Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Що це таке зелена кава?
- Які переваги зеленої кави?
- 1. Зниження високого кров'яного тиску
- 2. Збільшення продуктивності мозку
- 3. Багаті антиоксидантами
- 4. Схуднути
- Зелений кава побічні ефекти
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Ви любитель кави? Що ви думаєте про зелену каву? Зелена кава або те, що відомо як зеленої кави насправді, про неї зараз говорили останнім часом. Крім того, що це був варіант, який не тривав довго бумВважається, що один з його наслідків здатний схуднути, здатний привернути увагу громадськості. Дійсно, які фактичні переваги зеленої кави або зеленої кави? Розглянемо наступний огляд.
Що це таке зелена кава?
Процес смаження або смаження без масла на зеленій каві є тим, що відрізняє зелену каву від кави взагалі. Цей стан змушує людей вважати, що переваги зеленої кави більше, ніж звичайна кава.
Вважається, що продукти, що містять хлорогенову кислоту, позитивно впливають на здоров'я, але процес випалу кави в зернах може знизити вміст хлорогенової кислоти, що міститься в каві. Але, як правило, екстрагована зелена кава, як правило, споживається у вигляді добавок.
Які переваги зеленої кави?
1. Зниження високого кров'яного тиску
Про переваги зеленої кави свідчать дослідження, опубліковані в клінічній та експериментальній гіпертензії, які забезпечують добавки, що містять екстракт зеленої кави пацієнтам з високим кров'яним тиском 140 мг на добавку. Висновок цього дослідження полягав у тому, що було виявлено зниження високого артеріального тиску у пацієнтів після прийому препарату протягом декількох днів.
2. Збільшення продуктивності мозку
Базуючись на огляді, опублікованому в бюлетені Nutrition, кілька досліджень показали, що кофеїн, що міститься в зеленій каві, може збільшити вашу здатність запам'ятовувати, бути настороженими, зосередитися і не легко відчувати себе слабким. У цьому огляді також вдається зробити висновок, що ви будете відчувати оптимальний вплив, якщо ви будете пити або споживати зелену каву з 38 до 400 мг за один день.
3. Багаті антиоксидантами
Як свідчать дослідження, опубліковані в журналі "Сільськогосподарська і харчова хімія", вміст антиоксидантів у хлорогеновой кислоті за допомогою зеленої кави може запобігти прискоренню розвитку ракових клітин в організмі. Переваги зеленої кави в організмі, безумовно, здатні зменшити шкідливу дію вільних радикалів в організмі.
4. Схуднути
Кілька досліджень показали, що споживання зеленого кавового екстракту в формі доповнення може допомогти вам схуднути. Це припущення підтверджується оглядом, проведеним Іго Онакпой на ряді аналогічних досліджень, проведених у 2010 році. Три клінічних дослідження 142 учасників показали, що маса тіла учасників дійсно знизилася після вживання добавок з екстракту зеленої кави.
Зелений кава побічні ефекти
Хоча побічні ефекти споживання зеленої кави в будь-якій формі, включаючи добавки, не були виявлені, споживання продуктів, що містять кофеїн, все одно реагуватимуть на ваш організм, наприклад, біль у животі, підвищена частота серцевих скорочень, збільшення частоти сечовипускання, ускладнення сну, і початок відчуття нервовий. Ці побічні ефекти, безумовно, слід враховувати, коли ви хочете споживати зелену каву.
