Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Який вік людини?
- Дослідники не знайшли терміну для людського життя
- Різноманітні прості способи, які можна зробити так довго
- 1. Достатній рівень сну
- 2. Доброзичливий спорт
- 3. Харчування поживних продуктів
- 4. Проведіть час зі своїми близькими
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Книга рекордів Гіннеса назвала Жанну Луїзу Калменті найдовшою людиною у світі, яка становила 122 роки 164 дні. Французька жінка народилася в 1875 році і померла в 1997 році. Отже, чи є можливість, що людське життя може бути довшим? Недавні дослідження виявили дивовижні відповіді, пов'язані з тим, як довго людина може жити.
Який вік людини?
Дослідження, опубліковане в 2016 році медичним коледжем Альберта Ейнштейна, зазначає, що вік людини не може перевищувати 155 років. Фактично, це дослідження також стверджує, що вік 125 може бути терміном людського віку. Проте нещодавнє дослідження, проведене дослідниками з Університету МакГілла, знайшло ще один висновок.
Більше 3800 італійців, народжених близько 1896 і 1910 років, були залучені до вивчення даних. Це означає, що люди, що беруть участь у дослідженні, були такими, які були суперцентеріантами (що проживають до 110 років) або, принаймні, напів-суперцентеріантами (проживають до 105 років).
Дослідники не знайшли терміну для людського життя
Останнє дослідження показало, що вірогідність смерті людини у віці 68 років становить близько 2 відсотків, у віці 76 років, близько 4 відсотків, а у віці 97 років наближається до 30 відсотків. Як не дивно, дослідники також виявили, що ризик смерті збільшився на 60 відсотків, коли хтось досяг віку 105 років, а відсоток, як правило, стабільний після цього віку - не обов'язково більше.
За результатами дослідники дійшли висновку, що не існує людської тривалості, яку можна точно передбачити. Дослідники не тільки побачили, що рівень смертності погіршився з віком, але вони також побачили, що рівень смертності з часом може поліпшитися.
Різноманітні прості способи, які можна зробити так довго
Окрім результатів останніх досліджень, є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб жити довше і якісно. Ви можете спробувати прийняти здоровий спосіб життя за допомогою наступних природних шляхів:
1. Достатній рівень сну
Досить сон може збільшити витривалість і знизити стрес, так що він зробить вас більш витривалістю при проведенні щоденної діяльності. Мало того, що достатньо сну допомагає вам жити довше, утримуючи тіло від різних ризиків хронічних захворювань у майбутньому.
2. Доброзичливий спорт
Кожен знає, що вправи надають безліч корисних для здоров'я користь для тіла. Режим тренування може підживлювати серце і легені, знімати стрес, уникати ризику психічних розладів, підтримувати загальну імунну систему.
Не треба вправлятися з високою інтенсивністю, починати зі світла, що вам подобається, як ходьба. Ключ, ви повинні активно рухатися кожен день.
3. Харчування поживних продуктів
Звертаючи увагу на споживання їжі, що ви споживаєте щодня, відіграє важливу роль у підтримці загального здоров'я. Зрештою, це також допоможе вам довго жити. Їжте поживні збалансовані продукти, щоб отримати кращу якість життя.
4. Проведіть час зі своїми близькими
Приєднання до людей, яких ви любите, може запобігти самотності, депресії та іншим психічним розладам. Окрім того, що ви робите більш щасливим, це може також подовжити життя. Отже, ніколи не завадить провести час з друзями або родиною, щоб ви жили довго.
