкий метаболізм.Можливо, ви чули про це і схильні відповідати ревнотою. Однак, що таке метаболізм?
Метаболізм - це процес, в якому тіло змінює те, що ви їсте і п'єте, в енергію, що використовується для діяльності. Необхідна енергія для підтримки функцій організму, щоб продовжувати працювати добре. Цей метаболічний процес продовжує працювати в будь-який час, у тому числі і під час сну. Причина полягає в тому, що енергія, що виробляється, все ще необхідна для того, щоб пройти респіраторні функції, полегшити циркуляцію крові, відрегулювати рівень гормонів, клітини росту і репарації, які часто виникають під час сну.
Подібно до інших частин тіла, обмін речовин може також відчути процес старіння. Тобто, обмін речовин може також виникнути проблеми і працювати повільніше, ніж зазвичай. Це пов'язано зі збільшенням віку, кількість м'язів зменшується і замінюється складом жиру, який домінує у вазі тіла. В результаті, спалювання калорій в організмі буде сповільнюватися, так що ваш метаболізм також сповільнюється.
Наприклад, жінки, які вступають в менопаузу, відчуватимуть менший обмін речовин, що ускладнює підтримку ідеальної маси тіла. Крім того, є й інші речі, які сигналізують, що обмін речовин в організмі викликає проблеми.
Які ознаки метаболічних проблем в організмі?
1. Легко втомитися
Є багато речей, які роблять ваше тіло швидко втомленим, наприклад, через відсутність сну або вправи занадто важко і надмірно. За словами Лізи Москівіц, RD, дієтолога та генерального директора NY Nutrition Group, легко втомитися бути ознакою того, що ваш метаболізм працює повільно. Це пов'язано з тим, що організм не в змозі перетравлювати їжу, щоб тіло не отримувало енергоносіїв, щоб виконувати діяльність як завжди. У результаті тіло легко втомлюється і не живиться.
2. Сухе волосся і шкіру
За словами Скотта Кейтлі, Р.Д. від Keatley Medical Nutrition Therapy, стан сухого волосся і шкіри є одним з ознак того, що ваш організм відчуває метаболічні проблеми. Оскільки поганий метаболізм робить організм нездатним швидко відновлювати мертві клітини, так що здоров'я шкіри і волосся стає незмінним. Крім того, проблеми з волоссям і сухою шкірою також можуть бути ознаками інших проблем зі здоров'ям, наприклад, через проблеми з недоїданням.
3. Багато тягу і підвищений апетит
Прагнення є одним з сигналів, які дає тіло, коли їй бракує енергії. Якщо ви маєте достатньо сну і регулярно харчуєтеся, але часто жадає (особливо солодкі та крохмалисті продукти), ваш метаболізм може бути в стані, який не є оптимальним. Це відбувається тому, що організм не може змінити споживання їжі на енергію, необхідну організму належним чином. Як наслідок, ви стаєте легко голодними і перевантаженимитягудля задоволення енергетичних потреб організму.
4. Швидка маса тіла підвищується
Виникли проблеми з підтримкою ваги? Подумайте, це нормально, коли ми старіємо. На жаль, це буде ознакою метаболічної проблеми, якщо вага вашого тіла продовжуватиме зростати, навіть якщо ви добре контролюєте споживання їжі. Щоб дізнатися точну причину, негайно зверніться до дієтолога або до лікаря.
5. Часто відчувають холод
Коли метаболізм тіла проходить добре, організм виробляє тепло, щоб ви відчували тепло. І навпаки, якщо ви часто відчуваєте холод по всьому тілу, ваш метаболізм може сповільнитися і стати симптомом гіпотиреозу.
Гіпотиреоз - це зниження у виробництві гормонів щитовидної залози в організмі, що призводить до уповільнення обмінних процесів в організмі. Як результат, ви часто будете носити куртку або прикривати за ковдрою, щоб підтримувати температуру тіла і отримувати тепло.
6. Змінюється настрій
Перепади настрою (настрою) Різко не завжди описує ваш метаболізм повільніше, ніж зазвичай. Однак одна з причин того, що ви стаєте легко примхливим, є втому через зниження метаболізму організму.
Хороша новина, є ряд тестів, які лікарі можуть зробити, щоб з'ясувати причини метаболічних порушень у вашому тілі. Найпростішим способом є проведення непрямого калориметричного випробування. Цей тест проводиться, трохи змінюючи їжу за один день і відпочиваючи при використанні маски. Інший спосіб, який можна зробити, - зробити щитоподібну панель за допомогою аналізу крові.
Якщо ви відчуваєте, що щось не так з вашим метаболізмом, негайно зверніться до лікаря для подальшого обстеження.
