Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Фрукти для шлунково-кишкових захворювань, які повинні бути обмежені
- Помідори
- Цитрусові фрукти
- Фрукти для шлунково-кишкових захворювань, які добре споживаються
- Банан
- Apple
- Кавун
- Інші фрукти
- Зміни способу життя
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - це стан, при якому шлункова кислота протікає вздовж стравоходу або стравоходу, що може викликати печіння в грудях або інші симптоми. За певних обставин кожен може відчути цю умову. Рефлюкс часто відбувається після їжі, яка відбувається за короткий період і може відбуватися під час сну.
Тому вибір їжі для людей зі шлунковою кислотою стає дуже важливим і іноді досить заплутаним. Неправильний вибір їжі може збільшити кількість шлункової кислоти та повторне захворювання шлункової кислоти. Продукти, такі як шоколад, гостра їжа, жирна їжа, цибуля і часник, зазвичай можуть бути ініціатором появи симптомів шлункової кислоти.
А як щодо плодів? Чи потрібно уникати кислотних фруктів, щоб хвороба не рецидивувалася? Щоб виправити це, див. Пояснення нижче.
Фрукти для шлунково-кишкових захворювань, які повинні бути обмежені
Власне, плоди самі по собі не викликають захворювання ГЕРБ або збільшують шлункову кислоту. Однак, якщо у вас є це захворювання, ви повинні обмежити (не повністю уникнути) споживання фруктів, таких як помідори і апельсини. Тому що, ці фрукти можуть зробити симптоми, що ви відчуваєте себе гірше.
Помідори
Помідори містять цитрат і яблучну кислоту, які можуть підвищити вміст шлункової кислоти. Коли ви споживаєте занадто багато томатів, кислота може потрапити в стравохід. Немає альтернативи, тому що навіть якщо ви подаєте помідори, випікаючи її, вона не зменшить кількість кислоти.
Цитрусові фрукти
Апельсини, лимони, лайм і грейпфрут - це фрукти, які входять до складу цитрусових. Згідно з опублікованими в Росії дослідженнямиАннали отології, ринології та ларингології, що обмежує споживання кислоти псевдонімом дієтичної кислоти може полегшити симптоми шлункової кислоти, що піднімається в область гортані, такі як кашель і хрипота.
Фрукти для шлунково-кишкових захворювань, які добре споживаються
Банан
Банани мають низьку кислотність з рівнем рН від 4,5 до 5,2. Це може нейтралізувати шлункову кислоту і полегшити симптоми. Банани також є джерелом калію, клітковини, вітаміну С, антиоксидантів і фітонутрієнтів. Волокна в бананах можуть поліпшити травну систему і знизити рефлюкс.
Apple
Яблука містять багато вітамінів, таких як вітаміни А, С, D і В12. У цьому фрукті можна знайти кальцій, залізо і мегній. Це зміст може допомогти полегшити травну систему і знизити рефлюкс.
Кавун
Кавун містить антиоксиданти, вітамін С, вітамін А і амінокислоти, а також високий вміст води. Саме це допомагає травній системі і утримує тіло гідратованим. Кавун також може нейтралізувати кислоту в шлунку і знизити рефлюкс.
Інші фрукти
Інші фрукти, які хороші для людей з рефлюксом шлункової кислоти, включають папайю, персики, дині і груші.
Зміни способу життя
На додаток до списку фруктів для захворювань шлункової кислоти вище, ви також повинні підтримувати хорошу дієту для шлункової кислоти. Ви також можете управляти симптомами, роблячи зміни способу життя, щоб уникнути кислотного рефлюксу.
- Уникайте сигарет і алкогольних напоїв.
- Уникайте лежачи після їжі, принаймні, через дві години.
- Уникайте фізичних навантажень або важкої активності відразу після їжі, принаймні, через три-п'ять годин.
- Уникайте прийому їжі великої кількості їжі. Потрібно не менше 20 хвилин для того, щоб шлунок сигналізував про повноту мозку. Тому жуйте їжу повільно і ретельно, щоб полегшити травлення шлунка. Харчування в поспіху має тенденцію змушувати вас з'їсти занадто багато і проковтнути занадто багато газу, що робить метеоризм.
- Тримайте ідеальну масу тіла.
