Зміст:
- Медичне відео: Ross's Game Dungeon: Armed & Delirious (1 of 2)
- Де входить нікотин і як довго це триває?
- Як нікотинова залежність?
- Симптоми «сакау» можуть викликати куріння знову
- Інші речовини в сигаретному димі
Медичне відео: Ross's Game Dungeon: Armed & Delirious (1 of 2)
Чому для багатьох людей важко відмовитися від куріння? Основна відповідь - нікотин.
Нікотин є речовиною, яка природно зустрічається в тютюні, що викликає залежність, як героїн або кокаїн. З часом людина стає фізично і емоційно залежною від нікотину. Фізична залежність може викликати симптоми хвороби, коли ви намагаєтеся зупинитися. Емоційна та психічна залежність ускладнює утримання від нікотину. Дослідження показують, що для припинення куріння і зупинки курці повинні подолати фізичну і психічну залежність.
Де входить нікотин і як довго це триває?
Коли ви дихаєте дим, нікотин надходить у ваші легені, які потім всмоктуються в кров разом з окисом вуглецю та іншими отрутами, що протікають по всьому тілу. Насправді, нікотин, вдихається з сигаретного диму, досягає мозку швидше, ніж препарати, що надходять через кровоносні судини (внутрішньовенно або вливання).
Нікотин вражає багато частин тіла, включаючи серце і кровоносні судини, гормони, обмін речовин і мозок. Нікотин може бути знайдений у грудному молоці і навіть в шийці рідини у жінок-курців. Під час вагітності нікотин проходить через плаценту і міститься в амніотичній рідині та пуповині дитини.
Декілька факторів впливають на тривалість видалення нікотину та інших продуктів організмом. У загальних випадках регулярні курці все ще будуть мати нікотин та інші продукти, такі як котинін в організмі, через 3-4 дні після відмови від куріння.
Як нікотинова залежність?
Нікотин дає гарне відчуття і відволікає курців від неприємних відчуттів. Це змушує курців знову палити. Нікотин також діє як депресант, впливаючи на потік між нервовими клітинами. Курці частіше курять, оскільки нервова система пристосовується до нікотину. Це викликає підвищення рівня нікотину в крові курців.
З часом рівень нікотинової толерантності у курців зростає. Толерантність означає, що більше нікотину потрібно для того, щоб мати той же ефект, як природні ефекти меншого курця. У певний момент курці досягають певних рівнів нікотину і продовжують курити, щоб підтримувати рівень нікотину.
Коли курці витрачають сигарети, рівень нікотину в організмі починає знижуватися. Задоволення, яке сигарети викликають, зникає, тому курці хочуть знову палити. Якщо ви не негайно палите, курці почнуть відчувати себе чутливими і дратівливими. Зазвичай це не викликає серйозних "сакау" симптомів, але курці будуть відчувати себе все більш незручно. Коли курці знову палять, відчуття зникає і цикл продовжується.
Симптоми «сакау» можуть викликати куріння знову
Коли курці намагаються зупинити, дефіцит нікотину може викликати фізичні та психічні симптоми. Фізично організм реагує на зникнення нікотину. Душевно, курці повинні припинити свої звички і вносити зміни в поведінку. Емоційно, курці можуть відчувати, як втратити хорошого друга. Ці фактори мають бути вирішені таким чином, щоб процес відмови від куріння працював добре.
Курці, які регулярно палять, відчуватимуть симптоми сакау протягом декількох тижнів, якщо вони негайно припинять палити. Симптоми зазвичай починаються через кілька годин після останньої сигарети і піку через 2-3 дні після виходу нікотину з організму. Симптоми сакау можуть тривати від декількох днів до декількох тижнів. Симптоми покращаться, якщо ви тримаєтесь подалі від сигарет.
Симптоми можуть включати:
- Запаморочення (може тривати 1-2 дні після припинення)
- Депресія
- Розчарований, нетерплячий, гнів
- Тривожно
- Легко сердитися
- Розлади сну, міцні сплячки, кошмари
- Труднощі концентрації
- Втомився або нудно
- Головний біль
- Втомився
- Підвищений апетит
- Збільшення ваги
- Запор
- Кашель, сухість у роті, біль у горлі та носові краплі
- Герметичність в грудях
- Зниження частоти серцевих скорочень
Ці симптоми можуть змусити курців повернутися до куріння, щоб отримати рівень нікотину, поки симптоми не зникнуть.
Інші речовини в сигаретному димі
Є докази того, що хімічні речовини в сигаретному димі можуть відігравати певну роль у нікотині, що ускладнює припинення куріння. Вивчається вплив куріння на моноаміноксидазу (хімічну речовину в мозку). У деяких людей відмова від куріння може викликати проблеми в настрої, що може погіршити бажання курити.
Відмова від куріння нелегка, але ви можете це зробити. Щоб успішно зупинитися і залишитися некурящим, ви повинні знати, чого ви хочете уникнути, які ваші вибори, і де ви повинні звернутися за допомогою.
Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
