Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Газована вода є газованою водою
- Чи газована вода корисна для здоров'я?
- Які переваги газованої води?
- Збільшує здатність до ковтання
- Збільшує насиченість
- Допомагає подолати запори
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Газована вода - це напій, який пропонується в багатьох ресторанах або кафе. Багато хто задається питанням, як впливає питне газована вода? Чи газова вода корисна для здоров'я або навпаки? Див. Нижче.
Газована вода є газованою водою
Ігриста вода - це різновид питної води, яка є прозорою рідиною, безбарвною, без запаху і без смаку. В основному, газована вода є природно газованою водою, міхур надходить з оригінальної весни або з свердловини з природною карбонізацією.
Тим не менш, деякі виробники роблять карбонат ще більше, додаючи вуглекислий газ в ньому, тому вода буде більш пузирчастою. Оскільки газована вода (безалкогольні напої) досі додаються такі речовини, як бікарбонат натрію, ароматизатори або сіль, так що смак є більш смачним.
Отже, чи інертна вода здорова? Ну, це залежить від виду газованої води, яку ви обираєте. Існують різні види газованої води, що випускається виробниками напоїв. Звичайно, типи додатково відрізняються і їх зміст.
Найбільш здоровою газованою водою є газована мінеральна вода. Існує також газована вода, яка має смак і аромат, що, звичайно, є більш нездоровим.
Чи газована вода корисна для здоров'я?
Повідомляючи з сторінки Healthline, в даний час немає жодних доказів того, що газована вода або газова вода - це напій, який шкідливий для організму. Газовану воду роблять без додавання цукру і ароматизаторів, включаючи напої, які не містять калорій і, як правило, безпечні для підтримки ваги. Цікаво, що газована вода має інші переваги для організму.
За даними Американської ради з вправ, процитованої на сторінці Verywell Health, звичайна вода, яку дає ця бульбашка, може бути п'яною в будь-який час. Якщо вам це подобається, будь ласка, це може бути вибір з водою, яку ви зазвичай п'єте.
CDC, агентство з профілактики та контролю захворювань у Сполучених Штатах рекомендує чисту газовану воду (без будь-яких добавок) як замінник напоїв, таких як безалкогольні напої або інші калорійні напої.
Якщо ви хочете вибрати газовану воду, звичайно, це нормально, але ви повинні бути більш обережними щодо читання харчової цінності. Тому що ви повинні бути в змозі розрізняти газовану воду, яка дійсно наповнена підсолоджувачами та іншими добавками з газованою водою, яка дійсно наповнюється тільки двоокисом вуглецю.
Які переваги газованої води?
Збільшує здатність до ковтання
Дослідження показує, що газована вода може збільшити здатність ковтати дорослих. В одному дослідженні 16 здорових людей просили повторно проковтнути різні рідини. Коли п'ють газовану воду, є докази того, що це стимулює роботу нервів, відповідальних за ковтання, так що здатність ковтати краще.
Збільшує насиченість
Ігриста вода - це тип напою, який може затримати голод, більше, ніж звичайна вода. Ігриста вода може допомогти їжі довше перебувати в шлунку, тому люди відчувають, що їхні шлунки все ще відчувають себе повними чи повними.
Тому газовану воду без цукру можна використовувати як альтернативу людям, які хочуть придушити апетит або зменшити порцію їжі.
Допомагає подолати запори
В одному контрольованому дослідженні брали участь 21 людина з хронічними проблемами травлення. Через 15 днів після напоїв з газованою водою відбуваються значні поліпшення стану їх травлення.
Крім того, в дослідженні, проведеному за 2 тижні, в якому взяли участь 40 старих людей, які перенесли інсульти, середня частота дефекації була в 2 рази більшою, ніж у тих, хто пив газовану воду, ніж ті, хто пив просту воду. Учасники дослідження також повідомили, що симптоми запору, які з'явилися, стали легшими.
