Зміст:
- Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
- Вплив зеленого чаю на здоров'я
- Для максимальної користі просто пийте зелений чай
- Що станеться, якщо ви часто п'єте зелений чай?
- 1. Надлишок кофеїну
- 2. Порушення всмоктування заліза
- 3. Перевищення калорій
- 4. Медичні ускладнення
Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
Крім унікального, зелений чай є кращим, оскільки має багато важливих переваг. Однак, згідно з останніми дослідженнями, пити занадто багато зеленого чаю є насправді ризик для здоров'я. У дослідженні дослідники виявили, як надмірний зелений чай може заважати репродуктивній функції плодових мух і розвитку їх потомства. Тоді як впливає пиття зеленого чаю на людей? Ось огляд.
Вплив зеленого чаю на здоров'я
Зелений чай надходить з листя рослини Camellia sinensis. Зелений чай є однією з найменш оброблених форм чаю, так що він може підтримувати високий рівень антиоксидантів і поліфенолів. Ці два квітки, як відомо, дуже корисні для здоров'я.
Попередні дослідження показали, що зелений чай може допомогти знизити вагу, знизити рівень холестерину і захистити організм від ряду захворювань. У тому числі рак, хвороби серця і хвороба Альцгеймера.
Для максимальної користі просто пийте зелений чай
Недавнє дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті, розглянуло вплив зеленого чаю на личинок плодової мушки. Фруктові мухи часто використовуються для вивчення захворювань людини, оскільки вони мають 75% схожості з генами, які викликають захворювання у людей.
Дослідники виявили, що вплив 10 міліграмів зеленого чаю викликало повільніший розвиток личинок мух. Крім того, спостерігається різке зменшення кількості і розміру потомства. Крім того, дослідники також виявили, що опромінення 10 міліграмів зеленого чаю викликало деформації у статевих органах плодових мух, включаючи атрофію яєчка та яєчників.
Хоча дослідження не пояснює, як зелений чай може впливати на розвиток і розмноження плодових мух, дослідники підозрюють, що високі дози зеленого чаю можуть викликати апоптоз або надмірну загибель клітин і викликати ці порушення.
Що станеться, якщо ви часто п'єте зелений чай?
1. Надлишок кофеїну
Зелений чай - це напій, який містить кофеїн, завдяки чому він може викликати побічні ефекти, такі як серцебиття, біль у животі, тривога, тривога, безсоння і тремтіння. Кількість вмісту кофеїну залежить від продукту. Проте в середньому зелений чай містить 30 міліграм кофеїну в кожному мішку, який вариться.
Якщо ви дуже часто п'єте зелений чай, швидше за все, ви відчуєте залежність від кофеїну. Тому, коли ви не п'єте чай, який містить кофеїн, ви відчуєте симптоми абстиненції кофеїну, які характеризуються сонливістю, запамороченням, головними болями і легко провокуються емоціями.
2. Порушення всмоктування заліза
Чай містить антиоксиданти, які називаються флавоноїдами. Це зміст може забезпечити захисний ефект від вільних радикалів, які можуть викликати пошкодження клітин в організмі. Однак флавоноїди можуть зв'язувати залізо, тому залізо не може бути поглинене тілом.
Вживання зеленого чаю під час їжі або пізніше може знизити абсорбцію заліза приблизно на 70%. Тому не слід пити зелений чай під час їжі або через кілька годин.
3. Перевищення калорій
Зелений чай здоровий, але якщо ви не з'їли його з розумом, ви можете бути зайвими калоріями. Наприклад, якщо ви п'єте зелений чай у пляшках або банках з додаванням цукру та підсолоджувачів. Цукор і підсолоджувач звичайно містять калорії.
Більше споживання калорій, ніж калорії, які ви спалюєте, призведуть до збільшення жирових відкладень, так що він може викликати такі умови, як ожиріння і цукровий діабет (діабет).
4. Медичні ускладнення
Хоча зелений чай безпечний, пити зелений чай може значно погіршити медичні умови деяких людей. Наприклад, люди, які страждають від тривожних розладів, стануть більш тривожними, і люди, які страждають від діареї, можуть відчувати більш серйозні розлади системи травлення.
Зелений чай також не може бути безпечним для людей з анемією, глаукомою, хворобами серця та порушеннями кровотечі. Якщо у вас є такі захворювання, ви повинні проконсультуватися з лікарем про обмеження кількості зеленого чаю, який все ще є відносно безпечним для вас.
