Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Поганий тип взуття
- 1. Стилети - взуття з дуже високими правами
- 2. Осьові носові насоси - загострені високі підбори
- 3. Балетки (плоскі туфлі)
- 4. Мули без спинки - тапочки без спини
- 5. Туфлі на платформі - туфлі з товстим дном
- 6. Uggs
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Поряд з різними видами моди Виникаючи, взуття починає втрачати свою функцію для захисту ніг. На думку експертів, ви можете відстежувати біль у нозі безпосередньо з взуття, яке ви носите.
"Взуття може зробити різницю між хорошим здоров'ям і потенційними проблемами з підошвами ніг, ніг, нижньої частини спини, або від загальних проблем зі здоров'ям", - стверджує Ніл М. Шеффлер, DPM, ортопед у лікарні Синай у Балтіморі. "Вибір взуття є дуже важливим, особливо в діабетиків і проблем з циркуляцією." Для оптимального здоров'я ніг, ось деякі типи взуття, які ви повинні уникати.
Поганий тип взуття
1. Стилети - взуття з дуже високими правами
Цілком зрозуміло, що чим більше розмір п'яти, тим нахилені кістки ваших ніг. Отже, наскільки висока п'ята не допускається? За даними ортопеда Ендрю Шапіро, DPM, все вище 5 см викличе проблеми зі здоров'ям ніг. Ахіллове сухожилля (сухожилля, яке з'єднує м'яз литки з п'ятковою кісткою) буде коротше, коли нога знаходиться на високих підборах. Отже, якщо ви носите високі підбори занадто часто, то ваше сухожилля скорочуватиметься хронічно, і у вас буде ахілловий тендиніт (надмірне пошкодження ахіллового сухожилля.
Не тільки здоров'я ваших ніг буде проблематичним, але й інші частини тіла також будуть порушені. "Якщо ваші ноги болять, ви втратили основу тіла," сказав Джон Андерсон, доктор медичних наук, Американського ортопедичного комітету народного освіти стоп і гомілковостопного суглоба. Так що якщо ви опинитеся кульгаючою через хвору ногу, то все вище ваших ніг також буде порушено. Крім того, ваш стиль ходьби також зміниться, і тому ви будете відчувати тиск коліна, спини і стегна. Це тому, що всі кінцівки, що знаходяться вище ніг, повинні пристосовуватися до того, що відбувається на дні тіла ».
2. Осьові носові насоси - загострені високі підбори
Цей тип красивого взуття може викликати ті ж самі травми, що і високі підбори. "Крім того, що він може викликати метатарзію (біль і набряк на підошвах підошви ніг) і молоточні пальці (деформація в суглобах середньої ноги), загострені черевики можуть також викликати нейрому (запалення нервів між пальцями", - пояснив Шапіро. - Це найчастіше між третім і четвертим пальцями, але це може відбуватися і між іншими пальцями. Затиснуті і запалені нерви можуть викликати біль і тепло, і, можливо, потрібно лікувати ін'єкціями, фізичною терапією або хірургічною операцією.
3. Балетки (плоскі туфлі)
Цей тип взуття не має права, тому ви натискаєте ногу на щільні пальці. Підошви ваших ніг міцно розташовані на землі з вузькими черевиками. "Балетні квартири, як правило, не мають підтримки, менш м'які, і не дозволяють нозі функціонувати так, як вони повинні", - пояснив Шапіро.
Цей тип взуття є поліпшенням у тригерах, забезпечуючи захист ніг, але обидва вони представляють ризик тендиніту, підошовного фасцииту та всіх захворювань, пов'язаних з відсутністю підтримки ніг, оскільки в основному це не призначено для щоденного використання. "
4. Мули без спинки - тапочки без спини
Це - тип черевика, який змушує пальці пальців міцно триматися за взуття. Багато жінок, які в кінцевому підсумку відчувають молоток пальці через це. Ви також матимете ризик мати мозолі або тріщини на шкірі через постійний кінець черевика, який потрапляє на п'яту. Шапіро пропонує носити туфлі висотою менше 5 см, а в ідеалі взуття повинна мати ремінець або каблук для підтримки ноги.
5. Туфлі на платформі - туфлі з товстим дном
Якщо ви хочете збільшити висоту за допомогою взуття, можливо, цей тип взуття є найбезпечнішим для п'яти. Проте, доктор Geoghan каже, що цей тип взуття все одно буде небезпекою для здоров'я ваших ніг. Тому що ці черевики додають висоті жінки на передній, а також задній частині ноги, тому вона має невеликий тиск на передні ноги. Але проблема полягає в нестабільності щиколотки через висоту взуття », - сказав він. Нестабільність щиколотки може викликати розтягування.
6. Uggs
Цей тип чоботи з покриттям овечої шкіри дійсно широко використовується, особливо в країнах, які мають зиму, але вони насправді представляють певні загрози для здоров'я. Хоча овеча шкіра може змусити ноги дихати, але вологість навколишнього середовища все одно може викликати грибкове нарощування. Крім того, цей тип взуття рекомендований для використання в декількох заходах, тому що вони не мають необхідної підтримки, щоб стояти або ходити занадто довго.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Висока різниця у високих підборах, різні ефекти на здоров'я
- Поради для зручного використання взуття на високих підборах
- 4 Проблеми зі здоров'ям через погану поставу
