Зміст:
- Медичне відео: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
- Різні переваги сафлора ви отримаєте
- 1. Джерело здорових жирних кислот
- 2. Підтримувати рівень цукру в крові
- 3. Низький рівень холестерину, краще здоров'я серця
- 4. Зробіть шкіру здоровішою та вологою
Медичне відео: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
Сафлорова олія поступає природно з насіння сафлору або рослин Carthamus tinctorius. Сафлорова олія можна назвати універсальним маслом, оскільки його можна використовувати для приготування їжі до догляду за шкірою. Дослідження показують, що сафлорова олія надає багато користі для здоров'я. Які переваги сафлорова олія?
Різні переваги сафлора ви отримаєте
1. Джерело здорових жирних кислот
Найбільш важливі переваги сафлорової олії - хороший джерело жиру для організму. Тому що ця олія містить багато ненасичених жирних кислот, необхідних для підтримки функцій організму.
Ненасичені жирні кислоти в цій олії є мононенасиченими жирними кислотами (мононенасичені) і множинні ненасичені жирні кислоти (поліненасичених) Обидві ці жирні кислоти нібито викликають виробництво хороших жирів в організмі, тим самим полегшуючи кровообіг і оптимізуючи роботу серця. Тому не дивно, що цей вміст жиру вважається здоровим.
Між тим, вміст насичених жирних кислот, який викликає хворобу серця, виявляється дуже низьким у цій олії. Фактично, вміст насиченого жиру в сафлоровій олії виявилося нижчим, ніж оливкова олія, масло авокадо і соняшникова олія.
Крім того, жири, що містяться в сафлоровій олії, дуже важливі для регулювання гормональної роботи, пам'яті і розчинення і поглинання жиророзчинних вітамінів, а саме вітамінів A, D, E, K.
2. Підтримувати рівень цукру в крові
Дослідження, проведене в 2016 році, показало, що вживання харчових продуктів, багатих ненасиченими жирними кислотами, може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Таким чином, введення сафлорової олії в раціон є вибором для людей з цукровим діабетом 2 типу.
Дослідження 2011 року, проведене в клінічній практиці, показало, що споживання 8 грамів сафлорової олії щодня протягом 4 місяців може знизити ризик запалення у людей з цукровим діабетом 2-го типу.
При зниженому ризику запалення ця олія непрямо перешкоджає ускладненням у людей з цукровим діабетом.
3. Низький рівень холестерину, краще здоров'я серця
У цьому ж дослідженні в 2011 році дослідники пояснили, що протягом 4 місяців споживаючи сафлорова олія, яка була багата ненасиченими жирними кислотами, рівень холестерину в крові також знизився. Зниження рівня холестерину в крові, звичайно, знижує шанси на серцевий напад.
Крім того, ненасичені жирні кислоти з високим вмістом сафлорової олії можуть допомогти розріджувати кров і зменшити прилипання тромбоцитів. Таким чином, жирні кислоти в сафлору можуть допомогти запобігти утворенню тромбів, які зазвичай є причиною раптових серцевих нападів або інсультів.
Сафлорова олія також може надавати розслаблюючу дію на судини і знижувати артеріальний тиск в організмі.
4. Зробіть шкіру здоровішою та вологою
Переваги сафлорового масла для шкіри також дуже добре відомі. Застосування сафлорового масла допомагає заспокоїти і зволожувати суху або запалену шкіру. Високий вміст вітаміну Е в сафлоровому маслі робить шкіру більш гладкою і виглядає більш м'якою.
Вітамін Е також є хорошим антиоксидантом для шкіри. Отже, антиоксидантний вміст сафлорової олії дуже важливий для протидії атакам вільних радикалів від впливу сонця, сигаретного диму та інших забруднюючих речовин.
Сафлорова олія також може допомогти усунути зіт і полегшити екзему. Тому що сафлорова олія не є комедогенной (не закупорює пори) і також має протизапальну дію. Цей протизапальний ефект дуже важливий для боротьби з акне і екземою, що відчуває запалення.
