Зміст:
- Що відбувається, коли мозок вивчає нову мову?
- Переваги вивчення іноземної мови для зниження ризику деменції
- Інший спосіб, який можна зробити, щоб поліпшити функцію мозку
Люди народжуються з мовними інстинктами. Наш мозок природно пов'язаний з мовою. Тобто ви можете вивчити будь-яку іноземну мову в будь-який час. Добре, дослідження показує, що люди, які вміють опановувати більше однієї іноземної мови, більш захищені від ризику старіння в старості.Див. Пояснення в цій статті.
Що відбувається, коли мозок вивчає нову мову?
Дослідження показують, що вивчення іноземних мов покращує функцію мозку. Безперервні мовні навички включають обидві частини мозку: лівий мозок, який обробляє логіку (для розуміння і запам'ятовування), а також правий мозок, який активний в емоційних і соціальних процесах (пов'язувати новий словник із зоровою пам'яттю).
Вивчення іноземної мови також може збільшити розмір вашого мозку. Завдяки дослідженню в Швеції, МРТ головного мозку показав частину гіпокампу і церебральну ділянку кори у двомовних людей, які були більшими, ніж ті, які могли говорити тільки однією мовою. Зона росту мозку пов'язана з тим, яка частина мозку активна при вивченні мов.
Люди, які розмовляють більш ніж однією мовою, вільно володіють кращими спогадами і є більш пізнавально творчими і ментально гнучкими, ніж одномовними. Дослідження в Канаді навіть повідомляють, що білінгвістичні люди мають пізнавальну гостроту мозку до наступних років.
Інші дослідники навіть виявили, що дорослі, які добре володіють двома мовами, зосереджені на увазі та концентрації краще, ніж ті, які говорять лише однією мовою, незалежно від того, чи вони вже знають другу мову в дитинстві, підлітковому віці або новому, коли вони дорослі.
Переваги вивчення іноземної мови для зниження ризику деменції
Повідомляється, що переваги підвищення когнітивної функції мозку від вивчення іноземної мови зберігають вас від ризику розвитку хвороби Альцгеймера та деменції. Обидва вони є дегенеративними захворюваннями, що характеризуються старінням через зниження когнітивної функції мозку.
Про це свідчить також дослідження, опубліковане в Журналі Американської академії неврології, в якому було встановлено, що двомовні дорослі, які активно використовують іноземні мови, мають кращі навички багатозадачності, ніж люди, які розмовляють тільки однією мовою.Дослідження також виявило, що вивчення іноземної мови може уповільнити прогресування симптомів Альцгеймера на 4-5 років довше, ніж люди, які можуть говорити тільки однією мовою. Деменція може виникати, якщо хвороба Альцгеймера продовжує не лікуватися.
Інше дослідження Центру когнітивного старіння в Единбурзькому університеті в Шотландії також виявило щось подібне. У своєму дослідженні дослідники виявили, що люди, які володіють більш ніж однією мовою, мають кращі пізнавальні здібності, ніж ті, хто володіє лише однією мовою.
Це відбувається тому, що вивчення та розмовляння іноземної мови збережуть вашу пам'ять різкою, щоб ви могли підтримувати функцію мозку для боротьби зі старінням, наприклад, старіння. Навіть дослідники сказали, що переваги не виникають тільки тоді, коли вони були молодими. Причина полягає в тому, що дорослі, які тільки навчаються іноземній мові, також відчують переваги.
Ну, ось чому ніколи не пізно освоїти нову мову, поліпшити функціонування вашого мозку.
Інший спосіб, який можна зробити, щоб поліпшити функцію мозку
Крім вивчення іноземних мов, існує ще декілька способів покращення функцій мозку, щоб запобігти ризику ранньої деменції.
- Фізична активність. Фізична активність змушує ваш мозок працювати оптимально, виробляючи білок нейротрофічного фактора (BDNF), що сприяє збільшенню кровотоку в мозок. Це може запобігти пошкодженню клітин головного мозку, щоб зменшити ризик інсульту і допомогти у формуванні нових клітин мозку.
- Висипайтеся. Мозок потребує спокою, щоб зберігати і обробляти спогади і речі, які добре вивчені. Сон - один з найкращих способів відпочити мозку. Саме тому, відсутність сну зменшить функцію мозку, щоб мислити і обробляти інформацію.
- Зверніть увагу на споживання їжі. Мозок - це орган, який потребує найбільшої енергії для правильного виконання своїх функцій. Звертаючи увагу на найкращий прийом їжі, достатньо енергії для мозку для оптимального виконання своїх функцій.
