Зміст:
- Медичне відео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
- Переваги вапна для дієти
- 1. Максимізуйте спалювання жиру
- 2. Затримка голоду
- 3. Допомагає полегшити травлення
- Як використовувати вапно для дієти
Медичне відео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
Ви вже знаєте, що фрукти дуже корисні, щоб допомогти вам схуднути. Один з фруктів, які хороші для споживання, коли дієта є вапном. Збільшення споживання вапна у вашій дієті може прискорити процес втрати ваги. Отже, чого ви чекаєте? Негайно зверніться до різних властивостей вапна для наступної дієти.
Переваги вапна для дієти
1. Максимізуйте спалювання жиру
Харчування вапна не може негайно спалити ваш жир. Жодна їжа не має такої здатності. Тим не менш, вапно багате антиоксидантами, лимонною кислотою і вітаміном С. Згідно з дослідженням 2005 року в журналі American College of Nutrition, ці речовини можуть спалювати до 30% більше жиру при переміщенні і фізичному навантаженні.
Це пояснюється тим, що вміст вапна може прискорити метаболічну систему організму. Отже, коли ви фізично активні, жир і цукор у вашому тілі швидше зміняться в джерело енергії. Це, звичайно, добре, щоб запобігти накопиченню жиру в організмі.
2. Затримка голоду
Ряд досліджень довів, що вживання овочів і фруктів, багатих клітковиною, може зробити вас довше. Так само і з їжею вапна для дієти. Вапно містить вміст розчинних волокон і нерозчинні волокна. Обидва види волокна можуть зробити вас почувати себе повноцінними без надмірних калорій. Таким чином, ви можете протистояти спокусі з'їсти закуску або з'їсти знову до часу.
3. Допомагає полегшити травлення
Різні проблеми з травленням можуть ускладнити дієту. Між тим, вапно може згладити ваше травлення природним чином завдяки вмісту флавоноїдів. Ці сполуки можуть збільшити виробництво ферментів в організмі, які необхідні для розщеплення їжі. Організму також не потрібно накопичувати занадто багато токсичних відходів та їжі. Тому, що купи залишкових речовин можуть зробити шлунок і талію більш широкими.
Як використовувати вапно для дієти
Існує не один тип фруктів або продуктів харчування, які можуть зробити вас тонкими в одну мить. Втрата ваги потребує збалансованих зусиль, починаючи з дієти, фізичної активності, способу життя. Отже, не обманюйте себе обіцянкою ефективності ефективної вапна для дієти. Ви все ще повинні регулярно тренуватися, щоб спалювати жир і підтримувати здорову дієту.
Щоб ваша програма дієти отримувала більше важелів, додайте сік лайма до їжі або напою щодня. Ви також можете з'їсти фрукти безпосередньо. Якщо смак вапна занадто сильний у роті, змішайте його у своєму улюбленому салаті або соусі чилі.
