Зміст:
- Питна вода після їжі важлива для полегшення травної системи
- Питна вода після їжі також може допомогти контролювати споживання калорій
- Однак не пийте воду після їжі гострої їжі
Їжа та питво - це дві основні потреби живих істот, щоб вижити. Отже, це не повне, якщо ви не п'єте після їжі. Тим не менш, питання і міф стверджує, що якщо ви п'єте після їжі, це може зробити хвору травну систему. Чи правда, не рекомендується пити відразу після їжі? Наскільки важливо пити воду після їжі?
Питна вода після їжі важлива для полегшення травної системи
Це неправда, що питна вода після їжі може зробити хворий травленням. Замість цього, питна вода під час або після їжі дійсно допомагає травленню добре, знаєте. Питна вода після їжі також важлива для здоров'я.
Процес травлення починається з вашого рота, де вода і рідина, що потрапляє після їжі, може допомогти зламати і пом'якшити їжу, щоб ваше тіло могло поглинати поживні речовини належним чином. Крім того, вода може також пом'якшити стілець, тому вона може допомогти запобігти запору (труднощі з дефекацією).
Питна вода після їжі також може допомогти контролювати споживання калорій
Питна вода після їжі може поліпшити ваше травлення. Потім, споживаючи воду, коли або після їжі можна допомогти контролювати апетит. Наприклад, якщо ви обмежуєте споживання калорій, щоб ви могли втратити вагу, ви все одно можете відчувати голод після їжі.
Пиття склянки води після їжі створює відчуття повноти, що може допомогти запобігти бажання отримати більше їжі. Питна вода до і під час їжі також дає відчуття насиченості і допомагає утримати низьке споживання калорій.
Однак не пийте воду після їжі гострої їжі
Хоча питна вода, коли і після їжі важлива, є деякі речі, яких слід уникати. Ви повинні уникати питної води після їжі гострої їжі. Чому це? Гострі продукти, що містять чилі, перець, паприку або перець, які містять спеціальні сполуки, що називаються капсаїцин, доводять, що вони викликають відчуття печіння після впливу тканини в організмі людини.
Коли ви їсте гостру їжу, рецептор болю (TRPVI, той самий рецептор, який відповідає за те, щоб допомогти вам знати, що їжа занадто кислою або гарячою), може викликати тіло для зв'язування молекули капсаїцину. Це передасть сигнал у мозок, що ви з'їли щось токсичне та шкідливе для організму.
Більш того, болючі сигнали або "пряність" будуть більш серйозними, залежно від кількості капсаїцину, що міститься у вашій їжі. Саме тому, після їжі гострої їжі, очі можуть плакати, ніби вони випускають воду, ваш ніс стає рідким, а ваше тіло потіє. Капсаїцин має неполярну молекулу і може розчинятися тільки з іншими подібними молекулами. Оскільки вода має полярні молекули, вода не має охолоджуючого ефекту для організму, який відчуває пикантність.
Ви повинні пити молоко або напої, які мають смак кислого, наприклад, апельсиновий сік або лимонний сік. Молоко і кислотні напої краще для "танення" пряного аромату, залишеного в роті.
