Зміст:
Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Мало того, що він смачний, помідори також відіграють важливу роль у підтримці здорового тіла. Старанний прийом помідорів забезпечить природний захист від сонячної радіації, що також стимулює шкіру виглядати молодим.
Що в томатах?
Помідори нагадують скрині зі скарбами, якщо говорити про безліч антиоксидантних переваг. Крім багатих вітамінами С і Е, мінералами марганцю і бета-каротином, помідори також містять велику кількість каротиноїдних фітонутрієнтів, таких як лютеїн, зеаксантин і лікопен.
Лікопін - антиоксидантний засіб, який допомагає боротися з пошкодженням клітин шкіри зсередини і захищає себе від ризику раку шкіри. Нам рекомендується щодня споживати щонайменше 16 мг лікопіну, щоб ефективно боротися з вільними радикалами в організмі і підтримувати вологу шкіри, особливо для людей, які працюють весь день в кондиціонованому приміщенні.
Останнім часом дослідники виявили важливе співвідношення між ликопином і здоров'ям кісток. Лікопін відіграє важливу роль у запобіганні втраті кісткової маси та остеопорозу внаслідок окисного стресу. Ці антиоксидантні агенти будуть пригнічувати продукцію ROS (реактивних форм кисню), таких як вільні радикали, і утворення і активність остеокластів - клітин, які відповідають за втрату кісткової маси.
Споживання помідорів вже давно пов'язане з здоров'ям серця і контролем рівня холестерину в крові, поганого холестерину (LDL) і тригліцеридів. Крім того, було показано, що екстракт томата допомагає запобігати утворенню тромбоцитів крові - це дуже важливий фактор для зниження ризику серцевих захворювань, таких як атеросклероз. Користь від здоров'я томатів для здоров'я серця пов'язана з взаємодією між істотними фітонутрієнтами у вмісті томата: ескулеозид А, молекули хальконарінгерину та молекули жирних кислот 9-оксо-октацеценовой кислоти.
Переваги помідорів для краси
Помідори є звичайним продуктом, знайденим у кожній домашній кухні, але майже незвичайно чути, як люди хвалять переваги своєї краси. Зменшують пори, зменшують прищі і почервоніння, відновлюють нудний, яскравий колір обличчя - помідори також мають багато переваг у багатьох домашніх косметичних процедурах.
Цей освіжаючий круглий червоний плід має охолоджуючі властивості, які можуть вилікувати запалення шкіри внаслідок сонячних опіків. Крім того, помідори містять природні кислоти, які можуть контролювати вироблення шкірного сала на жирній шкірі обличчя.
Давайте подивимося на поживні речовини, що містяться в помідорах, які допомагають підтримувати здорову шкіру:
- Вітамін А: замаскувати чорні плями і плями, і почервоніння через акне. Згладжує лускату шкіру.
- Комплекс вітаміну B: Уповільнює процес старіння шкіри, викорінює вільні радикали, викликаючи зморшки і тонкі лінії.
- Вітамін С: Сприяє виробленню натурального колагену шкіри, зберігаючи стійкість і еластичність шкіри.
- Кальцій: Сприяє вирощуванню епідермальних клітин і допомагає відновити суху і лущиться шкіру.
- Калій: Забезпечує вологу і рідини для сухої шкіри
- Магній: Видаляє природний яскравий блиск шкіри. Уповільнює процес старіння шкіри.
Ось деякі речі, які можна зробити, щоб помістити помідори в ритуал краси:
Маски для обличчя з помідорами та оливковою олією
Для: пом'якшують і зволожують шкіру, знімають прищі
Що вам потрібно:
- 1/2 помідора, вичавити сік
- 1 ч. Л. Оливкової олії
Як зробити:
- Додайте до томатного соку оливкову олію, рівномірно перемішайте.
- Нанесіть суміш маски на чисте обличчя, залишіть 15-20 хвилин.
- Промийте теплою водою. Висушіть.
2. Томатні та огіркові маски для обличчя
Для: освітлення шкіри, запобігання акне, видалення олії
Що вам потрібно:
- 1/2 помідор
- 1/4 огірка, очистити і очистити.
Як зробити:
- Дрібно розтерти огірок і помідори в гладку пасту
- Нанесіть на чисте обличчя рівномірно за допомогою масажного повороту, використовуйте руки або за допомогою ватного кульки.
- Дайте відстоятися 15-20 хвилин, змийте холодною водою. Висушіть.
3. Маски з помідорами та лимоном
Для: Освітлення шкіри, маскування проблеми знебарвлення, гіперпігментації і рубців шрамів від вугрової висипки, скорочення пор.
Що вам потрібно:
- 1/2 помідор
- 1/2 чайної ложки свіжого лимонного соку
- 1/2 ч.л. оливкової олії
Як зробити:
- Помідори розтерти в м'яку пасту.
- Додайте до томатної суміші лимонний сік, добре перемішайте.
- За допомогою стерильних ватних кульок нанесіть маску на чисте обличчя. Дайте стояти 10-15 хвилин.
- Ретельно промийте холодною водою. Висушіть, нанесіть на обличчя оливкове масло для зволоження.
4. Маска з помідорами і авокадо
Для: боротьби з утворенням чорних комедонів, зволожуйте шкіру, одночасно знімаючи почервоніння.
Що вам потрібно:
- 1 помідор
- 1/2 авокадо
Як зробити:
- Помідори та авокадо розтерти в мисці, перемішати до однорідності.
- Нанесіть суміш на чисте обличчя, залишіть 20-30 хвилин.
- Ретельно промийте теплою водою.
5. Скраб для помідорів
Для: освітлення обличчя, видалення мертвих клітин шкіри, зволоження шкіри, полегшення прищів
Що вам потрібно:
- 1 чайну ложку томатного соку
- 1/2 ч. Л. Рисового борошна
- 1/2 ч.л. рулонного вівса, для сухої шкіри
- 1/2 ч.л. коров'ячого молока / сухого молока
- Рожева вода (необов'язково)
- Для жирної шкіри можна додати щіпку питної соди
Як зробити:
- Змішайте всі інгредієнти, добре перемішайте.
- Нанесіть рівномірно на чисте обличчя, масажуйте круговими рухами вгору протягом 2 хвилин. Дайте постояти 5 хвилин, знову масажуйте.
- Розпиліть обличчя рожевою водою, якщо скраб висихає на обличчі.
- Ретельно промийте холодною водою
6. Томатний тонер
Для: затягувати пори, керувати лицьовим виробництвом олії, знімати прищі
Що вам потрібно:
- 1 чайну ложку томатного соку
- 1 чайну ложку рожевої води (або свіжого молока, для сухої шкіри)
- 1 чайна ложка зеленого чаю (рідина)
- Для тих з вас, хто має жирну шкіру, додайте 2 краплі ефірної олії чайного дерева.
Як зробити:
- Змішайте всі інгредієнти, залийте форми для кубиків льоду та заморозьте.
- Видаліть лід з форми, втерти його в обличчя круговими рухами, щоб закрити відкриті пори. Дозвольте стояти, поки він сам не висихає.
- Промити чистою водою і висушити. Застосовують зволожуючий засіб як завжди.
7. Крем для масажу
Для: розслабитися, освітити шкіру, зволожувати і підтримувати еластичність шкіри, вирівнювати тонус шкіри
Що вам потрібно:
- 1 чайну ложку томатного соку
- 1/2 ч.л. соку моркви
- 1/2 ч.л. простого йогурту
- 3-5 куркуми палички
- 1 капсула вітаміну Е (замість 2 крапель мигдалевого масла і 1/2 ч.л. порошку сандалового дерева, для тих з вас, хто має жирну шкіру)
- Для тих з вас, хто має суху шкіру, додайте кілька крапель мигдалевого масла
Як зробити:
- Замочуйте куркуму в йогурті протягом 2 годин.
- Розділіть капсулу вітаміну Е і додайте її до йогурту. Добре перемішати.
- У окремій мисці змішайте всі інгредієнти і перемішайте, поки вони не стануть м'якою пастою.
- Нанесіть масажний крем на все обличчя, масажуйте круговим рухом вгору. Дайте постояти 10 хвилин. Масаж знову на кілька хвилин.
- Ретельно промийте теплою водою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Які фрукти містять самий цукор?
- Використовуються різні типи шкіри, різні маски для обличчя
- Чому пальці після довгого часу у зморшках у воді?
