Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
- Здорові компоти рецепти для розбиття швидко
- 1. Компот з бананового йогурту
- 2. Гарбузовий мигдальний компот
- 3. Колак відвар каші
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
Термін "швидко ламається з солодким" дійсно дуже рекомендується, коли настає час розриву. Але не тільки роблять це солодким, переконайтеся, що він також здоровий. Добре, меню завжди є та є обов'язкове меню для того, щоб розбивати швидкий коли Ramadan є банановий компот.
Банановий компот буде гарним смаком, коли він служить меню для того, щоб розірвати пост, оскільки він має характерний смак із сумішшю солодких і солоних ароматів. Не дивно, що багато хто люблять цю їжу.
Незважаючи на те, що він є улюбленим меню такжіль, насправді ця їжа містить високий рівень поганого жиру. Тому що ця їжа має кокосове молоко і цукор, тому він може викликати збільшення холестерину і цукру в крові. Таким чином, ви повинні бути розумними в обробці цього меню.
Здорові компоти рецепти для розбиття швидко
Якщо в основному компот виготовляється з використанням інгредієнтів кокосового молока, на цей раз ви можете спробувати приготувати рецепт для компоту, використовуючи здоровіші інгредієнти замість кокосового молока. Замінники кокосового молока, які можна використовувати, - це мигдальне молоко, кеш'ю і йогурт.
Ви можете придбати продукт на ринку, але переконайтеся, що ви обираєте цей тип продукту, прочитавши першу етикетку, щоб переконатися, що в ній немає доданого жиру та цукру. Ось деякі варіанти здорових рецептів компоту, які ви можете спробувати вдома, щоб розірвати ваш швидкий.
1. Компот з бананового йогурту
Необхідний матеріал:
Матеріал A:
- 250 г простого йогурту
- 50 грамів немолочного вершника
- 50 г кукурудзяного крохмалю
- Адекватна крижана вода
(Всі інгредієнти єзмішувач)
Матеріал B:
- 2 кепка банани або за смаком
- 2 стиглі джекфрути
- 1 шматок пальмового цукру
- 2 шматки панданових листків
- 1 ванільний порошок
- Адекватна сіль
- Адекватна вода
Як зробити:
- Додайте воду, цукор і панданові листи і варіть, поки не розчиниться киплячий або коричневий цукор.
- Додайте банани до каструлі, а потім готуйте, поки банани не будуть ніжними на середньому вогні.
- Продовжуючи перемішувати, додайте сіль, корицю в неї, почекайте, поки закінчиться.
- Після приготування підніміть і охолоньте.
- Потім додайте йогуртовий соус поверх компоту.
2. Гарбузовий мигдальний компот
Необхідний матеріал:
- 450 г гарбуза розрізають на шматки
- 200 грамів колангу калінг, який був промитий чистим
- 100 мл води
- 200 грамів пальмового цукру
- 2 шматки панданових листків
- Адекватний порошок кориці
- ½ чайної ложки солі
- 500 мл мигдального молока
Як зробити:
- Додайте воду, цукор і панданові листи і варіть, поки коричневий цукор не розчиниться або закипить.
- Додайте на каструлю гарбуз, а потім готуйте до тих пір, поки кабачка не стане ніжною на середньому вогні.
- Продовжуючи перемішувати, додайте сіль, корицю, мигдальне молоко в неї, почекайте, поки варяться.
- Потім подавайте в миску.
3. Колак відвар каші
Необхідний матеріал:
- 100 г рисового борошна
- 200 грамів пальмового цукру
- 2 шматочки джекфрута, розрізані на дрібні шматочки
- 2 кепка банани розрізають на шматки
- 500 мл молока кешью
- 2 шматки панданових листків
- Адекватний порошок кориці
- Адекватна сіль
Як зробити:
- Розведіть рисове борошно у кип'яченій воді, додайте трохи солі. Потім варити до кипіння. Вилити суміш у миску і охолонути.
- Закип'ятіть кеш'ю в каструлю, додайте трохи солі, панданові листи, джекфрут і пальмовий цукор. Перемішують до кипіння.
- Покладіть банан кепок, приготуйте якийсь час, а потім підніміть.
- Засипте компот з мигдального молока на оцифровану суміш з рисової муки.
