Зміст:
- Характеристики депресії, які ви повинні знати
- Психологічні симптоми
- Фізичні симптоми
- Соціальні симптоми
Кожен може відчути депресію. Підраховано, що кожна п'ята людина в світі може відчути депресію на певному етапі свого життя. Незважаючи на це, симптоми депресії, які виникають і їх тяжкість, можуть змінюватися в залежності від людини. Які найбільш поширені особливості депресії і чи слід вам знати?
Характеристики депресії, які ви повинні знати
Депресія характеризується погіршенням настроїв, які зберігаються протягом декількох тижнів або більше 6 місяців поспіль. Існує кілька симптомів, що перекриваються, між стресом і депресією, такими як труднощі концентрації, відсутність ентузіазму і втрата інтересу до речей, які ви завжди користувалися. Однак, як правило, симптоми депресії відчувають більшу поразку і можуть зупинити діяльність.
Найпоширенішими особливостями депресії є:
Психологічні симптоми
Психологічні симптоми депресії включають:
- Настрій різко погіршився.
- Почувайтеся сумно постійно.
- Погано, постійно зневіряючись.
- Відчуйте себе нікчемним і безпорадним; відчуваю себе невдахами.
- Відсутність мотивації та інтересу
- Продовжуйте плакати.
- Почуття провини.
- Відчуття розладу, легко запалюється емоціями і нетерпимістю інших.
- Важко прийняти рішення
- Неможливо відчути найменшого щастя або задоволення від позитивних ситуацій і подій.
- Завжди відчуваючи тривогу або стурбованість.
- Подумайте про самогубство або самостійну шкоду.
Фізичні симптоми
Фізичні симптоми депресії включають:
- Переміщати або говорити повільніше, ніж зазвичай
- Зміни апетиту; може бути все рідше і частіше.
- Зміни маси тіла. Взагалі різко впали, але іноді збільшилися.
- Запор.
- Незрозумілі болі в тілі.
- Немає енергії або завжди втомився.
- Статевий потяг зменшується або зникає взагалі.
- Менструація стає нерегулярною.
- Проблеми зі сном виникають, наприклад, важко спить, часто прокидаючись посеред ночі, або встаючи дуже рано.
Соціальні симптоми
Соціальні симптоми депресії включають:
- Не можна працювати або пересуватися як завжди; фокус легко ламається або відволікається.
- Закриття себе; уникайте спілкування з друзями та родиною.
- Ігноруйте або ненавидьте захоплення та заходи, які ви раніше користувалися.
- Труднощі взаємодії у вашому домі та робочому середовищі; вразливі до проблем, з якими стикаються люди навколо.
Можна сказати, що ці симптоми пригнічені, якщо вони тривають не менше двох тижнів. Однак, є ще й інші можливі особливості депресії, не згадані вище. Якщо ви переживаєте або підозрюєте певні симптоми, проконсультуйтеся з лікарем або психологом.
