Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- 86% людей, які люблять перевіряти мобільні телефони, постійно схильні до стресу
- Політичні питання та відмінності в Інтернеті або соціальних медіа є причиною того, чому хтось підкреслюється
- Як ви не підкреслите, просто перевіривши свій мобільний телефон?
- 1. Спробуйте в автономному режимі кілька хвилин
- 2. Увімкніть його сплячого режиму
- 3. Розкажіть іншим, коли ви є онлайн і можна зв'язатися
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Ви тип людини, який часто йде туди і назад, щоб перевірити мобільний телефон, щоб просто перевірити короткі повідомлення або електронну пошту? Якщо так, то ймовірно, що ви страждаєте від більш тяжкого стану, ніж просто бути залежним від мобільного телефону.
86% людей, які люблять перевіряти мобільні телефони, постійно схильні до стресу
Згідно Американська психологічна асоціація (АПА) 86 відсотків люди, які продовжують перевіряти мобільні телефони, мають вищий рівень стресу в порівнянні з тими, хто витрачає менше часу на мобільні телефони. Ці результати були отримані на основі опитування, у якому взяли участь 3500 дорослих.
Перевірка мобільних телефонів насправді дуже поширена річ для багатьох людей. Те ж саме з вами, інші люди зазвичай перевіряють облікові записи соціальних медіа, електронні листи, короткі повідомлення або просто бачать завантаження фотографій. Однак, як часто ви перевіряєте свій мобільний телефон, це буде проблемою, яка завдає шкоди вашому здоров'ю, якщо вона надмірна.
За даними опитування, проведеного Американська психологічна асоціація, 74 відсотки людей мають підключення до Інтернету на смартфонах, на 55 відсотків на планшети і 9-10 відсотків на ноутбуки або комп'ютери.
Якщо в 2005 році лише 7% людей використовували соціальні медіа (MySpace), у 2015 році їхня кількість зросла до 65 відсотків. У віці від 18 до 29 років домінують користувачі соціальних медіа на 90 відсотків.
У 2016 році 76% людей, які безпосередньо підключені до Інтернету на Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31% і LinkedIn на 29%, а ще 24% - Twitter.
Політичні питання та відмінності в Інтернеті або соціальних медіа є причиною того, чому хтось підкреслюється
Проте, за даними опитування, значним стресором є 18% використання технології. Що змушує тих, хто завжди перевіряє свої мобільні телефони, постійно підкреслюватися? Відповідь полягає в тому, що політичні та культурні питання знаходяться в центрі уваги в Інтернеті та соціальних медіа.
Більше 42% людей, які постійно контролюють політичні дискусії або дебати про культурні відмінності, є більш вразливими до стресу, ніж ті, хто ніколи не звертав уваги на політичні та культурні питання. Конфлікт в дебатах з приводу політичних питань є основною причиною.
Як ви не підкреслите, просто перевіривши свій мобільний телефон?
Тоді як ви не підкреслите, що ви часто перевіряєте свій мобільний телефон? Вимкнення звуків сповіщень може бути найпростішим способом для вас, щоб не було сповіщень із соціальних медіа, які можуть заважати концентрації. Ну, що ще можна зробити? Це відповідь.
1. Спробуйте в автономному режимі кілька хвилин
Вимкнення wifi або стільникових пакетів даних, які можуть з'єднати вас безпосередньо з Інтернетом, є відмінним способом отримати деякий спокій на деякий час. Коли ви втомилися від проблеми в соціальних мережах або просто хочете мати якісний час зі своїм партнером або близькими вам людьми, це може бути найбільш практичним способом уникнути стресу. Нехай інші знають, що ви не завжди є для кіберпростору.
2. Увімкніть його сплячого режиму
Відкрийте меню налаштувань і увімкніть його сплячого режиму щоб не надходити повідомлення гаджета Ви включаєте короткі повідомлення, які не вимагають тарифного плану стільникового зв'язку. Спробуйте перевірити свій телефон один раз на годину.
3. Розкажіть іншим, коли ви є онлайн і можна зв'язатися
Перш ніж спробувати зробити речі в першому та другому номерах, ви можете розміщувати оголошення в соціальних мережах, коли з вами можна зв'язатися або онлайн. Тому хтось, кого ви знаєте, не повинен бути злим тільки тому, що вам важко зв'язатися через онлайн. Якщо ви плануєте це робити режим літака або режим літака, повідомте найближчим людям номер офісу або номер будинку. Це тільки у випадку, коли виникає надзвичайна ситуація, яку ви повинні знати.
