Йогурт залишається безпечним для дітей з непереносимістю лактози, але є умови

Зміст:

Йогурт відомий як пробіотична їжа, яка корисна для здоров'я тіла. Не тільки дорослі, діти можуть також вживати йогурт як здорову закуску. Проте, ще багато батьків, які дивуються, чи можете ви давати йогурт дітям з непереносимістю лактози? Давайте, знайдіть відповідь нижче.

Переваги йогурту для здоров'я дітей

їдять йогурт під час вагітності

Крім молока, йогурт є джерелом їжі з високим вмістом білка і кальцію. Харчовий вміст йогурту мало чим відрізняється від молока, тому що він одночасно виготовлений з коров'ячого молока або соєвого соку. Різниця полягає в тому, що йогурт має текстуру, яка товщі, ніж рідке молоко. Крім білка і кальцію, йогурт містить вітамін А, фосфор, калій і вітамін В2.

У процесі виробництва, йогурт додається до хороших бактерій, які здорові для травної системи. Деякі бактерії, які часто додаються, включаютьLactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus і Lactococcus paracasei.

Присутність цих бактерій у йогурті може відновити баланс хороших і поганих бактерій, так що травна система залишається здоровою. Ці переваги змушують дітей уникати різних порушень травлення, таких як діарея або хвороби, що впливають на кишечник.

Чи можете ви давати йогурт дітям з непереносимістю лактози?

йогурт для дітей

Йогурт, як правило, безпечний для дитячого споживання, навіть для дітей віком від 9 до 12 місяців. У цьому віці вони почали вивчати тверді продукти, крім грудного молока, йогурт може бути наданий. Але що, якщо у дитини є непереносимість лактози?

Непереносимість лактози - це стан організму, який не здатний перетравлювати лактозу, яка є типом цукру, який присутній у молоці або молочних продуктах. При надходженні в організм фермент лактази повинен розщеплювати лактазу в прості цукру, такі як галактоза і глюкоза як енергетичні інгредієнти.

Але у людей з непереносимістю лактози лактоза накопичуватиметься в тонкому кишечнику, оскільки вона не засвоюється належним чином. В результаті лактоза потрапить у товсту кишку і кишкові бактерії розпадуть лактозу і викликають різні симптоми, такі як нудота, діарея, біль у животі, здуття живота, або судоми.

Якщо у вашої дитини є непереносимість лактози, зверніть увагу на прийом їжі або напоїв, які містять лактозу, щоб уникнути появи симптомів. Хоча йогурт є молочним продуктом, виявляється, що діти з непереносимістю лактози можуть споживати цю їжу. Як?

Йогурт містить лактозу, яка нижче молока. Оскільки бактерії, додані в йогурт, перетворили лактозу в молочну кислоту. Це робить систему травлення в організмі легше розщеплювати лактозу і не викликає симптомів.

Йогурт безпечний для дітей з непереносимістю лактози ...

грецький йогурт

Переваги йогурту для дітей - це закуска, яку ви не хочете пропустити. Однак, ця здорова закуска також може бути ризикованою, якщо вона подана недбало, особливо для дітей з непереносимістю лактози. Таким чином, ви повинні вибрати правильний тип йогурту і споживання все ще контролюється. Прийом лактози у дітей, які мають це стан, не повинен перевищувати 10 грамів на добу.

Йогурт на ринку зазвичай містить додаткові підсолоджувачі, барвники і загусник. Для дітей з непереносимістю лактози слід вибрати більш густий йогурт грецький. Грецький йогурт містить менше 6,8 грам лактози для порції йогурту розміром 600 грам. У той час як знежирений йогурт містить 14 грам лактози і звичайний йогурт містить 8,5 грам лактози в тій же порції.

Потім також зверніть увагу на те, як давати дітям йогурт. Йогурт слід давати невеликими порціями по етапах, не відразу ж багато їсти. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж подавати йогурту вашій дитині, якщо у вас є певні умови, включаючи непереносимість лактози.

Йогурт залишається безпечним для дітей з непереносимістю лактози, але є умови
Rated 4/5 based on 1374 reviews
💖 show ads