Зміст:
- Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
- 1. Виберіть здорову їжу
- 2. Врівноважуйте час відпочинку та тренувань
- 3. Розгляньте контрацепцію та інтимну діяльність, крім статі
Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
Коли у вас діагностують рак шийки матки, звичайно, окрім лікування та лікування раку, ваш лікар також радить вам прийняти здоровий спосіб життя. Які зміни в житті після раку шийки матки?
1. Виберіть здорову їжу
Лікування раку може вплинути на апетит і усунути апетит. Нудота зазвичай є скаргою хворих на рак. Якщо лікування раку призводить до різкого зниження ваги, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом про те, як зберегти свою вагу стабільною. Не дозволяйте цій проблемі затягуватися, оскільки лікування раку триватиме довго.
Якщо ви відчуваєте нудота, з'їдайте менші порції з більш частою частотою кожні два або три години. Можна також спробувати закуска для задоволення важливих білків і калорій необхідно для прискорення загоєння і підтримання ваги. Якщо ви хочете дізнатися, яке меню їжі підходить для хворих на рак, ви можете побачити це тут.
Почніть регулярно вживати антиоксиданти (вітаміни А, С і Е), вуглеводи, здорові жири, білки, вітаміни і мінерали, а також воду. Овочі та фрукти є хорошими джерелами вітамінів і мінералів.
Вживання їжі, яка підходить для вашого стану, може допомогти зберегти вагу стабільною після лікування.
2. Врівноважуйте час відпочинку та тренувань
При проходженні лікування ракуВи можете легко відчувати втому. Тому потрібно збалансувати діяльність і відпочинок. Якщо ви відчуваєте втому довго, негайно зверніться до лікаря
Це відчуття втоми часто призводить до того, що у хворих на рак не вистачає енергії, щоб рухатися, особливо вправи. Відповідні вправи можуть допомогти зменшити втому і депресію.
Якщо ви хочете займатися фізичними вправами, проконсультуйтеся зі своїм лікарем про тип і інтенсивність фізичної активності, яка відповідає вашому стані. Які переваги вправи для хворих на рак?
- Покращити роботу серцево-судинної системи (серце та кровообіг).
- Зробіть ваші м'язи сильнішими.
- Зменшує втому.
- Зниження тривожності і депресії.
- Зробіть вас щасливішими.
- Допомагає вам почувати себе краще психологічно.
Постійна ходьба протягом 30 хвилин на регулярній основі може забезпечити значні зміни. Ці зміни способу життя також допоможуть поліпшити якість вашого життя.
3. Розгляньте контрацепцію та інтимну діяльність, крім статі
Хіміотерапія може зробити вашу піхву сухою, а лібідо зменшиться. Променева терапія може навіть пошкодити яєчник і змінити слизову оболонку піхви. Ось чому потрібно обговорити це з медичною командою і особливо з вашим партнером. Вам і вашому партнерові необхідно подумати про інші інтимні заходи, щоб ви обидва залишилися поруч у ці важкі часи.
Крім того, якщо ви ніколи не мали гістеректомії і проходили опромінення або хіміотерапію, слід розглянути можливість використання контрацепції. Доцільно уникати вагітності протягом періоду лікування, оскільки лікування хворих на рак шийки матки небезпечно для матки. Хоча радіація та хіміотерапія можуть зменшити фертильність, це не означає, що ви взагалі не завагітнітимете.
