Зміст:
- Медичне відео: Kenshi - Being a Slave is Rough
- Чому чоловіки можуть швидко бігати, але жінки - повільніші, навіть якщо бізнес такий же?
- Різні рівні гормонів естрогенів між чоловіками і жінками
- Відмінності у чоловічій і жіночій ємності легень
- Розмір серця різних чоловіків і жінок
Медичне відео: Kenshi - Being a Slave is Rough
Біг - це дешевий вид спорту, яким може користуватися кожен, від маленьких дітей до бабусь і дідусів, жінок і чоловіків. Але незалежно від того, де ви знаходитесь, і для чого працює програма, більшість записів, що виконуються швидко, ведуть чоловіки, а не жінки. Чому чоловіки можуть бігати швидше, ніж жінки, навіть якщо їхня рішучість, зусилля і тривалість навчання однаково сильні?
Відповіді на ці питання змінюються, але багато з них пов'язані з відмінностями в гормонах і розмірах тіла між чоловіками і жінками. Ось пояснення.
Чому чоловіки можуть швидко бігати, але жінки - повільніші, навіть якщо бізнес такий же?
Різні рівні гормонів естрогенів між чоловіками і жінками
М'язова сила і швидкість бігу є двома основними факторами, які визначають, наскільки добре працює людина. Чоловіки взагалі здатні виробляти більшу силу і швидкість, ніж жінки, оскільки вони мають більшу м'язову масу. Чоловіки і жінки мають однакову кількість м'язових волокон, але у чоловіків природно є більш високий рівень тестостерону, що призводить до більшого розміру м'язових волокон.
Гормональний тестостерон має декілька ролей, у тому числі і для створення нових клітин крові, підтримання міцних кісток і м'язів, а також стимулювання росту м'язів. Тому що у жінок менше тестостерону, у жінок буде менше м'язової маси, ніж у чоловіків.
В основному, до досягнення статевої зрілості тіла хлопчиків і дівчаток мають майже однакові рівні тестостерону. Тим не менш, тестостерон в організмі хлопчиків буде парити, як тільки це станеться в період статевого дозрівання. Рівень тестостерону у дорослих чоловіків може бути в 20 разів більшим, ніж у жінок.
Доктор Емілі Краус, доктор спортивної допомоги Стенфордська охорона здоров'я, Каліфорнія, сказав, що майже 80% дорослих чоловічих ніг складаються з м'язів, а у жінок - лише 60%. Ця більша м'язова маса може допомогти людям бігти швидше. Крім того, жінки мають більше естрогенів, ніж чоловіки, що призводить до того, що жінки мають більш високий відсоток жиру, ніж чоловіки.
Відмінності у чоловічій і жіночій ємності легень
Крім м'язової маси і гормонів, оптимальна здатність легенів приймати і використовувати кисень також може визначити, хто може працювати швидше.
Жінки, як правило, мають менші розміри легень, ніж чоловіки. Ця різниця в розмірі легенів зумовлює здатність жіночого тіла дихати максимальним киснем нижче, ніж у чоловіків. За даними дослідження в медичних і наукових журналах у сфері спорту, обсяг максимального споживання кисню у жінок у нормальному (беззвучному) стані становить близько 33 мл кисню на кілограм маси тіла в хвилину. Між тим, легені людини можуть зберігати близько 42 мілілітрів на кілограм ваги тіла в хвилину. Це означає, що жінки повинні працювати важче, щоб дихати киснем, щоб задовольнити свої м'язові потреби.
Розмір серця різних чоловіків і жінок
Розмір серця у жінок також є меншим, ніж у чоловіків, що означає, що жінки мають здатність перекачувати кров нижче, ніж чоловіки. Це спричиняє зменшення кількості крові кожного разу, так що кров і кисень, що надходять до жіночих м'язів, стають меншими. Жінки також мають меншу кількість гемоглобіну, який є білком в еритроцитах, який зв'язує і переносить кисень до тканин тіла, включаючи м'язи, каже доктор Краус.
Крім різних причин вище, це все ще дуже вражає, що багато жінок там можуть компенсувати запис чоловічого спринта, навіть якщо вони обмежені навіть деякими з цих недоліків. Світовий рекорд чоловіків за 100-кілометровим кроком у цей час становить 9,58 секунди, проведений Усаїном Болтом у 2009 році, тоді як світовий рекорд жінок склав 10,49 секунд, що підтвердила американська Флоренс Гріффіт-Джойнер у 1988 році.
