Зміст:
- Медичне відео: Foot Healing - 7.83 Hz, 33 Hz, 108 Hz, 194.18 Hz, 256 Hz, 264 Hz, ++ - White, Pink, Brownian Noise
- Фактично, що мається на увазі під ароматерапією?
- Переваги ароматерапії для тіла і розуму
- 1. Релаксація
- 2. Покращити якість сну
- 3. Лікувати респіраторні проблеми
- 4. Знімає біль і запалення
- 5. Добре для травлення і зменшення нудоти
Медичне відео: Foot Healing - 7.83 Hz, 33 Hz, 108 Hz, 194.18 Hz, 256 Hz, 264 Hz, ++ - White, Pink, Brownian Noise
В даний час ароматерапія широко використовується як альтернативне лікування різних станів здоров'я. Починаючи від стресу, проблеми з травленням, безсоння, депресії та ін. Не дивно, якщо вам легше і легше знайти різні продукти для ароматерапії, які, як кажуть, корисні для організму. Чи дійсно для вас є багато переваг ароматерапії? Дізнайтеся відповідь нижче.
Фактично, що мається на увазі під ароматерапією?
Ароматерапія - це спосіб використовувати природні масла, витягнуті з рослин з метою фізичного та психологічного поліпшення здоров'я. Масла, які використовуються, є ефірними маслами, виготовленими з різних лікарських рослин, квітів, трав, коренів, фруктів і дерев, які ростуть у всьому світі. Згідно з багатьма дослідженнями, кілька типів ефірних масел, як було показано, мають позитивний вплив на поліпшення свого фізичного та емоційного стану.
Вже більше 5000 років ароматерапії довіряють серед різних культур у всьому світі. Вважається, що ароматерапія є природним цілителем, який може функціонувати як антибактеріальний, протизапальний засіб, забезпечуючи при цьому анти-болючий ефект.
Ефірні масла можна використовувати для ароматерапії різними способами. Серед іншого такі.
- Використовуйте дифузор шляхом зміни ефірних масел на ароматний пар
- Вдихайте масло через ніс безпосередньо через одяг або з пляшки
- Масаж застосовують за допомогою ефірних масел
- Замочіть у воді, змішаній з ефірними маслами
- Нанесіть ефірні масла безпосередньо на шкіру
Переваги ароматерапії для тіла і розуму
1. Релаксація
Багато досліджень показали, що ефірні масла, що використовуються в ароматерапії, такі як лавандова і ромашкова олія, можуть заспокоїти вас, коли перевантажені тривогами або надмірним стресом.
Аромат лаванди, як вважають, забезпечує розслаблюючий ефект і контролює симпатичну нервову систему, нервову систему, що відповідає за реакцію стресубій або політ (боротися або втекти) і фізичні симптоми, такі як потіння рук або швидке биття серця.
2. Покращити якість сну
Оскільки масло ароматерапії допомагає людям зменшити стрес, вважається, що ароматерапія також допомагає людині краще спати. Людина з безсонням, тривожністю, або синдром неспокійних ніг і свербіж вночі, який часто буває, може використовувати ароматерапію, щоб допомогти їй заснути.
Ефірні олії в ароматерапії може використовуватися у вигляді лавандового масла. Спробуйте увімкнути його дифузор близько години до сну з маслом лаванди або іншою нафтою.
3. Лікувати респіраторні проблеми
Деякі масла ароматерапії мають антисептики, які можуть допомогти очистити повітря від бактерій, мікробів і грибів. Відомо, що ці організми втручаються в дихання, такі як закупорки, кашель або чхання.
Масло чайного дерева або масло чайного дерева вважається антисептичним і антимікробним, тоді як евкаліптова олія вважається здатною полегшити дихання під час грипу.
4. Знімає біль і запалення
Щоб зняти біль або напружені м'язи, біль у суглобах, запалення або головні болі, можна використовувати переваги ароматерапії для зменшення цих скарг.
Оливи для ароматерапії, які зазвичай використовуються, - це імбир, куркума і апельсини для полегшення болю в суглобах. Потім для головних болів можна використовувати аромат листя м'яти, м'ята, м'ята і розмарин.
5. Добре для травлення і зменшення нудоти
Олія ароматерапії такі як імбир, куркума, виноград, листя м'яти, лимон, ромашка і евкаліпт можуть допомогти в боротьбі зі шлунковою кислотою, нудотою, ранкова нудота (нудота під час вагітності) або спазми шлунка під час ПМС.
ЗгідноЖурнал базової фізіології та фармакології У 2015 році було встановлено, що ефірні масла куркуми і імбиру широко використовувалися в азіатських країнах як традиційна медицина і харчові інгредієнти, оскільки вони захищають шлунок. Обидва ці масла мають високий вміст антиоксидантів, які, як вважають, зменшують некроз, ерозію і кровотечу в стінці шлунка, що значно знижує біль у животі.
