Зміст:
- Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
- Поточні продукти зазвичай містять високі калорії
- Гарне харчування може, але спочатку прочитати поради, щоб подбати про цю вагу
Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
Ті з вас, які є кулінарними ентузіастами, обов'язково звернуть увагу на те, як поточні тенденції в харчовій промисловості в Індонезії продовжують змінюватися. Минулого року нас збудили страви з веселкової тематики, які були матками або червоним оксамитом, так що останніми були лідяна молочна голова і локшина для пончиків. Добре, якщо ви не серед тих, хто може гальмувати апетит, хобі закуски за межами може бути причиною, чому цифри у вашому масштабі продовжують зростати. Але не хвилюйтеся! Ви можете просто продовжувати добре харчуватися в нинішніх місцях тусовок, застосовуючи ці поради для утримання ваги.
Поточні продукти зазвичай містять високі калорії
Смак і зовнішній вигляд сучасної їжі дійсно апетитний. Але, на жаль, модна їжа містить багато калорій з цукру, солі і жиру, прихованих у ньому.
Візьміть приклад солодкого мартабака.У простому мартабак тесто містить цукор і борошно, потім в процесі його засіву знову засипають цукром і змазують багато маргарину. Не забуваючи, шоколад розплавляється, сир, вафлі, а інші розміщуються на вершині мартабак як доліва. Стандартний шматочок солодкого шоколадного сиру мартабак може містити 26 грамів цукру і всього 300 калорій.
Вищенаведені цифри не були додані до підрахунку калорій з жиру, отриманого з масла, молока, сиру та олії. Для запису, 1 грам жиру, що міститься в порції їжі, може внести до 9 калорій. Вище, ніж вуглеводи і білки, кожен з яких тільки вносить 4 калорії.
Як щодо солі? Солодкий мартабак не може використовувати сіль, але все ще існує безліч інших сучасних продуктів, які смакують солону. Наприклад, яєчний мартабак або, як на малюнку вище, а саме пончикова локшина.
Безсумнівно, що додавання солі робить їжу кращою. Продукти, які не мають солі, будуть відчувати себе більш смачними. Це відбувається тому, що іони, що містяться в солі, взаємодіють з водою з їжі під час процесу приготування. У результаті випаровування буде виробляти харчовий аромат, який коливається язиком. Цей аромат впливає на ваше сприйняття смаку їжі і, звичайно, змушує вас голодувати.
Однак зазвичай продукти, що містять високу сіль, також містять високий вміст жирів і нульове харчування.
Гарне харчування може, але спочатку прочитати поради, щоб подбати про цю вагу
Тепер ви вже знаєте, що насправді є інгредієнтами, які роблять справжню їжу смачною. Вміст у ньому робить їжу смачнішою, але також робить їжу стільки калорій. Крім того, найсучасніші продукти з великою кількістю калорій не підтримуються великою кількістю поживних речовин. Насправді, зазвичай нульового харчування, містить тільки цукор і жир.
Якщо ви їсте занадто багато, це може сприяти надлишку калорій для вашого тіла. Як наслідок, у вас може бути надмірна вага або навіть жир, але не вистачає харчування. Звичайно, ви не хочете, щоб це сталося, чи не так?
Тому для вас важливо щодня контролювати прийом їжі. Спроба їжі зараз допустима, але поки вона не надмірна. Ви також повинні йти в ногу з здоровою їжею, такою як овочі та свіжі фрукти, а також цілі горіхи та насіння.
Пам'ятайте, що ваше тіло також потребує вітамінів і мінералів, які можна знайти в здоровій їжі. Вітаміни та мінерали необхідні для того, щоб функції організму працювали добре, в тому числі допомагаючи тілу розщеплювати їжу в енергію, щоб ваше тіло залишалося здоровим.
