Зміст:
- Медичне відео: YouTube: Art or Reality? | Philosophy Tube
- 1. Підтримуйте здоров'я серця
- 2. Допомагає схуднути
- 3. Протиракові плоди
- 4. Підвищення імунітету
- 5. Корисний для здоров'я шкіри
- 6. Як антисептик і підтримувати організм травної системи
Медичне відео: YouTube: Art or Reality? | Philosophy Tube
Якщо ви відчуваєте лихоманку денге, це не чуже рекомендована гуава для вас. Плід, який зустрічається в Індонезії, - це смачний тропічний фрукт і багатий поживними речовинами. Додавання фруктів гуави до вашого щоденного раціону є розумним вибором для підтримки здоров'я. Які переваги?
1. Підтримуйте здоров'я серця
Плоди гуави у вигляді цільного соку і фруктів можуть підтримувати здоров'я серця кількома способами. Багато дослідників вважають, що високі антиоксиданти і вітаміни в гуаві захищають серце від пошкоджень вільними радикалами
Гуава також вважається плодом зв'язування холестерину, оскільки містить високорозчинні у воді волокна. Цей клас волокон може зв'язувати жовчні кислоти так, що він може зменшити абсорбцію жиру і холестерину в крові. Таким чином, вживання гуави може запобігти хворобам серця або полегшити вже постраждалі хвороби серця.
Не поступаючись бананам, які відомі як високі калійні плоди, вміст калію гуави також має однакову висоту. Наявність калію може допомогти регулювати артеріальний тиск в організмі, щоб артеріальний тиск ставав стабільним.
2. Допомагає схуднути
Гуава - це фрукти, багаті клітковиною. Гуава має ефект швидкого заповнення шлунка і тримання голоду знову з'являється протягом тривалого часу. Тому не дивно, що гуава - це потужний плід для схуднення. Крім того, гуава також містить невелику кількість цукру.
3. Протиракові плоди
Це високо вітамін С і флавоноїди в гуаві роблять цей плід багатим антиоксидантами. Характеристики цього потужного антиоксидантного вмісту можуть пригнічувати вироблення нітрозамінів, речовин, що викликають рак.
Вітамін С також допомагає селену в організмі блокувати ракові клітини, особливо рак легенів, молочної залози і товстої кишки.
4. Підвищення імунітету
Високий рівень вітаміну С в гуаві робить цей фрукт здатним підвищити імунітет від впливу інфекції. Рівень вітамінів гуави в 4 рази перевищує вітамін С в апельсинах.
Високий вміст вітаміну С в гуаві не дивно, якщо він, нарешті, допоможе вилікувати або запобігти виникненню декількох інфекцій від початку молочниці, нежить, а також кашлю.
Вітамін С з гуави збільшить активність імунної системи для придушення активності мікробів, що потрапляють в організм. Таким чином, гуава може запобігти інфекції і скоротити тривалість інфекції.
5. Корисний для здоров'я шкіри
Високий вміст вітамінів і антиоксидантів у плодах гуави дуже важливий для підтримки здоров'я шкіри. Високі антиоксиданти захистять шкіру від ушкоджень від впливу забруднення, що нападає на шкіру під час вашої діяльності. Антиоксиданти також уповільнюють процес старіння, щоб запобігти появі зморшок.
Крім того, одним з вітамінів, що містяться в плодах гуави, є вітамін К. Цей вітамін здатний лікувати проблеми шкіри, такі як подразнення вугрів на шкірі.
6. Як антисептик і підтримувати організм травної системи
Фрукти гуави містять антибактеріальні речовини проти бактерій, які викликають гострі інфекції, що атакують кишечник, наприклад бактерії стафілококового. Крім того, волокно, що міститься в плодах гуави, також допомагає кишковим рухам і очищає кишечник в цілому. Завдяки цьому вмісту волокна гуава допомагає запобігти запору.
