Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- Чому виникають проблеми з відривом?
- Якщо важко відривати, що робити?
- Зробити тиск газу в шлунку пити
- Тиск через їжу
- Переміщення
- Налаштуйте, як дихати
- Чи достатньо кипати, щоб розв'язати метеоризм?
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Відрижка є одним з найпростіших способів полегшення метеоризму. Відрижка робить викид газу з травного тракту до рота. Виділяється газ є сумішшю кисню і азоту. Тим не менш, деяким людям важко відривати. Як ви це робите?
Чому виникають проблеми з відривом?
Люди, у яких виникає труднощі з відрижками, виникають через те, що клапан в горлі втрачає здатність вивільняти повітря. Потім його слід натиснути з більшим тиском газу, щоб цей клапан відкрився, щоб викликати відрижку.
Цей клапан, званий стравохідним сфінктером, є каналом, через який проходить їжа через порожнину рота.
М'яз сфінктера розслабиться під час ковтання. Якщо не ковтати, ця м'яз скорочується або затягується. При відригуванні, цей м'яз сфінктера повинен розслабитися на деякий час, щоб дозволити повітря.
Хоча це виглядає тривіальним, важко принести відрижку, щоб люди відчували муки. Відчувається, що навколо стравоходу є повітряний міхур, який не втрачається. Це досить дратує, а іноді й болісно.
Якщо важко відривати, що робити?
Зробити тиск газу в шлунку пити
Пити безалкогольні напої можуть легше витіснити тиск газу з шлунка. Особливо, якщо ви п'єте його через соломинку, це збільшить кількість тиску, так що газ легше вийти і розірвати.
Крім того, ви можете випити повний склянку води, утримуючи дихання і затискаючи ніс, щоб переконатися, що ви не перестараєтеся.
Тиск через їжу
Вживання харчових продуктів, що містять газ, підвищить тиск газу в шлунку. Їжте ці вичавлені продукти так, щоб їх можна було негайно підштовхнути:
- Apple
- Груші
- Морква
- Хліб з цільної пшениці
- Жувальна гумка
Переміщення
Рухи тіла можуть чинити тиск на шлунок і підштовхувати його вгору, щоб ви могли брікати. Це рух зроблено, щоб зробити ваші м'язи живота затягнуті. Таким чином, ви допоможете покласти тиск на газ, що потрапив у шлунок, щоб вийти легше.
- Якщо ви сидите, швидко вставайте. Або якщо ви стоїте, спробуйте швидко сісти. Ви також можете швидко робити лежачи і стоячи.
- На додаток до цих рухів ви також можете ходити, бігати, стрибати вгору і вниз, щоб виштовхнути повітря з шлунка
- Ляжте на живіт, згинайте коліна перед грудьми, витягніть руки прямо вперед, наскільки це можливо. Оберніть спину, розтягуючи руки вперед. Тримайте голову і горло прямо.
Налаштуйте, як дихати
Як дихати також впливає на це. Коли ви відчуваєте труднощі відрижки, це необхідно зробити:
- Дихайте, стоячи прямо
- Покладіть повітря в горло, всмоктуючи повітря через рот, поки не відчуєте повітряні бульбашки в горлі.
- Потім видихте через рот, закривши верхній рот язиком, щоб повітряний шлях, що виходить, був вужчим. Робіть це неодноразово.
Чи достатньо кипати, щоб розв'язати метеоризм?
Шлунок відчуває напругу - це стан, яке з часом зникає само собою. Відригування лише тимчасово допоможе Вам комфортно.
Зазвичай метеоризм поліпшиться сам по собі. Однак, якщо це не покращиться, особливо після того, як ви відрипаєте, слід негайно звернутися до лікаря.
Крім того, негайно зверніться до лікаря, якщо ваш метеоризм супроводжується:
- Діарея
- Тривалий біль у животі
- У стільці є кров
- Знебарвлення калу
- Небажана втрата ваги
- Біль у грудях
- Нудота і блювота продовжують повторюватися
Якщо вони супроводжуються цими симптомами, можуть виникнути певні порушення травлення, які потребують особливого догляду, а не просто метеоризму.
