Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
- Чи існує особливий тип дієти для хворих на розсіяний склероз?
- Рекомендується харчування для розсіяного склерозу
- 1. Харчові джерела вітаміну D
- 2. Біотин
- 3. Пробіотики
- 4. Пребіотики
- 5. Волокно
- 6. Поліненасичені жирні кислоти
- Їжа, яку слід уникати хворим на розсіяний склероз
- 1. Насичені жири і оброблені продукти
- 2. Продукти з високим вмістом солі
Медичне відео: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
Споживання здорової і поживної їжі дуже важливо для споживання для контролю симптомів розсіяного склерозу (МС). Розсіяний склероз - це аутоімунне захворювання, яке атакує центральну нервову систему, викликаючи такі симптоми, як хронічна втома, проблеми з рівновагою, поколювання або оніміння та інші симптоми. Отже, які продукти для розсіяного склерозу є добрими і ніколи не споживаються? Перегляньте повний огляд нижче.
Чи існує особливий тип дієти для хворих на розсіяний склероз?
За даними Національного товариства множинного склерозу (NMSS), поки що немає достовірних доказів того, що певні дієти можуть допомогти запобігти, лікувати або лікувати розсіяний склероз. Тому що симптоми розсіяного склерозу можуть прийти в будь-який час, що ускладнює знання правильної дієти.
Деякі спеціальні дієти навіть повідомляють, що вони шкідливі для пацієнтів з розсіяним склерозом, оскільки містять занадто багато вітамінів, які фактично є токсичними для страждаючих.
Взагалі, рекомендованим харчуванням для розсіяного склерозу є збалансоване харчування, низький вміст жиру і високої кількості клітковини. Цей тип їжі, як правило, такий же, як рекомендований для звичайних людей. Таким чином, в основному немає істотної різниці між типами їжі при розсіяному склерозі та інших нормальних людей.
Розсіяний склероз - це захворювання, яке може викликати запалення. Ось чому вам рекомендується уникати продуктів, які можуть викликати алергію або запалення, таким чином запобігаючи погіршенню симптомів розсіяного склерозу. Таким чином, для тих з вас, хто має розсіяний склероз, ви повинні підтримувати свій раціон як можна краще, щоб симптоми, які ви відчуваєте, не погіршувалися.
Рекомендується харчування для розсіяного склерозу
Щоб зменшити ймовірність рецидиву симптомів, є продукти для хорошого розсіяного склерозу:
1. Харчові джерела вітаміну D
Він не тільки підвищує міцність кістки, а вітамін D має важливі ефекти, які допомагають регулювати ріст і розвиток клітин. Це дуже корисно для підтримки імунітету у хворих на розсіяний склероз.
Дослідження показує, що вітамін D може збільшити ефектбета-інтерферон що збільшує кількість антитіл при страждаючих розсіяним склерозом. Тому можна вживати різні продукти, багаті вітаміном D, такими як лосось, тунець, сардини, скумбрія, печінка тріски, молоко та інші.
Але ви все ще повинні вживати вітамін D у звичайній кількості, що становить 15 мікрограмів на добу (600 МО) у віці від 1 до 64 років і 20 мікрограмів на день (800 МО) у віці старше 64 років.
2. Біотин
Біотин - це вітамін, який належить до групи комплексів вітамінів групи В. Іноді біотин називається також вітаміном Н або В7. Ви можете знайти біотин в різних видах їжі, таких як яйця, дріжджі, печінка і нирки.
Недавні дослідження показують, що добавки з високим дозою біотину є корисними для деяких людей з розсіяним склерозом. Проте необхідні подальші дослідження для забезпечення більшої вигоди для людей з розсіяним склерозом.
3. Пробіотики
Згідно з дослідженням, опублікованим в Nature Communications, наявність хороших бактерій або пробіотиків у кишечнику може посилити стійкість організму до розсіяного склерозу. Тому що, пробіотики можуть допомогти оптимізувати корисні бактерії в кишечнику, щоб імунна система пацієнта зростала.
Пробіотичні бактерії доступні в добавках і різних ферментованих продуктах, таких як йогурт, кефір, кимчи і ферментований чай.
4. Пребіотики
На додаток до заповнення кишечника хорошими бактеріями, ви також повинні дати їм їжу, яку називають пребіотиками. Добре, продукти, які містять хороші рівні пребіотиків, включають часник, цибулю-порей, цибулю-шалот і спаржу.
Цей пребіотик не тільки підживлює хороші бактерії в кишечнику, а й задовольняє ваші потреби у волокнах. Виконуйте свої пребіотичні потреби, споживаючи багаті волокнами продукти від 5 до 7 грамів на день.
5. Волокно
Волокна можна легко знайти в фруктах, овочах, горіхах і насінні. Ці багаті клітковиною продукти можуть допомогти поліпшити здоров'я хворих на розсіяний склероз шляхом харчування пробіотиків в кишечнику. Крім того, харчові продукти, багаті волокнами, можуть також полегшити травну систему і підтримувати здорове серце.
6. Поліненасичені жирні кислоти
Відомо, що вміст поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) у харчових продуктах допомагає контролювати запалення в організмі. ПНЖК корисний для поліпшення різних функцій організму, починаючи від мислячих здібностей до здоров'я серця, особливо у пацієнтів з розсіяним склерозом.
Деякі дослідження показують, що дієта з низьким вмістом насичених жирів, доповнених омега-3 жирними кислотами, дуже корисна для страждаючих розсіяним склерозом, пригнічуючи запальну реакцію. В результаті, симптоми розсіяного склерозу стають легше контролювати.
Добрим джерелом жирів, що споживаються страждаючими від розсіяного склерозу, є лосось, тунець, скумбрія і деякі рослинні масла, такі як оливкова олія, масло калони, соєва олія та лляна олія.
Їжа, яку слід уникати хворим на розсіяний склероз
Є кілька видів їжі, які бояться зробити симптоми розсіяного склерозу, що ви страждаєте від погіршення. Ось продукти, які ви повинні обмежити або уникнути:
1. Насичені жири і оброблені продукти
Тому що вам рекомендується підтримувати здорову травну систему, важливо уникати різних продуктів, які шкідливі для вашого травлення. Тому що це корисно для підтримки росту пробіотиків в кишечнику, так що він продовжує бути оптимальним, щоб запалення можна було запобігти.
Пацієнтам з розсіяним склерозом рекомендується уникати різних оброблених харчових продуктів, особливо тих, які містять насичені жири і високо гідровані масла. Обмежте щоденне споживання насичених жирів до 15 грамів на день, щоб зберегти своє здоров'я.
2. Продукти з високим вмістом солі
Дослідження показало, що симптоми розсіяного склерозу рецидивуються легше, коли хтось вживає їжу з високим вмістом натрію. Занадто багато споживання натрію може збільшити ризик розвитку рани і нового запалення в організмі.
Окрім обмеження високої сольової їжі, пацієнтам, які страждають на розсіяний склероз, також рекомендується уникати солодких напоїв, червоного м'яса, смажених продуктів і продуктів з низьким вмістом клітковини.
