Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Що таке стомлення наднирників?
- Як наднирники можуть викликати симптоми втоми?
- Що викликає стомлення наднирників?
- Психологічні фактори
- Фактор захворювання
- Симптоми наднирникової втоми
- Як уникнути і подолати нерідко втомлені через наднирників втоми?
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Втома - це стан, при якому організм не може працювати відповідно до своєї функції. На це можуть вплинути багато таких факторів, як дієта, стрес, активність до хвороби у когось. Тим не менш, ви можете часто втомлюватися, якщо є порушення в наднирниках, що робить його не в змозі працювати відповідно до своєї функції.
Що таке стомлення наднирників?
Термін надниркової втоми був введений на початку 90-х років і був визначений як стан втоми через відповідь надниркових залоз на довгостроковий фізичний і психічний стрес. Але ця теорія не підтверджена дослідженнями, які свідчать про те, що стрес відповідь викликає надниркова стомлюваність.
В даний час медична організація ендокринології "Ендокринне товариство" стверджує, що стомлення наднирників не є стандартним медичним терміном, і вони пропонують термін надниркової недостатності. Такий стан надниркової недостатності виникає не з-за впливу тиску, а з-за продукування гормонів надниркових залоз, які не відповідають нормальним обмеженням або потребам організму, які потім викликають наслідки втоми.
Як наднирники можуть викликати симптоми втоми?
Надниркова залоза, також відома як кора надниркових залоз, відіграє важливу роль у виробництві різних гормонів адреналіну і норадреналіну, особливо гормонів альдостерону і кортизолу, які мають дуже важливі функції. Гормон альдостерону відіграє певну роль у регулюванні артеріального тиску і балансування рівнів калію і натрію в крові. Хоча кортизол грає роль у регулюванні обміну речовин і цукру в крові.
Якщо функція надниркової залози порушена, то виробництво цих гормонів зменшиться і відбудеться деяке порушення функцій організму, таких як порушення обміну речовин, порушення розподілу натрію і глюкози, порушення артеріального тиску. Порушення надниркових залоз не відбувається безпосередньо, але на них впливають інші фактори, такі як втручання з координацією з pitutari залоз, які знаходяться в мозку. Будь-яке порушення в залозі pitutari буде викликати наднирників втоми, яка впливає на функцію наднирників і може викликати гормональний баланс.
Що викликає стомлення наднирників?
Психологічні фактори
Порушення надниркових залоз, які піддаються впливу залози, також можуть бути викликані реакцією організму на стрес. Це призводить до гормонального дисбалансу, такого як надмірне виділення гормону кортизолу, але знижує секрецію інших гормонів.
Фактор захворювання
Незважаючи на те, що надниркова залоза може розвиватися нечасто, вона може не функціонувати оптимально, якщо ви відчуваєте кілька розладів, таких як:
- Незбалансованість секреції гормонів наднирковими залозами, наприклад надмірної секреції гормонів стресу, відбувається занадто довго, або може виникнути, якщо страждання Синдром Кушинга
- Розвиток пухлини або раку в наднирниках
- Зараження наднирників
- Існують генетичні аномалії в мозку і наднирниках
- Аутоімунні захворювання, такі як хвороба Аддісона
- Типово народжується подібно вроджена гіперплазія надниркових залозрозширення залози, що викликає порушення у виробництві гормонів надниркових залоз
Симптоми наднирникової втоми
Незважаючи на те, що вони мають різні теоретичні основи, терміни втомлюваність надниркових залоз і надниркова недостатність мають одні й ті ж симптоми, включаючи:
- Почуття втоми постійно
- М'язи відчувають себе слабкими
- Знизився апетит
- Візуальні розлади, такі як шлунок, нудота і діарея
- Низький кров'яний тиск
- Депресія і дратівливість
- Хочете солону їжу
- Низький рівень цукру в крові
- Головний біль
- Нерегулярні менструальні цикли
Проблеми з наднирниковою втому важко розпізнати, оскільки вони мають симптоми, які можуть бути викликані умовами хронічної втоми та інших захворювань. Крім того, немає стандартного тесту на виявлення того, хто відчуває дисфункцію наднирників. Тим не менш, втомлюваність може бути негайно подолана шляхом визнання стресових факторів, статусу харчування, діяльності та способу життя, а також історії хвороби, яка є у когось.
Як уникнути і подолати нерідко втомлені через наднирників втоми?
Втома і деякі симптоми втоми надниркових залоз можуть покращитися, застосовуючи деякі зміни способу життя, спричинені наднирковою втомою, включаючи:
- Скорочення споживання енергетичні напої та кава одночасно коли ви відчуваєте втомленість, і визначте пріоритети достатньо часу для сну, якщо ви втратили годинник сну.
- Зменште споживання оброблених харчових продуктів тому що це буде важче перетравити. Їжа, яку готують, краще вживати, коли ви відчуваєте втому.
- Скорочення споживання солодких продуктів як закуски, тому що в цілому менше кількостей і видів поживних речовин. Замість цього споживайте джерела їжі, багаті клітковиною, мінералами, жиром і білками, зеленими овочами, авокадо, куркою, жирною рибою або горіхами.
- Споживання добавок які можуть допомогти функції надниркових залоз, таких як риб'ячий жир (EPA / DHA), магній, цинк і різні вітаміни B5, B12, C і D3.
- Контрольний стрес розслабляючи або забуваючи на мить, зупиняючи споживання алкоголю та сигарет, і отримуємо достатньо сну, тому що мозок повинен думати, регулювати секрецію гормонів і краще реагувати на стрес.
Якщо це не спрацьовує і у вас є особливий розгляд стану здоров'я або історії хвороби, що викликає наднирник, негайно зверніться до лікаря. Деякі стани, що викликають втомлюваність надниркових залоз, такі як наявність пухлини, наявність інфекції, генетичні порушення або вроджені дефекти, потребують подальшого лікування.
