Зміст:
- Чиста поведінка життя, яка таємно завдає шкоди здоров'ю
- 1. Прямо чистити зуби після їжі
- 2. Очистіть вуха ватний тампон
- 3. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук
- 4. Використання вагінальних миючих засобів
- 5. Часто відлущуються
- 6. Надто довго вимийте або вбирайте гарячу воду
- 7. Під час чхання закрийте рот руками
Кожна людина повинна належним чином підтримувати особисту гігієну, щоб завжди бути здоровою. Але насправді, чиста поведінка життя, яку ви могли б подавати, дійсно спокійно пошкоджує ваше здоров'я. Вау! Що це таке?
Чиста поведінка життя, яка таємно завдає шкоди здоров'ю
1. Прямо чистити зуби після їжі
Кожен повинен старанно чистити зуби двічі на день, а саме вранці і перед сном вночі. Проте багато людей негайно чистять зуби через кілька хвилин після їжі. Намір може бути, щоб уникнути їжі заправлені в зуби, які можуть бути винуватцем різних проблем з ротом, але це насправді негативно впливає на ваше здоров'я зубів.
Після того, як їжа потрапляє в рот і подрібнюється слиною, їжа буде продукувати кислоту, однією з яких є лимонна кислота. Кислота, яка все ще прикріплена до зуба, буде всмоктуватися в емаль зуба, коли ви чистите зуби відразу після їжі, а потім зішкребте її зсередини.
Ерозія електронної пошти через кислоту зробить дентин слабшим. У результаті ваші зуби стануть більш чутливими, проріджують і легко відчуватимуться болем.
Щоб уникнути цього, Почекайте приблизно 30-60 хвилин після того, як ви закінчите їсти, якщо хочете чистити зуби.
2. Очистіть вуха ватний тампон
Здається, майже кожен звик прибирати вушну воду за допомогою ватної палички. На жаль, лише деякі знають, що це насправді абсолютно невірне чисте життя.
Дійсно, там буде трохи бруду, який підібраний і приклеєний до кінця бавовни, але в той же час ви також штовхаєте і стискаєте іншу частину вушної сірки в глибину. Чим частіше ви користуєтеся ватним тампоном, тим більше бруду виштовхується і в кінцевому підсумку затверджується для засмічення слухового проходу.
Ця умова називається церуменним втручанням, що може призвести до втрати слуху. Церуменний вплив іноді може також викликати біль і тиск у вусі, доки не прозвучить відчуття. Нечасто, заохочення ватний тампондо тих пір, поки він не може проколоти барабанну перетинку. Погано, кровотеча може виникнути через введення палички занадто глибокий, що зрештою викликає інфекцію або втрату слуху.
Brande Plotnick, MS. МВА, повідомляє Reader's Digest, стверджує, що вуха не потрібно чистити. Earwax зазвичай виходить сам по собі. Альтернатива, циркулюйте чистою водою до вух під час купання для видалення забруднень.
3. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук
Старанне миття рук є частиною чистої поведінки. Щоб зробити це простіше, можна використовувати його дезінфікуючий засіб для рук. На жаль, деякі сполуки, такі як триклозан, бісфенол А, алкоголь та інші миючі засоби в дезінфікуючих засобах для рук, мають негативний вплив на здоров'я.
Субстанція ризикує підвищити стійкість бактерій, впливаючи на гормони, і зробити шкіру рук сухішою. Сейф є мити руки з милом і проточною водою або зробити свій власний природний дезінфікуючий засіб для рук.
4. Використання вагінальних миючих засобів
Для очищення піхви не рекомендується використовувати мило бетель, жіноче мило та спринцювання піхви. Коли ви використовуєте жіноче мило, хімічні речовини, що містяться в ньому, порушать баланс рН піхви, вимикаючи в ньому хороші бактеріальні колонії. Це підвищує ризик бактеріальних інфекцій та вагінальних дріжджових інфекцій.
Подібно до вуха, піхву можна очистити, не потребуючи вашої допомоги. Ви потрібно тільки промити його чистою проточною водою і тримати його сухим. Перевірте наступне посилання щодо правильного способу підтримки вагінальної гігієни.
5. Часто відлущуються
Пілінг може бути хорошим способом зберегти молодість шкіри. З відлущуванням, мертві клітини шкіри можуть бути підняті і замінені здоровими клітинами шкіри.
Незважаючи на це, це лікування занадто часто може вибити натуральну олію шкіри, так що вона робить її більш сухою і більш дратівливою. Занадто багато розтирання скрабу при відлущуванні також може бути поганим.
Якщо ваша шкіра нормальна, Пілінг ідеально проводиться двічі на тиждень тільки для чутливої шкіри раз на тиждень. Добре проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете знати свій тип шкіри, а також правильний спосіб відлущування.
6. Надто довго вимийте або вбирайте гарячу воду
Замочування або прийняття гарячого душу може допомогти зняти втому і позбутися болю. Після цього спати ще краще.
Тим не менш, занадто довго ванна або замочування в теплій воді може збити природні масла, які знаходяться на поверхні вашої шкіри. У результаті шкіра висихає і схильна до проблем.
Якщо ви все ще хочете прийняти теплу ванну, спочатку встановіть температуру так, щоб вона не була занадто гарячою, і намагайтеся не засипати занадто довго.
Для дорослих рекомендована безпечна межа для купання в теплій воді, не викликаючи пошкодження шкіри, становить близько 41-42ºС не більше 10 хвилин.
7. Під час чхання закрийте рот руками
Чхання дратує, не кажучи вже про бактерії або віруси, що містяться у крапельках води, можуть поширюватися на інших людей. Щоб уникнути цього, ви повинні тримати рот закритим, коли чхаєте - але не закривайте його обома руками.
Після того як ви чхаєте, мікроби, які були на носі або роті, перейдуть у ваші руки. Якщо ви не відразу вимиєте руки і негайно тримаєте або торкаєтеся інших предметів, або навіть рукостискаєтеся з іншими людьми, мікроби у вашій руці знову будуть рухатися. Це те, що призводить до дуже легкої передачі грипу та застуди.
В ідеалі прикривайте ніс і рот внутрішніми ліктями або внутрішніми руками, коли будете чихати. Або завжди готові тканини, щоб покрити рот при чханні, і негайно кинути в сміття. Використання носової маски також запобігає поширенню вірусу.
