Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Вживання 20 вишень в день може зменшити біль у подагрі
- Вишневий екстракт може знизити 40% ризику запалення
- Вишні містять високі антиоксиданти
Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Вишні є популярним фруктом, тому що вони смакують і містять багато води. Але виявляється, багато досліджень показують, що переваги вишні для здоров'я дуже багато! Дослідження показує, що люди, які страждають від подагри, можуть вдвічі знизити ризик повторних нападів, споживаючи близько 20 вишні в день.
Хоча це дослідження не доводить причин і наслідків, це просто те, що, здається, існує зв'язок між їжею вишні і меншим ризиком повторних нападів подагри.
Вживання 20 вишень в день може зменшити біль у подагрі
Дослідження, опубліковане в журналі Артрит і ревматизм досліджено 633 учасників з подагрою, яким порадили споживати не менше 20 вишні на день протягом двох днів. В результаті, учасники, які споживали вишні, мали 35 відсотків при меншому ризику подагри.
Коли вишня поєднується зllopurinol - препарати для зниження рівня сечової кислоти в крові, це може знизити ризик нападу подагри на 75 відсотків нижче.
Вишневий екстракт може знизити 40% ризику запалення
Подагра відбувається, коли сечова кислота накопичується в організмі, утворюючи кристали в суглобах і навколишніх тканинах. Це викликає запальну реакцію, яка викликає біль і набряклість.
Як правило, атаки подагри, як правило, повторюються в суглобах пальців ніг, колін і щиколоток.Раніше в невеликому дослідженні дослідники пропонували вживати вишні і вишневі продукти, які могли б зменшити рівень сечової кислоти і запалення в організмі.
Для цього дослідження дослідники перейшли на дослідження в Інтернеті, залучивши 633 учасників, які мали напади подагри в минулому році. Медичні записи учасників були використані для підтвердження діагнозу подагри.
Учасникам було запропоновано відповісти на анкету про різні потенційні фактори, які можуть вплинути на ризик подагри, включаючи вплив виснаження вишні або вишні протягом двох днів до нападу на подагру. Після tПротягом трьох місяців, вільних від запалення, їх знову попросили відповісти на одне й те саме питання.
Результат:
- Приймаючи дві порції вишні регулярно протягом останніх двох днів, ризик подагри знижується на 50%
- Приймаючи вишневий екстракт за останні два дні, на 40% менше ризику запалення через подагру
Вишні містять високі антиоксиданти
Переваги інших вишень містять вишні антоціани а саме антиоксидантні пігменти, знайдені в червоних і пурпурових фруктах або овочах, таких як вишня, буряк, чорниця, малина, виноград та інші, які мають сприятливі властивості.
Антиоксиданти, що містяться у вишнях, можуть боротися з вільними радикалами, які викликають запалення і пошкодження клітин і тканин.Показано, що антоціани в вмісті вишні не тільки володіють сильними антиоксидантами і корисні для полегшення запалення, але й здатні пригнічувати розвиток ракових клітин.
Ще одна перевага вишні полягає в тому, що вишні можуть боротися з вільними радикалами, які пошкоджують очі. Вишні служать природним лікуванням макулярної дегенерації і природним лікуванням глаукоми, оскільки містять високі антиоксиданти, які допомагають запобігти пошкодженню очей.
