Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Пийте молоко, коли ви насмішкуєте або кашляєте, чи не так?
- Вживання молока, коли хворіють, фактично має багато переваг
- Крім молока, що можна споживати під час холоду або кашлю?
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Міф про те, що ми не повинні пити лід, коли грип був відхилений медичним світом. Ну, ви коли-небудь чули про інші слова, які кажуть, що пити молоко під час холоду або кашлю теж не добре? Це правда? Див. Пояснення нижче.
Пийте молоко, коли ви насмішкуєте або кашляєте, чи не так?
Більшість випадків застуди та кашлю викликані вірусною інфекцією, яка називається риновірусом. Ця вірусна інфекція може призвести до того, що організм виробляє більше слизу, так що ви легко зливаються і схильні до кашляння мокроти.
Вживання молока під час холоду або кашлю може зробити текстуру мокроти більш товстою, щоб горло відчувало більш свербіж і незручність, ніж раніше. Проте пити молоко не змусить організм виробляти більше слизу. Це було також підтверджено заявою дослідження, проведеного у 2005 роціЖурнал Американського коледжу харчування. Дослідницька група припускає, що пити молоко під час застуди або кашлю не доведено, що робить ваш стан гіршим.
Однак іноді незручні реакції, викликані молоком, можуть бути прийняті за алергію на молоко. Але алергія на молоко також зазвичай викликає нудоту, метеоризм або діарею.
Вживання молока, коли хворіють, фактично має багато переваг
Якщо у вас немає алергії на молоко або нетерпимість, це дійсно добре пити молоко, коли хочете. У тому числі, коли у вас застуда або кашель.
Насправді, є багато переваг, які ви можете отримати від пиття молока, поки ви хворі. Молоко є високим джерелом їжі вітамінів, білків і калорій, які можуть відновити витривалість, якщо у вас немає апетиту. Йогурт збагачений хорошими бактеріями лактобактерій, які можуть зміцнити вашу імунну систему.
Вживання холодного молока або навіть морозива під час простудних захворювань і кашлю може полегшити роздратування горла, говорить доктор медицини Джеймс М. Стеккельберг, лікар-консультант клініки Майо. кажуть, що молоко, яке подається в холодні умови, може заспокоїти біль у горлі.
Отже, правда, переваги пиття молока під час холоду або кашлю ще переважають ризики. Якщо ви все ще сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем, який вас обробляє.
Крім молока, що можна споживати під час холоду або кашлю?
Якщо ви не можете їсти молоко, ви можете вживати інші напої, які допоможуть полегшити стан застуди та кашлю, а саме чай. Стакан теплого чаю може полегшити перекритий ніс через холод і полегшити біль у горлі. Також можна приготувати суміш чаю з імбиром. Однак також переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість води, щоб потовщена слизь скоротилася швидше, і ваше тіло відновлюється швидше.
Продукти, які також рекомендуються під час грипу та кашлю - це лосось або тунець, багатий омега-3, цитрусові фрукти або ягоди, які долають запалення і багаті антиоксидантами, а також грибами, морквою і солодким картоплею, які багаті бета-каротином для зміцнення імунної системи.
