Зміст:
- Медичне відео: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Продукти, які викликають геморой, повинні бути обмежені
- Низьковолокнисті продукти
- Жирна їжа
- Гостра їжа
- Розширити волокнисті продукти для запобігання геморою
Медичне відео: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Геморой інакше геморой виникають, коли кровоносні судини навколо ануса запалюються, поки не згодом набухають. Геморой, як правило, викликаний підвищеним тиском у нижній прямій кишці, наприклад, після того як сидіти занадто довго, напружуючись під час випорожнення надто сильно, до віку. Насправді, ніщо не включене в якості продовольчої причини для геморою, але ці продукти можуть викликати геморой, який ви відчули, щоб погіршитися або навіть легше рецидиву пізніше. Що ви робите
Продукти, які викликають геморой, повинні бути обмежені
Низьковолокнисті продукти
Низьковолокнисті продукти можуть опосередковано прискорювати виникнення геморою або погіршувати стан. Відсутність волокна робить вас запорами. Добре, люди, які мають запори, піддаються більшому ризику відчувати геморой.
Отже, зменшуйте продукти з низьким вмістом клітковини, як наведений нижче приклад:
- Білий хліб.
- Рис білий.
- Маргарин, масло, масло.
- Яловичина, м'ясо риби, яйця.
- Вафлі.
- Молоко, сир.
- Цукерки.
- Торт
- Паста
Жирна їжа
Жирна їжа перетравлюється шлунком довше, ніж інші види їжі. Чим довше їжа перетравлюється, тим важче буде в шлунку, перш ніж її можна буде зняти. Ось чому більшість жирних продуктів мають підвищений ризик болю в животі, печії та геморою.
Щоб запобігти і не погіршити ваш геморой, зменшити смажені продукти, такі як картопля фрі і ковбаси і курячі самородки або вулиці сторону смажені закуски. Також зменшують вживання олії та масла, а також високожирних молочних продуктів. Вибирайте нежирне молоко і молочні продукти.
Гостра їжа
Гостра їжа може дратувати шлунок і погіршити проблеми з травленням, такі як запори або надмірна діарея, яка може викликати геморой.
Розширити волокнисті продукти для запобігання геморою
Щоб запобігти геморою і утримати їх від повторюваного, вам слід розмножити багаті волокнами продукти. Приклади, такі як горіхи, овочі, фрукти. Крім того, ви можете вибрати вуглеводи з високим вмістом клітковини, такі як коричневий рис, хліб з цільної пшениці, волокна з високим вмістом клітковини і вівсянка.
Збільшення кількості харчових продуктів, багатих волокнами, повинно супроводжуватися достатньою кількістю питної води. Тому що високоякісне волокно, яке ви їсте, може призвести до накопичення газу в шлунку, що може знову стати новою проблемою.
Харчування багатими волокнами продуктами і вживанням принаймні 8 склянок води на день - це практичний спосіб уберегти вас від геморою.
