Зміст:
- Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
- Переваги нічного сну з вентилятором
- Спати з вентилятором також може зробити тіло achy
- Ви все ще можете спокійно спати і прокидатися освіженим вентилятором, якщо ...
Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
Крім AC (кондиціонер), вентилятори також можуть підтримувати якість сну. Коли спить з гарячим повітрям, тіло стає пітним і робить неприємним сон. Навіть якщо ви спите краще, сон вночі з вентилятором може зробити тіло болить. Як це може бути?
Переваги нічного сну з вентилятором
Сон є важливим часом для відпочинку організму. Після активності всі органи в організмі потребують відпочинку, щоб вони могли повернутися на роботу на наступний день. Саме тому багато людей жадають комфортного сну.
Гаряче повітря - одна з перешкод для сну. Ну а для подолання цього можна включити кондиціонер або вентилятор. Прохолодне повітря, що створюється вентилятором, дозволяє дихати більш вільно. Потім шум, який створюється стійким рухом вентилятора, може виявитися мелодією сну для людей, які мають труднощі зі сном.
Спати з вентилятором також може зробити тіло achy
Прохолодний повітря дійсно може зробити вас спати комфортно, але не завжди. Холодне повітря може зробити рот і носові проходи сухими, оскільки він випаровує більше води. Люди з алергією, безумовно, будуть порушені цим станом, особливо якщо повітря в приміщенні в основному сухий.
Крім того, спати вночі з вентилятором також робить тіло achy хворий на наступний день. Тіло буде відчувати себе жорсткою, особливо навколо шиї. Чому?
Вплив холодного повітря може призвести до скорочення м'язів. В результаті м'язи стають напруженими і викликають жорсткість або судоми. Цей стан погіршується, якщо подушка або положення подушки, що використовується на задній частині голови, також не підходять.
Ви все ще можете спокійно спати і прокидатися освіженим вентилятором, якщо ...
Для запобігання жорсткості та комфортного сну з вентилятором необхідно виконати такі дії, як:
- Переконайтеся, що ви спите, використовуючи одяг з зручним матеріалом
- Виберіть подушку і розташуйте її якомога зручніше
- Випийте склянку води перед сном
- Відрегулюйте швидкість вентилятора, вона не повинна бути занадто щільною, що важливо для подолання гарячого повітря
- Ретельно очистіть вентилятор від прилипання пилу
- Встановіть відстань, щоб спати з вентилятором, не надто близько, тому що це робить вплив холодного повітря більше
