Зміст:
- Медичне відео: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
- 1. Підтримка людей, які ніколи не курили
- 2. Уникайте втручання друзів-курців
- 3. Зобов'язання є важливим
- 4. Шукати онлайн-підтримку
Медичне відео: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
При виході з куріння, цілком природно, що ви сподіваєтеся, що ваші друзі та найближчі люди підтримають вас. Ви хочете, щоб вони зрозуміли, наскільки важливим і важким є завдання залишити нікотин самостійно. Ви очікуєте, що вони зрозуміють. Однак іноді трапляються речі, які не є тим, що ви хочете.
1. Підтримка людей, які ніколи не курили
Ваші друзі та члени сім'ї зазвичай заохочують вас зупинитися і відчувати себе щасливими і пишатися вами. Однак підтримка зазвичай зникає з часом.
Вони заохочують кожен день протягом 1-2 тижнів, але після цього вони почнуть забувати. Ви зупинилися, чи не так? Настав час рухатися далі. Вони не дбають про вас, вони просто не розуміють.
Люди, які ніколи не відчували нікотинових опійних пасток, не розуміють, що кожен день без сигарет є великою перемогою для вас, і це триває через кілька тижнів або навіть місяців.
Відсутність ентузіазму у друзів і членів сім'ї, які не палять, може бути невтішним, але негативна реакція друзів курців може бути більш руйнівною та болісною. Тому змусити їх зрозуміти, що відмова від куріння не є легкою справою для вас, і вони не повинні недооцінювати цю справу. Сім'ї, партнери та друзі, які люблять вас, безумовно, підтримають і допоможуть вам кинути палити, якщо ви попросите їх допомогти.
2. Уникайте втручання друзів-курців
Більшість курців дійсно хочуть кинути палити. Вони ненавидять почуття потреби і пристрасті до нікотину, і вони турбуються про хвороби, пов'язані з вживанням тютюну. Активні курці не визнають цього, вони стверджують, що їм подобається курити, але насправді вони потрапили в пастку і не знають, як втекти.
Вони відчувають себе безсилі позбутися тютюну з їхнього життя.
Коли ви припиняєте палити, ваші колеги-курці бачать перші сумніви щодо сигарет, які вони охопили. Незважаючи на те, що вони можуть бути щасливими за вас, вони також можуть відчувати ревнощі того, що ви робите, тому що вони також хочуть кинути палити, але не можуть.
Пам'ятайте, що коли хтось пропонує вам сигарети і обіцяє не розповідати нікому, або каже, що ви більше не цікаві, не відчувайте болю. Причина, чому вони не підтримують вас, це їхня проблема, а не ваша проблема.
3. Зобов'язання є важливим
Ваш успіх у відмові від куріння залежить від вашого зобов'язання. Ви не можете чекати довготривалих результатів, якщо кинете палити тільки тому, що хтось запитує. Зміни, зроблені на основі самостійного бажання, можуть бути успішними в довгостроковій перспективі.
Припиніть курити з сильними намірами, і для себе. Не дозволяйте нікому похитнути вашу довіру до процесу відновлення. Ви знаходитесь на правильному шляху.
4. Шукати онлайн-підтримку
Хоча ви не можете знайти необхідну підтримку від друзів і людей навколо вас, підтримка важлива для успішної програми припинення куріння. Онлайн-підтримка може надавати кілька переваг, таких як:
- Зв'яжіться з іншими людьми, які також намагаються зупинитися і на різних етапах, від тих, хто тільки зупинився на тих, хто зупинився роками.
- Підтримка завжди; вдень і вночі хтось зазвичай онлайн і може вам допомогти.
Пам'ятайте: якщо ви відчуваєте меншу підтримку з боку найближчих до вас людей, або відчуваєте, що ваші друзі-курці намагаються зірвати ваш бізнес, закрийте очі і ігноруйте його. Ви знаєте, що вони таємно сподіваються, що вони можуть зупинитися, або вони просто не розуміють викликів, які ви відчуваєте.
Продовжуйте одностайну рішучість і впевненість. Ваш бізнес надасть набагато більше переваг, ніж ви можете собі уявити!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Як довго ризик серцевого нападу зникне після відмови від куріння?
- Електричні сигарети проти сигарет Тютюн: що безпечніше?
- 8 Небезпечний вміст у сигаретах та його вплив на організм
