Зміст:
- Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Несподівані причини діабету 2 типу
- 1. Не пийте каву
- Часто використовуйте полоскання для полоскання рота
- 3. Їжте високосольові продукти
- 4. Їжте безглютенову їжу
- 5. Приймають препарати статину холестерину
- 6. Звик до самотності
Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Можливо, ви вже розумієте, що солодкі продукти та напої є найпоширенішою причиною діабету 2 типу. Поряд з розвитком науки в галузі охорони здоров'я, насправді є кілька інших звичок, які можуть мимоволі підвищити ризик розвитку діабету.
Несподівані причини діабету 2 типу
Наступні звички можуть вважатися безпечними для цукру в крові. Тим не менш, починаючи зараз краще, щоб уникнути цієї звички, тому що це може фактично зробити ваш цукор крові парити.
1. Не пийте каву
Люди з діабетом 2 типу, як правило, обмежують пиття кави з побоювання, що кофеїн і вміст цукру може збільшити рівень цукру в крові. Однак дослідження, проведене в Гарвардському університеті, фактично показало, що люди, які обмежують вживання кави, піддаються ризику розвитку діабету на 17 відсотків.
Регулярне вживання чорної кави може допомогти зберегти стабільність цукру в крові. Однак, не додайте цукор або інші підсолоджувачі до чашки кави.
Часто використовуйте полоскання для полоскання рота
Згідно з дослідженням з Університету штату Алабама, близько 55% людей, які регулярно використовують полоскання рота двічі на день протягом 3 років, мають діагноз діабету 2 типу.
Вода для вмивання дійсно може промивати бактерії, які викликають проблеми з зубами і ротом, але одночасно ці бактерії також допомагають контролювати рівень цукру в крові. Промивання бактерій у роті фактично ризиковано, щоб зробити цукор крові легко піднятися.
3. Їжте високосольові продукти
Більшість харчових продуктів з високим вмістом солі може підвищити ризик надмірної ваги і гіпертонії, двох найбільш поширених тригерів діабету. Крім того, надмірне споживання солі також може впливати на резистентність до інсуліну, що підвищує ризик розвитку діабету.
4. Їжте безглютенову їжу
Він сказав, що вживання безглютенових продуктів є корисним для людей, які відчувають алергії на клейковини, такі як целіакія. Тим не менш, Американська асоціація серця виявила, що до 13% дорослих, які споживають безглютенові продукти, ризикують розвиватися цукровий діабет.
Люди, які уникають клейковини, мають тенденцію споживати насіння, які містять низьку кількість волокна. Насправді, це волокно дуже важливо для поліпшення чутливості до інсуліну і уникнення ризику діабету.
5. Приймають препарати статину холестерину
Незважаючи на те, що часто використовують препарат для зниження рівня холестерину, статини також мають кілька побічних ефектів. Один з них, цей препарат може підвищити рівень цукру в крові до 36 відсотків. На жаль, причина невідома.
6. Звик до самотності
Для тих з вас, хто звик жити один і робити що-небудь одне, будьте обережні щодо ризику розвитку діабету. Одне дослідження показало, що ризик діабету 2 типу збільшився на 112 відсотків у жінок у віці 40-75 років, які не активно спілкувалися.
Фахівці підозрюють, що люди, які звикли до себе, мають високий ризик виникнення депресії, одного з факторів ризику для діабету. Отже, нехай ваша сім'я або друзі пити каву або дивитися фільм у вихідні дні, щоб уникнути ризику діабету 2 типу.
