Зміст:
- Медичне відео: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold
- Як припинити порівняти себе з іншими
- 1. Будьте уважні і уникайте тригера
- 2. Не просто бачити когось "зовнішню сторону"
- 3. "Гроші не купують щастя"
- 4. Використовуйте порівняння як мотивацію
Медичне відео: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold
Знайомі з висловом "сусідня трава виглядає зеленішою, ніж сама трава"? Так, Людська природа завжди дивитися на те, що інші мають, як би краще, ніж зараз. Порівнюючи себе з іншими, нічого не закінчиться. Так само, як гора, там ще високе небо. Коли ви порівнюєте свої сильні сторони з перевагами вашого наступного друга, завжди будуть інші, які ще краще. Продовжуйте так до кінця часу.
Звичка порівнювати себе з іншими з плином часу може пошкодити вашу впевненість у собі і почуття власної гідності, блокуючи вас від істотних успіхів і щастя. Перевірте різні способи розірвати звичку в цій статті.
Як припинити порівняти себе з іншими
1. Будьте уважні і уникайте тригера
Зверніть увагу на речі або ситуації, які змушують вас порівнювати себе з іншими.
Складіть список того, хто і що часто змушує вас ревнувати або порівнювати себе. запишіть, як кожен негативно впливає на вас.
Як тільки ви все знаєте, уникайте цих тригерів, особливо діяльності, які не є корисними для вашого життя.
Наприклад, якщо ви порівняєте себе більше з іншими через соціальні медіа, обмежте час за допомогою соціальних медіа. Ви можете використовувати соціальні медіа лише для спілкування з друзями або родичами. Замініть соціальні засоби масової інформації за допомогою заходів, які є більш корисними для вашого життя, наприклад, спорту.
2. Не просто бачити когось "зовнішню сторону"
Те, що ви бачите від інших людей - це лише зовнішній шар. Це, звичайно, не може бути справедливим порівнянням з вашим станом, тому що те, що вони показують поза, не обов'язково є тим, що відбувалося. Ви не можете використовувати їх зовнішній вигляд, щоб оцінити реальність їхнього життя.
Більше того, якщо ви бачите лише зовнішнє життя людей, яких ви порівнюєте через соціальні медіа. Кожен, безсумнівно, поділиться щасливим або приємним життям.
Отже, нагадайте собі, що ви насправді ніколи не знаєте, що відбувається за життям інших людей, яких ви порівнюєте.
3. "Гроші не купують щастя"
Іноді вам подобається порівнювати багатство або щось з іншими людьми. Хоча не обов'язково, багатство, яке люди дійсно роблять його щасливим.
Будьте вдячні за кожне добро у вашому житті, а також за всі недоліки, які змушують вас завжди відчувати себе недостатніми. Знайте, що кожна кислота солі в житті дасть солодкі результати, якщо ви не здаєтеся.
Якщо ви прагнете бути дуже вдячними за те, що є добрим у вашому житті, і нагадуєте про це щодня, то вам буде далеко не заздрити або порівнювати себе з іншими.
Якщо хтось чи щось викликає негативне почуття, зупиніться і нагадайте собі про те, що ви зараз маєте у своєму житті.
4. Використовуйте порівняння як мотивацію
Коли ви вже порівнюєте себе з іншими, використовуйте порівняння як драйвер вашої мотивації, щоб зробити краще, а не як інгредієнт для зневаги та зануритися в "страждання"
Людська тенденція хотіти того, що мають інші, - це просто марна трата часу, за винятком того, що ви бачите і хочете - це те, що є корисним і має хороший вплив на ваше життя. Наприклад, бачачи щедрість або доброту інших.
Наприклад, є жінка, яку ви добре знаєте, вона надзвичайно добра і щедра дружина і мати. Він дійсно робить різницю в навколишньому світі, і ти хочеш бути такою жінкою або навіть більше.
Знову подумайте, хто надихнув вас на краще життя.
