Зміст:
- Медичне відео: Liz Coleman's call to reinvent liberal arts education
- 1. Використовуйте сильні антиперспіранти
- 2. Уникайте гострої їжі
- 3. Надягайте тонкий одяг, який вбирає піт
- 4. Оберіть вільну одяг
- 5. Носіть шкарпетки
- 6. Змінюйте взуття щодня
- 7. Контроль стресу
- 8. Припиніть курити
- 9. Підтримуйте ідеальну масу тіла
- 10. Зверніться до лікаря
Медичне відео: Liz Coleman's call to reinvent liberal arts education
Ви дуже легко потієтеся? У вас можуть виникнути певні проблеми зі здоров'ям, такі як гіпергідроз. Ви також можете легко нервувати і підкреслити, що часто з'являється надмірна пітливість. Якою б не була причина, надмірна пітливість дуже тривожна і змушує вас не впевнені в собі. Не хвилюйтеся, десять ефективних способів боротися з надмірним потовиділенням.
1. Використовуйте сильні антиперспіранти
Якщо ви використовуєте нормальний дезодорант, він не працює, щоб запобігти надмірному потовиділенню, спробуйте використовувати дезодоранти, що містять сильні антиперспіранти, які продаються в аптеках або аптеках. Ви навіть можете отримати спеціальний продукт, який лікар прописує, якщо вам дійсно потрібен дезодорант, формула якого більш ефективна.
Переконайтеся, що ви завжди носите антиперспірант у сумці. Ви також не повинні забувати носити його перед сном. Уночі виробництво поту не стільки, скільки протягом дня. Таким чином, антиперспірант буде швидше всмоктуватися шкірою і потовими залозами, так що ефект буде ефективнішим.
2. Уникайте гострої їжі
Ви любите їсти гостру їжу? Краще всього починати обмежувати споживання гострої їжі з того часу, що може збільшити виробництво надмірного потовиділення. Особливо якщо ви нервові, підкреслені або тривожні.
3. Надягайте тонкий одяг, який вбирає піт
Добре для сну, подорожей або під час тренування, переконайтеся, що ваш одяг виготовлений з матеріалів, які легко поглинають піт. Наприклад, одяг і штани з бавовни. Намагайтеся вибирати одяг з 100% натуральної бавовни через його здатність добре вбирати піт. Уникайте одягу з синтетичних або поліефірних матеріалів, які не можуть поглинати вологу.
4. Оберіть вільну одяг
Щільний одяг змусить тіло і шкіру «дихати». Отже, ви повинні вибрати одяг, який є правильним або досить вільним на тілі. Особливо, якщо потрібно носити кілька шарів.
5. Носіть шкарпетки
Ваші ноги також можуть викликати надмірне потовиділення. У результаті ноги можуть стати неприємними запахами. Щоб подолати надмірне потовиділення і поганий запах ніг, переконайтеся, що ви використовуєте шкарпетки, які поглинають піт, якщо ви носите закриті черевики.
Не забувайте, що два дні поспіль не можна використовувати ті ж шкарпетки. Крім того, якщо ваші шкарпетки намокані від поту, наприклад, після тренування, негайно замінити їх новими.
6. Змінюйте взуття щодня
Наскільки це можливо, не використовуйте одну і ту ж взуття протягом двох-трьох днів. Переконайтеся, що ваші черевики встигають «відпочити» і отримати гладку циркуляцію повітря протягом принаймні одного дня. Таким чином, черевики, які потрапили в пот з ваших ніг, не стануть гніздом бактерій, які викликають неприємний запах.
7. Контроль стресу
Стрес може змусити вас потіти більше. Тому необхідно навчитися техніці контролю стресу і негативних емоцій. Наприклад, за допомогою медитації, йоги, насолоджуючись природною атмосферою, глибоко вдихнувшись, або зверніться до психотерапевта.
8. Припиніть курити
Куріння змусить тіло працювати важче при видаленні різних токсичних речовин, таких як нікотин. Це призведе до того, що потові залози продовжать виробляти надмірне потовиділення. Отже, припинення куріння є дуже ефективним способом боротьби з надмірним потовиділенням.
9. Підтримуйте ідеальну масу тіла
Люди з надмірною вагою або ожирінням потребуватимуть більше енергії для переміщення та переміщення. Як наслідок, температура вашого тіла буде рости швидше, і ви будете більше потіти. Таким чином, переконайтеся, що ви легко поту, щоб зберегти ідеальну масу тіла.
10. Зверніться до лікаря
Якщо різним методам не вдається подолати надмірне потовиділення, вам може знадобитися лікування від лікаря, наприклад, хірургічного втручання, ботокса або прийому спеціальних ліків, які вам призначені.
