Зміст:
- Медичне відео: Hair Loss At The Age Of 25 - cure for baldness 2019
- Список продуктів, які роблять чоловічий рівень тестостерону низьким
- 1. Рослинна олія
- 2. Льон
- 3. М'ятний трав'яний чай
- 4. Оброблені продукти харчування
- 5. Корінь солодки (солодкий корінь)
Медичне відео: Hair Loss At The Age Of 25 - cure for baldness 2019
Гормон тестостерону не грає, одна з яких часто асоціюється як детермінант чоловічого статевого потягу. Тому не дивно, що багато чоловіків змагаються за різні способи підтримки рівня тестостерону в організмі. На жаль, замість того, щоб оптимізувати кількість, рівень чоловічого тестостерону може знижуватися через неправильний вибір їжі щодня. Дійсно, які продукти викликають зниження рівня тестостерону?
Список продуктів, які роблять чоловічий рівень тестостерону низьким
Рівні чоловічого тестостерону не завжди адекватні. Є часи, коли цей важливий гормон різко падає, що потім має великий вплив на здоров'я вашого тіла і сексуального життя.
Перш ніж звинувачувати себе в цьому, спробуйте згадати, якщо ви часто їсте кілька видів продуктів, які можуть вплинути на кількість тестостерону в організмі?
Насправді, є деякі продукти, які можуть мимоволі викликати зниження рівня чоловічого тестостерону, наприклад:
1. Рослинна олія
Рапсове масло, кукурудза, пальмова олія та інші види рослинної олії інколи передбачають, що містять поліненасичені жирні кислоти, які потрапляють до категорії джерел здорових жирів.
Але, з іншого боку, дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Cancer Journal, показує, що використання рослинного масла може повільно знизити рівень чоловічого тестостерону.
Незважаючи на це, необхідні подальші дослідження для подальшого забезпечення впливу рослинного масла на рівень тестостерону в організмі людини, звичайно, у більшій кількості населення.
2. Льон
Льон є членом сімейства зернових, багатих здоровими жирами, клітковиною і різними важливими вітамінами і мінералами. Льон може бути рекомендованою їжею для чоловіків з раком передміхурової залози, який повинен знижувати рівень гормонів андрогенів, таких як тестостерон, в їх органах.
Але для чоловіків з нормальним рівнем тестостерону, вживання льону в надмірних кількостях може впливати на зменшення кількості тестостерону. Це пояснюється тим, що льняне насіння містить лігнани, які можуть пов'язувати тестостерон, а потім випускати його з організму.
Про те, що рутинне вживання лляних добавок може знизити рівень тестостерону у жінок з СПКЯ, які відчувають надмірний рівень тестостерону.
3. М'ятний трав'яний чай
Дослідження, опубліковане дослідженням фітотерапії, показало, що жінки з СПКЯ відчувають значне зниження рівня тестостерону, якщо вони регулярно приймають м'ятний трав'яний чай.
У жінок з СПКЯ, як правило, є серйозні проблеми через відсутність у виробництві гормонів естрогену та прогестерону, але з високим вмістом андрогенних гормонів (чоловічих статевих гормонів). Нарешті, це фактично порушує жіночу репродуктивну систему.
Хоча у чоловіків, можливо, щось подібне станеться, якщо «хобі» полюблять м'ятний чай. Особливо м'ята і м'ята, які є двома типами м'ятних рослин, які, як було показано, мають безпосередній вплив на рівень тестостерону в організмі.
4. Оброблені продукти харчування
Оброблені продукти були оброблені таким чином, щоб отримувати додатковий натрій, калорії і цукор, що ще більше збагачує смак. Тому більшість людей не можуть протистояти спокусі цієї однієї їжі.
Але, на жаль, оброблена їжа є одним з джерел високої транс-жирів, яка часто пов'язана з ризиком серцевих захворювань, діабету та ожиріння.
Мало того, група вчених з Європейського товариства репродукції та ембріології людини виявила, що нові факти, які часто споживають транс-жири, можуть призвести до зниження рівня тестостерону в тілі людини.
Насправді обсяг тестикулярних тканин у чоловіків знизиться, що супроводжується зниженням виробництва сперми. З часом це стан може викликати зниження функції яєчка.
5. Корінь солодки (солодкий корінь)
Корінь солодки є основним інгредієнтом, який зазвичай використовується як підсолоджувач для солодощів і напоїв. Коріння солодки включають трави, які часто змішуються з корінням астрагалу при їх використанні, і вважаються ефективними при лікуванні хронічних захворювань.
Незважаючи на це, деякі дослідження показали, що корінь солодки може впливати на рівень тестостерону. Існує 26-відсоткове зниження рівня тестостерону в організмі після звичайного споживання кореня солодки протягом одного тижня.
