Зміст:
- Медичне відео: Everything you need to know to read Frankenstein - Iseult Gillespie
- Що таке сукралоза?
- Чи правда, що сукралоза не впливає на діабетиків?
- Чи безпечно споживати сукралозу?
Медичне відео: Everything you need to know to read Frankenstein - Iseult Gillespie
Солодкі страви, як торти, колись дійсно можуть бути дуже привабливими. Однак, для діабетиків це, звичайно, стає мукою, коли вони хочуть з'їсти солодку їжу, але повинні тримати її назад. Насолоджуватися солодкими тортами зменшується? Звичайно, задоволення зменшиться. Фактично, ви не можете сказати, що ви насолоджуєтеся торт.
Підтримання надходження цукру в організм - це головне, що необхідно враховувати особливо для діабетиків. Отже, діабет не може їсти торти та інші солодкі продукти?
На щастя, штучні підсолоджувачі тепер легко знайти і широко використовуються в повсякденному житті. Його здатність замінювати роль цукру, не включаючи побічних ефектів, що приносяться звичайним цукром, робить ці харчові добавки часто вживаними в повсякденному житті. Одним штучним підсолоджувачем, який також широко використовується в продуктах харчування та напоях, є сукралоза.
Що таке сукралоза?
Sukralosa є одним з штучних підсолоджувачів, які мають солодкість в 600 разів солодше, ніж звичайний цукор. Цей солодкий вміст набагато вище аспартама, іншого штучного підсолоджувача. З дуже високим рівнем солодкості, тобто, подібно до аспартаму, необхідний лише цей маленький підсолоджувач, який необхідно додати до їжі та напою для отримання очікуваної солодощі.
Цей штучний підсолоджувач також є підсолоджувачем без калорій. Sukralosa, яка входить в організм, проходить через тіло, не перетравлюючись, тому вона не впливає на рівень цукру в крові і споживання калорій, що надходить у організм. Ця природа, вільна від калорій, покликана звільнити вас від збільшення ваги через надмірне споживання цукру. Ці різні властивості роблять цей матеріал безпечним для діабетиків.
Різниця в цьому штучному підсолоджувачі з аспартамом полягає в його стійкості до гарячих температур. Sukralosa часто використовується в процесі приготування їжі через її термостійкість. Використання цих добавок у щоденному процесі приготування їжі, навіть до випалу, не змінить форму речовини так, щоб вона залишалася безпечною для споживання.
Ці штучні підсолоджувачі вже широко використовуються і можуть бути знайдені в різних продуктах харчування та напоях. Починаючи з гумки, желатину, поки заморожені фасовані продукти не використовували цю речовину як одну з харчових добавок.
На відміну від інших синтетичних підсолоджувачів, сукралоза не залишає гіркого смаку на мові, хоча має дуже високу солодкість. Цей підсолоджувач широко відомий як Splenda. Його використання було затверджено як безпечний штучний підсолоджувач американським регулюючим органом, Асоціацією продовольства та лікарських засобів (FDA), для харчових продуктів з 1999 року.
Чи правда, що сукралоза не впливає на діабетиків?
Хоча заявляється, що це штучний підсолоджувач, вільний від калорій і не впливає на рівень цукру в крові, насправді сукралоза впливає на організм. Вплив, що виникає, залежить від кожного індивіда, який відповідає на цей матеріал.
Побічними ефектами, які можуть виникнути, є підвищення рівня цукру в крові та інсуліну. На підставі дослідження, проведеного в Америці, як описано на сторінці Healthline, вплив сукралози на рівень цукру в крові і рівня інсуліну в організмі залежить від навичок кожного індивідуума у вживанні штучних підсолоджувачів (не тільки сукралози).
Ті, хто використовують або використовують штучні підсолоджувачі, не будуть відчувати змін рівня цукру в крові або інсуліну в їх органах. Підвищений рівень цукру в крові і рівень інсуліну, пов'язані з використанням сукралози, зазвичай зустрічаються у тих, хто не звик до споживання штучних підсолоджувачів.
Чи безпечно споживати сукралозу?
Використання штучних підсолоджувачів FDA визнано безпечним. Тим не менш, безпечні претензії, що випускаються, все ще компенсуються різними спірними наслідками споживання штучних підсолоджувачів. Сама FDA встановлює обмеження на використання сукралози у повсякденному житті.
Рекомендована сума в день при споживанні сукралози становить п'ять міліграмів на кілограм маси тіла. Отже, якщо важити 50 кілограмів, кількість сукралози, яку можна споживати щодня, не повинна перевищувати 250 міліграмів.
Якщо у вас є сумніви щодо споживання цих штучних підсолоджувачів, особливо якщо ви перебуваєте на дієті, добре проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб визначити правильну дозу.
