Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Червоніння після тренування є природною реакцією організму
- Червоне обличчя після тренування також може бути симптомом тепловий удар
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Спорт пропонує багато переваг для тіла, яке є ганьбою, якщо пропустити. На додаток до того, що ви більше поту, вправи також зроблять вашу шкіру раптово теплою або гарячою і виглядають червонуватими. Особливо з боку вашого обличчя. Отже, що змушує шкіру нагріватися і червоне обличчя після тренування? Чи означає це, що ви займаєтесь занадто сильно? Див. Пояснення нижче.
Червоніння після тренування є природною реакцією організму
Коли ви тренуєтеся, ваше тіло виробляє тепло. Коли ваше тіло нагріється, температура і температура вашого шкіри зростатимуть. Як природна реакція на стабілізацію температури тіла, капіляри в обличчі і по всьому тілу будуть розширюватися і розширюватися.
Це розширення називається вазодилятацією і робить вашу шкіру червоною, оскільки капіляри під шкірою переносять більше крові. Однак, оскільки шкіра обличчя має тенденцію бути тонким, частина обличчя буде більш червоною, ніж інші частини тіла.
Не кожен може чітко висловити цю реакцію. У багатьох випадках цей стан частіше зустрічається у тих, хто має світлу шкіру, ніж темна. Крім того, зазвичай люди, які мають більше капілярних артерій на шкірі щоки і підборіддя, а також люди, які мають розацеа і вазомоторну дисфункцію, шкіра їхніх облич також має тенденцію виглядати червонішими при тренуванні, ніж інші.
Незважаючи на це, ви не хвилюйтеся. Ця реакція зазвичай не триватиме довго. Проте такі фактори, як фітнес та інтенсивність фізичних вправ, вплинуть на рівень почервоніння, що з'являється на шкірі. Загалом, якщо температура вашого тіла перебуває в нормальному і стабільному стані, шкіра обличчя знову не змивається.
Червоне обличчя після тренування також може бути симптомом тепловий удар
Червоне обличчя при фізичному навантаженні нормальне. Однак, якщо ваше обличчя червоне, коли вправа супроводжується надмірним потовиділенням, висока температура вище 40 градусів Цельсія, kliyengan, прискорене серцебиття, задишка, нудота і запаморочення, відразу ж відпочивають. Тому що це може бути симптомом тепловий удар також тепловий удар.
Тепловий удар це стан температури тіла, яке різко підвищується і раптово виникає в швидкий час, але ваше тіло не в змозі або не має достатньо часу, щоб охолодитися. В результаті ви відчуваєте велику теплоту не тільки ззовні тіла, а й зсередини.
Тепловий удар зазвичай відбувається, коли людина піддається впливу тепла від навколишнього середовища за межами толерантності свого тіла, наприклад, коли погода надзвичайно гаряча.Тепловий удар також може бути викликана втому від високої інтенсивності фізичної активності, що може збільшити температуру тіла, наприклад, тренування протягом дня протягом тривалого часу.
Цю умову не можна ігнорувати. Якщо не вирішено негайно, тепловий удар може викликати пошкодження мозку та інших органів. Навіть у важких випадках цей стан також може викликати смерть.
Щоб запобігти цьому, не треба займатися під час білого дня, коли погода гаряча. Спробуйте планувати заняття спортом або інші фізичні навантаження, коли температура повітря низька, наприклад, вранці або ввечері.
