Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
- Який ефект має гаряча погода на діабет?
- 1. Гаряча погода робить зневоднення
- 2. Діабет ускладнює потіння
- 3. Гаряча погода перешкоджає реагуванню інсуліну
- 4. Важке запальне забруднення повітря
- 5. Гаряча погода робить ноги вразливими до цвілі
- Поради щодо контролю симптомів діабету в сухий сезон
Медичне відео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
Не тільки продукти, які можуть підвищити рівень цукру в крові. Живучи в тропічній країні, як Індонезія, ви також повинні бути більш обережними щодо екстремальної погоди. Тому що гаряча погода може зробити симптоми діабету гіршими у більшості людей.
Який ефект має гаряча погода на діабет?
Гаряча погода може мати негативний вплив на здоров'я діабетиків різними несподіваними способами.
1. Гаряча погода робить зневоднення
Гаряча погода схильна до зневоднення. Тим не менш, наявність діабету в основному зробив вас, як правило, легше і швидше зневоднюється, ніж інші.
Симптоми діабету викликають у вас часту спрагу, надмірне потовиділення і часте сечовипускання, що змушує тіло втрачати багато рідини. Зневоднення, у свою чергу, може збільшити рівень цукру в крові, що може ще більше посилити симптоми діабету.
Особливо, якщо ви користуєтеся інсуліном, дегідратація може зменшити кровопостачання шкіри, тим самим зменшуючи поглинання доз інсуліну після ін'єкції.
2. Діабет ускладнює потіння
Пот - це природний спосіб охолодження організму від екстремального підвищення температури. При позіханні (висушуванні) на шкірі, піт зніме тепло і охолоне вас.
Тим не менш, поєднання жаркого погоди і постійно вологого повітря під час сухого сезону заважає вам почувати себе жарким. Це ускладнює охолодження організму, тому що піт не може правильно випаруватися.
Крім того, пошкодження кровоносних судин і нервів, що виникають внаслідок діабету, може пошкодити потові залози, щоб ваш організм не міг потіти при необхідності.
Ця умова може викликати теплове виснаження і тепловий удар що є надзвичайним.
3. Гаряча погода перешкоджає реагуванню інсуліну
Екстремальна спекотна погода може заважати тому, як організм регулює, виробляє та використовує інсулін. Це може збільшити ризикРівень цукру в крові різко стрибає (гіперглікемія) або навіть раптово знижується (гіпоглікемія).
Кожна людина з діабетом може мати різну реакцію на зміни екстремальних температур. У деяких людей гаряча погода може призвести до розширення судин. Розширення кровоносних судин може прискорити поглинання інсуліну, що викликає низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія).
Посилаючись на diabetes.co.uk, ризик гіпоглікемії через спекотну погоду має тенденцію бути вище у людей з діабетом, які приймають ліки, що знижують цукор крові.
Хоча кілька інших людей є більш вразливими до раптового збільшення цукру в крові під час діяльності в сухий сезон. Це пояснюється тим, що спекотна погода викликає навантаження на систему метаболізму глюкози в крові.
4. Важке запальне забруднення повітря
В Індонезії екстремальна гаряча погода впливає також на високе забруднення повітря від викидів автомобілів. Речовини забруднюючих речовин, що надходять в організм, можуть викликати запалення.
"Запалення оксидативного стресу є основою всіх хронічних метаболічних захворювань (включаючи цукровий діабет)", - сказав проф. потім у м. Джакарта під час підписання програми "Міста, що змінюють діабет".
Емоційний стрес, що стоїть перед теплою погодою навколишнього середовища та загрозою дороги, також збільшує запалення в організмі. Чим більше запалень, що відбуваються в організмі діабетиків, тим більше буде викликати інсулінову резистентність.
І навпаки. Чим більше організм стійкий до інсуліну, тим більше він викликає більш важке запалення. Інсулінорезистентність підвищує рівень цукру в крові, що посилює симптоми діабету.
5. Гаряча погода робить ноги вразливими до цвілі
У сухий сезон ваші ноги можуть рясно потіти так, що вони завжди залишаються вологими. Особливо якщо ви продовжуєте носити закриту взуття. Стан вологої шкіри стає місцем, де гриби ростуть, щоб викликати інфекцію.
Поради щодо контролю симптомів діабету в сухий сезон
Літнім людям є група людей, які найбільше ризикують виникнути проблеми цукру в крові в жарку погоду. Однак, діабетики всіх віків повинні залишатися в курсі небезпек і передбачати їх.
Узагальнено з CDC США та інших джерел, є способи контролювати симптоми діабету під час сухого сезону:
- Часто пийте багато води, навіть якщо ви не прагнете, так що ви не збезводнені.
- Уникайте алкоголю та напоїв з кофеїном, таких як кава, чай, енергетичні напої та спортивні напої. Цей напій може призвести до втрати в організмі рідини і збільшення цукру в крові.
- Перевірте рівень цукру в крові до, під час і після переміщення.
- Можливо, вам доведеться змінити дозу інсуліну, яку ви використовуєте, але спочатку зверніться до лікаря. Не змінюйте дози інсуліну без дозволу лікаря.
- Одягайте вільний одяг, який є прохолодним, і яскраво пофарбований, щоб не перегріватися.
- Завжди використовуйте сонцезахисний крем і капелюх, коли ви довго рухаєтеся на вулицю. Сонячний опік (Засмагла шкіра) може підвищити рівень цукру в крові.
- Коли ви починаєте перегріватися, переходьте до укриття в кімнаті з кондиціонером. У надзвичайно спекотній погоді недостатньо охолодження тіла за допомогою вентилятора.
- Збережіть ліки від діабету, включаючи інсулін, в місці, далекому від сонця. Препарат може бути пошкоджений при прямому нагріванні. Ніколи не залишайте ліки в машині.
- Дізнайтеся про симптоми гіпоглікемії та симптоми гіперглікемії в очікуванні лікування.
- Вправляйте в холодному приміщенні, щоб запобігти ризикутепловий удар.
